بایگانی نوشته‌ها

کمال‌گرایی و نفرت از خود: روی دیگر سکه

آیا در دنیایی از "بایدها" و "باید می‌کردم‌ها" غرق شده‌اید؟ مدام خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید و از کوچک‌ترین اشتباهتان عذاب وجدان می‌گیرید؟ در این مقاله، پرده از راز تاریکی کمال‌گرایی و ریشه‌های آن در نفرت از خود برمی‌داریم و راهکارهایی عملی برای رهایی از این چالش ارائه می‌دهیم.

درباره دوست نداشتن ظاهر خود

امروزه، بسیاری از افراد با چالشِ دوست نداشتن ظاهر خود روبرو هستند. رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی، تصویری غیرواقعی از زیبایی را به ما القا می‌کنند که در بسیاری از موارد، دست‌یافتنی نیست. این امر می‌تواند منجر به عزت نفس پایین، اضطراب و افسردگی شود.

تاثیر محبت در شکل گیری شخصیت کودکان

آیا می خواهید فرزندانی شاد، سالم و موفق داشته باشید؟ در این راهنمای جامع، به شما خواهیم گفت که چگونه با عشق و محبت، به فرزندانتان کمک کنید تا به بهترین نسخه ی خود تبدیل شوند.

چگونه والدین بی‌تفاوت، فرزندانی با عزت نفس پایین پرورش می‌دهند؟

کودکان برای رشد سالم به عشق، توجه و حمایت عاطفی والدین نیاز دارند. اما زمانی که والدین بی‌تفاوت هستند، این نیازها برآورده نمی‌شوند و می‌تواند منجر به عزت نفس پایین در فرزندان شود. در این مقاله، به بررسی ریشه‌های عزت نفس پایین در فرزندان بی‌تفاوت و همچنین راهکارهایی برای کمک به این کودکان می‌پردازیم.

غفلت عاطفی

غفلت عاطفی، نوعی سوءاستفاده نامرئی است که می‌تواند اثرات مخربی بر سلامت روان و زندگی افراد داشته باشد. در این مقاله، به بررسی علائم غفلت عاطفی در کودکان و بزرگسالان، تأثیر آن بر سلامت روان، راه‌های پیشگیری از آن در کودکان و روش‌های درمان آن می‌پردازیم. همچنین، تجربیات واقعی افراد با غفلت عاطفی را به اشتراک می‌گذاریم.

سرمقاله

هیولاهای رسانه ای

هیولاهای رسانه ای

مدرسه زندگی

در تاریخ رسانه‌ها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارق‌العاده و لرزه‌ای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانه‌ای و در ذهن آخرین روزنامه‌نگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانه‌ها، سالن‌های ورزشی، برج‌های کنترل فرودگاه، سالن‌های عمل و اتاق‌های کابینت.
جدیدترین نوشته‌ها

۶ باور نادرست درباره افسردگی از زبان یک درمانگر

آیا فکر می‌کنید افسردگی فقط مربوط به افراد منزوی یا غمگین است؟ یک روان‌درمانگر از واقعیت‌های پنهان افسردگی می‌گوید؛ از افسردگی در افراد پرانرژی تا درمان‌هایی فراتر از دارو و گفت‌وگو. این مقاله دیدگاهتان را تغییر خواهد داد.

رسانه‌های اجتماعی چه نقشی در افسردگی دارند؟

آیا رسانه‌های اجتماعی باعث افسردگی می‌شوند؟ در این مقاله به بررسی علمی رابطه میان شبکه‌های اجتماعی، افسردگی، FOMO و دوم‌اسکرولینگ می‌پردازیم و راهکارهایی برای استفاده ایمن از آن‌ها ارائه می‌کنیم.

مقابله با اختلالات خواب در دوران افسردگی

در این مقاله، به ارتباط بین افسردگی و مشکلات خواب پرداخته می‌شود و اهمیت جستجوی کمک حرفه‌ای برای بهبود وضعیت توضیح داده می‌شود. با بررسی روش‌های درمانی و تأثیرات متقابل این دو وضعیت، می‌توانید راهکارهای مؤثری برای بهبود کیفیت زندگی خود پیدا کنید. خواب بهتر می‌تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند و برعکس. بیاموزید که چگونه می‌توانید با حمایت مناسب به بهبودی دست یابید.