در دنیایی ایده‌آل، رسانه‌ها نقشی متفاوت با آنچه که امروز شاهد آن هستیم ایفا می‌کنند. به جای تشدید اختلافات و تمرکز بر منفی‌گرایی، بر یافتن راه‌حل و ترویج ارزش‌های مثبت متمرکز می‌شوند. این رسانه‌های آرمانی باید تعهد خود را به موارد زیر نشان دهند:

• تمرکز بر راه‌حل‌ها: به جای غرق شدن در مشکلات، رسانه‌ها باید به دنبال راه‌حل‌های سازنده برای چالش‌های پیش روی جامعه باشند.
• مهرورزانی و ترویج ارزش‌های خوب: رسانه‌ها باید به جای ترویج نفرت و تفرقه، بر مهربانی، همدلی و درک متقابل تمرکز کنند.
• آموزش صبر، امید و تاب‌آوری: رسانه‌ها باید به شهروندان آموزش دهند که چگونه در برابر سختی‌ها صبور باشند، به آینده امیدوار باشند و با چالش‌ها کنار بیایند.
• ارائه مدل‌های نمونه: رسانه‌ها باید نمونه‌هایی از افراد و جوامعی را به نمایش بگذارند که ارزش‌های مثبت را در دنیای واقعی به کار می‌گیرند و الهام‌بخش دیگران هستند.
• تلاش برای بهبود جامعه: رسانه‌ها باید تعهد خود را به ارتقای رفاه جامعه و ایجاد جهانی بهتر نشان  دهند.
• انتقادات سازنده: انتقادات در رسانه‌ها باید عاری از غرض و با هدف بهبود اوضاع ارائه شود.
• تمرکز بر تربیت مجدد به جای محکومیت: به جای سرزنش و تحقیر کسانی که مرتکب اشتباه می‌شوند، رسانه‌ها باید بر اصلاح و بازپروری آنها تمرکز کنند.
• تلاش برای ایجاد دنیایی قابل زندگی: رسانه‌ها باید به طور فعال برای ایجاد دنیایی عادلانه، پایدار و صلح‌آمیز تلاش کنند.

ضرورت ایجاد پناهگاه‌هایی برای التیام

در مسیر رسیدن به این آرمان، ایجاد مراکزی برای حمایت از قربانیان ترولینگ و دیگر اشکال سوءاستفاده‌های رسانه‌ای ضروری است. این پناهگاه‌ها باید به افراد آسیب‌دیده کمک کنند تا:

• قدرت خود را بازیابند: قربانیان می‌توانند عزت نفس و اعتماد به نفس خود را که در اثر سوءاستفاده رسانه‌ای از بین رفته است، بازسازی کنند.
• آسیب‌های خود را ارزیابی کنند: آنها می‌توانند اثرات سوءاستفاده را بر سلامت روان و عاطفی خود درک کنند.
• نیروهای مخرب را درک کنند: آنها می‌توانند الگوها و تاکتیک‌های سوءاستفاده‌گران را شناسایی و درک کنند.
• مسیر بازگشت به زندگی عادی را پیدا کنند: آنها می‌توانند مکانیسم‌های مقابله‌ای سالم را برای التیام زخم‌های خود و بازگشت به زندگی عادی  بیاموزند.

مسئولیت‌های ما به عنوان مصرف‌کننده

حتی اگر خودمان در رسانه‌ها حضور نداشته باشیم، به عنوان مصرف‌کننده رسانه، از آنها بی‌تأثیر نیستیم. با بی‌توجهی به محتوای منفی، اجازه می‌دهیم تا این رسانه‌ها بر افکار، احساسات و رفتار ما تأثیر بگذارند.

این انفعال می‌تواند منجر به:

• افزایش اختلافات: رسانه‌ها می‌توانند ما را علیه یکدیگر تحریک کنند و شکاف‌های اجتماعی را عمیق‌تر کنند.
• غرق شدن در احساسات منفی: محتوای منفی رسانه‌ها می‌تواند بر خلق و خوی ما تأثیر منفی بگذارد و احساس اضطراب، عصبانیت و افسردگی را در ما افزایش دهد.
• از دست دادن تمرکز: تمرکز مداوم بر اخبار منفی می‌تواند تمرکز و توانایی ما را برای انجام کارهای مهم مختل کند.

زمان اقدام فرا رسیده است

ما باید برای محافظت از خود در برابر اثرات مخرب رسانه‌ها، گام‌های آگاهانه‌ای برداریم. این شامل موارد زیر می‌شود:

• مصرف محتوا را محدود کنید: زمان صرف شده برای تماشای تلویزیون، خواندن اخبار و استفاده از شبکه‌های اجتماعی را به شدت محدود کنید.
• منابع معتبر را انتخاب کنید: فقط از منابع خبری معتبر و قابل اعتماد که متعهد به ارائه اطلاعات دقیق و بی‌طرفانه هستند، استفاده کنید.
• محتوای مثبت را جستجو کنید: به دنبال برنامه‌ها، مقالات و وب‌سایت‌هایی باشید که بر اخبار مثبت، داستان‌های الهام‌بخش و ایده‌های سازنده تمرکز دارند.