دو مورد از عجیب‌ترین اما قوی‌ترین جنبه‌های روان‌شناسی ما، انگیزه‌هایی هستند که ما به ترتیب از آنها به عنوان سادیسم و مازوخیسم یاد می‌کنیم. سادیسم به معنای لذت بردن از رنج بردن دیگران است. و با مازوخیسم، لذت بردن از بدرفتاری از سوی دیگران. اگرچه معمولاً با سناریوهای جنسی همراه است، اما این انگیزه ها در همه زمینه های زندگی عمل می کنند: در دفتر یا حیاط مدرسه به همان اندازه که در اتاق خواب یا سیاه چال. متأسفانه، بسیاری از کارهایی که انسان‌ها انجام می‌دهند، در نهایت تنها با توسل به این دو مفهوم مالیخولیایی قابل توضیح است…»
چرا نمی خوابید (و چگونه آن را برطرف کنید)
بیداریهای ساعت 3 صبح ما نشانههایی هستند که نشان می‌دهند ما آن گونه از خود انعکاسی را انجام ندادهایم که باید انجام دهیم تا در آرامش باشیم - یا بخوابیم.
11 دی 1402
قدرت مخفی نامه های ارسال نشده
یک اصل کلی سلامت روان این است که هر چه کمتر توانایی ابراز وجود داشته باشیم، بدتر می شویم. زمانی که بتوانیم راهی پیدا کنیم تا به دردهایمان شکلی بیرونی بدهیم، روحیه ما روشن می شود و افق دیدمان گسترش می یابد.
11 دی 1402
چگونه الگوهای خود را بشناسیم - و از آنها فرار کنیم
ما معتقدیم که در هر مرحله اصالت داریم، در حالی که در واقع معمولاً در حال تمرین الگوهای تقریباً یکسانی در انتخاب ها و رفتارهایمان هستیم.عجیب به نظر می رسد که بگوییم ممکن است در یک داستان حبس شده باشیم. این عبارت کنجکاو چه معنایی می تواند داشته باشد؟
11 دی 1402
چگونه به بدن خود گوش دهیم
یکی از عجیب‌ترین ایده‌های روان‌شناسی این است که تروما ممکن است به «بدن» ختم شود. در خود فیزیکی ما؟ آیا یک کلیه می تواند غم و اندوه را به یاد بیاورد؟ آیا مچ دست یا استخوان ران می تواند خاطره والدین تنبیهی یا طلاق دردناک را حفظ کند؟
11 دی 1402
چگونه اسکریپت خود را تغییر دهیم
متأسفانه ما با فیلمنامه هایی که در ذهنمان است دور دنیا می گردیم. به این معنا که مجموعه‌ای از انتظارات در مورد چگونگی وقوع رویدادها و بهترین واکنش ما به آنها. اینها چیزهای زیادی درباره گذشته ما به ما می گویند، اما فاجعه این است که، غافل از وجود آنها، به آنها اجازه دادیم آینده ما را تعیین کنند.
11 دی 1402
دیدگاه خود را بنویسید