امروز 06 شهریور 1405

نقل | راهنمای ساده به‌زیستی

بازچینی صندلی‌های عرشه تایتانیک

اگرچه نمی‌توانیم نجات یابیم، اگرچه پایان تلخ خواهد بود، اما هنوز گزینه‌هایی برای استفاده از زمان باقیمانده خود داریم. ما درگیر یک فاجعه هستیم، اما راه های بهتر و بدتری برای پرکردن روزها وجود دارد.
next prev
کتاب
آرشیو

روان درمانی چیست؟

این کتاب توضیح می‌دهد که چرا ما به درمان نیاز داریم، چگونه عمل می‌کند، برخی از افسانه‌هایی را که ما را نسبت به درمان پیش داوری می‌کنند، از بین می‌برد، و مطالعات موردی درباره نحوه کارکرد آن ارائه می‌دهد. روان درمانی یکی از ارزشمندترین اختراعات صد سال اخیر است که دارای قدرت استثنایی برای بالا بردن سطح رفاه عاطفی ما، بهبود روابطمان، بازخرید فضای خانواده و کمک به ما در استخراج پتانسیل حرفه ای مان است.
ویدئو
آرشیو
مقاله
آرشیو

چرا کودکان ناراضی تبدیل به آدم‌های مردم‌دار می‌شوند؟

رفتار مردم‌داری، الگوی رفتاری رایجی است که در آن فرد، برای جلب رضایت و تأیید دیگران، نیازها و خواسته‌های خود را نادیده می‌گیرد. این افراد، اغلب با اضطراب اجتماعی، عزت نفس پایین و ترس از طرد شدن دست و پنجه نرم می‌کنند.
رویداد
آرشیو
کتاب‌ها
فروشگاه
کتاب
آرشیو

کتاب صوتی چگونه عشق را پیدا کنیم | مدرسه زندگی

کتاب «How to Find Love» (چگونه عشق را پیدا کنیم) یکی از آثار فلسفی-کاربردی از مجموعه کتاب‌های مدرسه زندگی (The School of Life) به سرپرستی آلن دوباتن (Alain de Botton) است. این کتاب نه فقط یک راهنمایی برای پیدا کردن شریک زندگی، بلکه سفری تأمل‌برانگیز به درون روان، الگوهای عاطفی و تصورات غلط ما از عشق است.
مقاله
آرشیو

شک و بدبینی در رابطه عاطفی؛ چگونه بفهمیم نگرانی‌مان واقعی است؟

شک در رابطه همیشه بی‌دلیل نیست، اما هر نگرانی نیز مدرک خیانت یا دروغ محسوب نمی‌شود. تجربه‌های گذشته، دلبستگی اضطرابی، رفتارهای مبهم و اعتماد آسیب‌دیده می‌توانند ذهن را به سمت بدترین سناریوها ببرند. در این مقاله یاد می‌گیریم واقعیت را از حدس جدا کنیم و بدون تبدیل رابطه به بازجویی، با نگرانی‌ها روبه‌رو شویم.

حسادت در رابطه عاطفی؛ طبیعی است یا نشانه یک مشکل؟

حسادت یکی از احساسات رایج در روابط عاطفی است و معمولاً زمانی ظاهر می‌شود که چیزی را تهدیدی برای رابطه تصور می‌کنیم. مشکل از جایی آغاز می‌شود که حسادت به بازجویی، نظارت، محدودکردن یا اتهام دائمی تبدیل شود. در این مقاله ریشه‌های حسادت و راه‌های مدیریت سالم آن را بررسی می‌کنیم.
رویداد
آرشیو
کتاب
آرشیو

آرامش

راهنمای توسعه هنر یافتن آرامش با درک منابع اضطراب و ناامیدی ما.امروزه تقریباً همه ما آرزو می کنیم که بتوانیم آرام تر باشیم. این یکی از آرزوهای متمایز عصر مدرن است. در طول تاریخ، مردم به دنبال ماجراجویی و هیجان بوده‌اند، با این حال یک اولویت جدید برای بسیاری از ما تمایل به آرامش بیشتر است. این کتابی است که برای حمایت از ما در تلاش‌هایمان برای حفظ آرامش در برابر همه ناملایمات زندگی طراحی شده است.
مقاله
آرشیو

چرا به هیجان نیاز داریم؟

برخی از مواردی که ممکن است به‌طور نامحسوس و در عین حال مهم در زندگی ما اختلال ایجاد کنند را می‌توان به فقدان کیفیتی که ممکن است کمی ابلهانه یا حتی غیرجدی به نظر برسد اما برای شکوفایی ما بسیار مهم است، نسبت داد: هیجان.
پادکست
آرشیو

مدرسه زندگی فارسی

«اندیشه‌هایی ساده، کوتاه و عمیق تا جان تلخت خوش شود.»ما با تکیه بر مطالعات وسیع میان‌رشته‌ای، محتوایی تولید می‌کنیم که به سرعت قابل پیاده کردن در کسب و کار و زندگی روزمره باشد و به زندگی معنا و زیبایی ببخشد.
کتاب
آرشیو

