در دنیای امروز، خانوادهها در اشکال و اندازههای مختلف وجود دارند. این مقاله به بررسی نقشهای متنوع والدین، از جمله والدین همجنسگرا، مجرد، یا پدربزرگ و مادربزرگ میپردازد.
آیا از حضور در جمع و صحبت در مقابل دیگران میترسید؟ آیا از خودتان به شدت انتقاد میکنید و دائماً احساس حقارت میکنید؟ اگر چنین است، ممکن است دچار خجالت و نفرت از خود باشید. این مقاله به شما کمک میکند تا بفهمید که تنها نیستید و راههایی برای غلبه بر این چالشها وجود دارد.
به شما میگوییم که چرا افراد موفق، علیرغم دستاوردهای چشمگیر، ممکن است از خود متنفر باشند و راهکارهای عملی برای غلبه بر باورهای مخرب و رسیدن به شادی واقعی ارائه میدهیم.
عشق و درد دو روی یک سکه؟ در این مقاله به بررسی مازوخیسم رمانتیک، تمایل به رنج بردن در روابط عاطفی، میپردازیم و راهکارهایی برای غلبه بر آن ارائه میدهیم.
آیا در دنیایی از "بایدها" و "باید میکردمها" غرق شدهاید؟ مدام خودتان را با دیگران مقایسه میکنید و از کوچکترین اشتباهتان عذاب وجدان میگیرید؟ در این مقاله، پرده از راز تاریکی کمالگرایی و ریشههای آن در نفرت از خود برمیداریم و راهکارهایی عملی برای رهایی از این چالش ارائه میدهیم.
مخالفتگریزی، رفتاری رایج است که میتواند پیامدهای منفی بسیاری برای فرد داشته باشد. در این مقاله، به بررسی این رفتار، علل آن و راههای غلبه بر آن میپردازیم.
امروزه، بسیاری از افراد با چالشِ دوست نداشتن ظاهر خود روبرو هستند. رسانهها و شبکههای اجتماعی، تصویری غیرواقعی از زیبایی را به ما القا میکنند که در بسیاری از موارد، دستیافتنی نیست. این امر میتواند منجر به عزت نفس پایین، اضطراب و افسردگی شود.
در تاریخ رسانهها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارقالعاده و لرزهای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانهای و در ذهن آخرین روزنامهنگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانهها، سالنهای ورزشی، برجهای کنترل فرودگاه، سالنهای عمل و اتاقهای کابینت.
آیا فکر میکنید افسردگی فقط مربوط به افراد منزوی یا غمگین است؟ یک رواندرمانگر از واقعیتهای پنهان افسردگی میگوید؛ از افسردگی در افراد پرانرژی تا درمانهایی فراتر از دارو و گفتوگو. این مقاله دیدگاهتان را تغییر خواهد داد.
آیا رسانههای اجتماعی باعث افسردگی میشوند؟ در این مقاله به بررسی علمی رابطه میان شبکههای اجتماعی، افسردگی، FOMO و دوماسکرولینگ میپردازیم و راهکارهایی برای استفاده ایمن از آنها ارائه میکنیم.
در این مقاله، به ارتباط بین افسردگی و مشکلات خواب پرداخته میشود و اهمیت جستجوی کمک حرفهای برای بهبود وضعیت توضیح داده میشود. با بررسی روشهای درمانی و تأثیرات متقابل این دو وضعیت، میتوانید راهکارهای مؤثری برای بهبود کیفیت زندگی خود پیدا کنید. خواب بهتر میتواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند و برعکس. بیاموزید که چگونه میتوانید با حمایت مناسب به بهبودی دست یابید.