امروز 14 مرداد 1405

نقل | راهنمای ساده به‌زیستی

بازچینی صندلی‌های عرشه تایتانیک

اگرچه نمی‌توانیم نجات یابیم، اگرچه پایان تلخ خواهد بود، اما هنوز گزینه‌هایی برای استفاده از زمان باقیمانده خود داریم. ما درگیر یک فاجعه هستیم، اما راه های بهتر و بدتری برای پرکردن روزها وجود دارد.
next prev
کتاب
آرشیو

شادی ها و غم های فرزند پروری

نگاهی صادقانه به فرزندپروری پدر و مادر بودن می تواند یکی از منابع بزرگ ترین شادی های ما باشد. همچنین - به طور متناوب - علت برخی از عمیق ترین غم های ما است. این احتمال وجود دارد که ما حداقل بخشی از زمان را در ناامیدی و سردرگمی سپری کنیم و بدانیم که آیا واقعاً باید اینقدر سخت باشد.
ویدئو
آرشیو
مقاله
آرشیو

تمایز بین ذهن سالم و ذهن ناسالم

این راهنمای جامع، شما را در سفری به سوی سلامت روان همراهی می‌کند. در این مسیر، به درک عمیق‌تری از تمایز بین ذهن سالم و ذهن ناسالم خواهید رسید و با علائم و نشانه‌های بیماری‌های روانی آشنا خواهید شد.
رویداد
آرشیو
کتاب‌ها
فروشگاه
کتاب
آرشیو

دلشکستگی

تقریباً هیچ کس بدون شکسته شدن قلبش زندگی را پشت سر نمی گذارد. نصیحت در چنین لحظه‌ای تاریک بر این تمرکز دارد که به زمان اجازه شفا دهد. اما درک و دیدگاه نیز نقش حیاتی دارد.
مقاله
آرشیو

اعتماد در رابطه چگونه ساخته می‌شود؟ ۱۲ راه برای ایجاد و حفظ اعتماد

اعتماد نتیجه یک قول بزرگ یا اثبات دائمی وفاداری نیست؛ بلکه از رفتارهای کوچک، صادقانه و تکرارشونده ساخته می‌شود. در این مقاله راه‌های ایجاد اعتماد، تفاوت اعتماد با کنترل و مراحل بازسازی اعتماد آسیب‌دیده را بررسی می‌کنیم.

نیازهای عاطفی در رابطه چیست؟ ۱۰ نیاز اساسی زوج‌ها

نیازهای عاطفی فقط محبت‌کردن و شنیدن جمله «دوستت دارم» نیستند. امنیت، توجه، احترام، اعتماد، استقلال و احساس شنیده‌شدن نیز بر کیفیت رابطه اثر می‌گذارند. در این مقاله مهم‌ترین نیازهای عاطفی و روش بیان سالم آن‌ها را بررسی می‌کنیم.
رویداد
آرشیو
کتاب
آرشیو

آرامش

راهنمای توسعه هنر یافتن آرامش با درک منابع اضطراب و ناامیدی ما.امروزه تقریباً همه ما آرزو می کنیم که بتوانیم آرام تر باشیم. این یکی از آرزوهای متمایز عصر مدرن است. در طول تاریخ، مردم به دنبال ماجراجویی و هیجان بوده‌اند، با این حال یک اولویت جدید برای بسیاری از ما تمایل به آرامش بیشتر است. این کتابی است که برای حمایت از ما در تلاش‌هایمان برای حفظ آرامش در برابر همه ناملایمات زندگی طراحی شده است.
مقاله
آرشیو

نظریه رشد روانی جنسی فروید

نظریه رشد روانی‌جنسی فروید بیان می‌کند که در طول رشد خود از پنج مرحله مهم عبور می‌کنیم که با محرک جنسی ما موسوم به غریزه جنسی تعریف می‌شوند. فروید معتقد بود که کودکان تحت‌تأثیر «نهاد» قرار می‌گیرد و خواستار رضایت آنی هستند. «فراخود» در حدود هفت‌سالگی به تدریج رشد می‌کند و به‌تبع آن دوست داریم که به شهروند اخلاق‌مند خوب تبدیل شویم و رضایت دیگران را جلب کنیم. «خود» در دوران نوجوانی شکل می‌گیرد تا بین این دو نیرو تعادل برقرار کند. با توجه به رضایت مطلوب از تمرکز غریزه جنسی، سه مؤلفه ذهنی ما ممکن است که تحت کنترل باشند یا از تعادل خارج شوند که به اعتیادها، اختلالات عصبی و انحرافات جنسی منجر می‌شود.
پادکست
آرشیو

مدرسه زندگی فارسی

«اندیشه‌هایی ساده، کوتاه و عمیق تا جان تلخت خوش شود.»ما با تکیه بر مطالعات وسیع میان‌رشته‌ای، محتوایی تولید می‌کنیم که به سرعت قابل پیاده کردن در کسب و کار و زندگی روزمره باشد و به زندگی معنا و زیبایی ببخشد.
کتاب
آرشیو