چگونه کمتر نگران پول باشیم

این کتاب این پرسش‌ها را وارونه می‌کند و نه به خود پول، بلکه به نوع نگاه ما به آن نگاه می‌کند. پول چگونه ما را هدایت می کند؟ چگونه ما را می ترساند؟ و چگونه می تواند به ما کمک کند تا بفهمیم چه کسی هستیم؟
رویداد
آرشیو
مقاله
آرشیو

یک چرخش جدید در اطلاعات نادرست

همه ما گاهی اوقات حقیقت را کمی اغراق می کنیم. مشکل واقعی زمانی است که دروغ های ما با کمک پیشرفت های اخیر تکنولوژیکی مانند رسانه های اجتماعی یا هوش مصنوعی به هزاران نفر گسترش می یابد. این تأثیر واقعی بر تصمیماتی دارد که مردم می گیرند - مانند اینکه به چه کسی رای دهند یا اینکه آیا واکسینه شوند یا خیر.
کتاب
آرشیو

راهنمای آداب معاصر

زندگی امروزی پر است از اختلافات و تعارضات کوچک اما حاد: مثلاً می‌خواهیم یک گفتگوی کسل‌کننده را به پایان برسانیم بدون اینکه به طرف مقابل توهین کنیم. یا نام دوستانمان را در هنگام معرفی فراموش می‌کنیم. یا در یک قرار ملاقات نخست با شریک جدید، با همکار قدیمی‌تان برمی‌خورید... زندگی اجتماعی پر است از این گونه موقعیت‌های کوچک اما حساس که نیازمند مهارت در کنار آمدن با آنهاست.
رویداد
آرشیو
مقاله
آرشیو

چطور دوستی‌ها در دهه‌های ۲۰، ۳۰، ۴۰ و بعد از آن تغییر می‌کنند

آیا احساس می‌کنید که دوستی‌هایتان کم‌کم به پایان می‌رسند؟ در این مقاله یاد می‌گیرید چگونه دوستی‌های قدیمی را در طول تغییرات زندگی حفظ کنید.

زنده باد کتابخانه!

علیه الگوریتم شورش کنید. یک کارت کتابخانه بگیرید. 

وقتی صدای جویدن دیگران برایتان دردناک است

میسوفونیا،  حساسیت شدید به صداهای خاص، می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند.  در این مقاله با این اختلال و روش‌های مدیریت آن آشنا شوید. روابط اجتماعی ممکن است در شکل‌گیری یک اختلال عصبی نقش داشته باشند.

هوش مصنوعی، آینه‌ی سیاه

چرا شباهت بین هوش مصنوعی و ذهن انسان ترسناک است؟ هوش مصنوعی چالش‌های اخلاقی بی‌سابقه‌ای را پیش روی ما قرار می‌دهد. این مقاله به بررسی مسائل اخلاقی مرتبط با توسعه و استفاده از هوش مصنوعی می‌پردازد.
سرمقاله

هیولاهای رسانه ای

هیولاهای رسانه ای

مدرسه زندگی

در تاریخ رسانه‌ها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارق‌العاده و لرزه‌ای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانه‌ای و در ذهن آخرین روزنامه‌نگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانه‌ها، سالن‌های ورزشی، برج‌های کنترل فرودگاه، سالن‌های عمل و اتاق‌های کابینت.
جدیدترین نوشته‌ها

شک و بدبینی در رابطه عاطفی؛ چگونه بفهمیم نگرانی‌مان واقعی است؟

شک در رابطه همیشه بی‌دلیل نیست، اما هر نگرانی نیز مدرک خیانت یا دروغ محسوب نمی‌شود. تجربه‌های گذشته، دلبستگی اضطرابی، رفتارهای مبهم و اعتماد آسیب‌دیده می‌توانند ذهن را به سمت بدترین سناریوها ببرند. در این مقاله یاد می‌گیریم واقعیت را از حدس جدا کنیم و بدون تبدیل رابطه به بازجویی، با نگرانی‌ها روبه‌رو شویم.

حسادت در رابطه عاطفی؛ طبیعی است یا نشانه یک مشکل؟

حسادت یکی از احساسات رایج در روابط عاطفی است و معمولاً زمانی ظاهر می‌شود که چیزی را تهدیدی برای رابطه تصور می‌کنیم. مشکل از جایی آغاز می‌شود که حسادت به بازجویی، نظارت، محدودکردن یا اتهام دائمی تبدیل شود. در این مقاله ریشه‌های حسادت و راه‌های مدیریت سالم آن را بررسی می‌کنیم.

حریم خصوصی در رابطه عاطفی؛ چه چیزهایی را باید به هم بگوییم؟

صمیمیت به معنای دانستن تمام جزئیات زندگی شریک عاطفی نیست. یک رابطه سالم هم به صداقت نیاز دارد و هم به فضایی که فرد بتواند استقلال و حریم شخصی خود را حفظ کند. در این مقاله مرز میان حریم خصوصی، پنهان‌کاری، اعتماد و کنترل‌گری را با مثال‌های واقعی بررسی می‌کنیم.