راهنمای سریع نوشتن پرومت‌های مؤثر

این راهنما شما را با پرومپت‌نویسی در Gemini برای Google Workspace آشنا می‌کند. این راهنما شامل مثال‌های قوی طراحی پرومپت برای کمک به شروع شما است. علاوه بر این، سناریوها را برای شخصیت‌های مختلف، موارد استفاده و پرومپت‌های بالقوه پوشش می‌دهد.
رویداد
آرشیو
مقاله
آرشیو

تفکر مستقل

یادگیری نحوه تفکر مستقل، کلید رهایی از قید و بند ایده‌های دیگران و پرورش تفکر خلاقانه است. در این راهنما، با تکنیک‌های عملی و اثبات‌شده‌ای آشنا خواهید شد که به شما کمک می‌کنند تا به ندای درونی خود گوش دهید، به ایده‌های ناب برسید و به پتانسیل کامل ذهنتان دست پیدا کنید.
کتاب
آرشیو

راهنمای آداب معاصر

زندگی امروزی پر است از اختلافات و تعارضات کوچک اما حاد: مثلاً می‌خواهیم یک گفتگوی کسل‌کننده را به پایان برسانیم بدون اینکه به طرف مقابل توهین کنیم. یا نام دوستانمان را در هنگام معرفی فراموش می‌کنیم. یا در یک قرار ملاقات نخست با شریک جدید، با همکار قدیمی‌تان برمی‌خورید... زندگی اجتماعی پر است از این گونه موقعیت‌های کوچک اما حساس که نیازمند مهارت در کنار آمدن با آنهاست.
رویداد
آرشیو
مقاله
آرشیو

چطور دوستی‌ها در دهه‌های ۲۰، ۳۰، ۴۰ و بعد از آن تغییر می‌کنند

آیا احساس می‌کنید که دوستی‌هایتان کم‌کم به پایان می‌رسند؟ در این مقاله یاد می‌گیرید چگونه دوستی‌های قدیمی را در طول تغییرات زندگی حفظ کنید.

زنده باد کتابخانه!

علیه الگوریتم شورش کنید. یک کارت کتابخانه بگیرید. 

وقتی صدای جویدن دیگران برایتان دردناک است

میسوفونیا،  حساسیت شدید به صداهای خاص، می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند.  در این مقاله با این اختلال و روش‌های مدیریت آن آشنا شوید. روابط اجتماعی ممکن است در شکل‌گیری یک اختلال عصبی نقش داشته باشند.

هوش مصنوعی، آینه‌ی سیاه

چرا شباهت بین هوش مصنوعی و ذهن انسان ترسناک است؟ هوش مصنوعی چالش‌های اخلاقی بی‌سابقه‌ای را پیش روی ما قرار می‌دهد. این مقاله به بررسی مسائل اخلاقی مرتبط با توسعه و استفاده از هوش مصنوعی می‌پردازد.
سرمقاله

هیولاهای رسانه ای

هیولاهای رسانه ای

مدرسه زندگی

در تاریخ رسانه‌ها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارق‌العاده و لرزه‌ای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانه‌ای و در ذهن آخرین روزنامه‌نگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانه‌ها، سالن‌های ورزشی، برج‌های کنترل فرودگاه، سالن‌های عمل و اتاق‌های کابینت.
جدیدترین نوشته‌ها

اعتماد در رابطه چگونه ساخته می‌شود؟ ۱۲ راه برای ایجاد و حفظ اعتماد

اعتماد نتیجه یک قول بزرگ یا اثبات دائمی وفاداری نیست؛ بلکه از رفتارهای کوچک، صادقانه و تکرارشونده ساخته می‌شود. در این مقاله راه‌های ایجاد اعتماد، تفاوت اعتماد با کنترل و مراحل بازسازی اعتماد آسیب‌دیده را بررسی می‌کنیم.

نیازهای عاطفی در رابطه چیست؟ ۱۰ نیاز اساسی زوج‌ها

نیازهای عاطفی فقط محبت‌کردن و شنیدن جمله «دوستت دارم» نیستند. امنیت، توجه، احترام، اعتماد، استقلال و احساس شنیده‌شدن نیز بر کیفیت رابطه اثر می‌گذارند. در این مقاله مهم‌ترین نیازهای عاطفی و روش بیان سالم آن‌ها را بررسی می‌کنیم.

رابطه عاطفی سالم چیست؟ ۱۲ نشانه یک رابطه سالم و پایدار

رابطه سالم، رابطه‌ای بدون اختلاف و ناراحتی نیست. در یک رابطه عاطفی سالم، دو نفر می‌توانند با وجود تفاوت‌ها، احساس امنیت، احترام، شنیده‌شدن و آزادی داشته باشند و برای حل مشکلات با یکدیگر همکاری کنند.