مهارتهای خود را ارتقا دهید و به یک حرفهای برجسته تبدیل شوید! در این مقاله، به بررسی اهمیت هوش عاطفی در دنیای کار و راهکارهایی برای ارتقای آن میپردازیم.
مدیریت شایعات مهارتی ضروری برای هر رهبر و مدیری است. این مقاله به شما می آموزد که چگونه شایعات را شناسایی کنید، جلوی آنها را بگیرید و از آنها به نفع سازمان خود استفاده کنید.
آیا می دانید که همه استرس ها مضر نیستند؟ در واقع، نوعی از استرس وجود دارد که می تواند برای شما مفید باشد. در این مقاله، ما به بررسی تفاوت های بین استرس خوب و استرس بد، همراه با نمونه ها و کاربردهای عملی آنها می پردازیم.
خودآگاهی توانایی درک و شناخت افکار، احساسات، رفتارها، نقاط قوت و ضعف و انگیزههای خودمان است. این به معنای شناخت خود به عنوان یک فرد منحصر به فرد با تجربیات، باورها و ارزشهای خاص خودمان است.
در این مقاله به تعریف روان درمانی از نظر انجمن روانشناسی آمریکا (APA) میپردازیم. همچنین به این سوال پاسخ میدهیم که آیا روان درمانی پاسخ میدهد یا خیر ؟ و ...
این مقاله در مورد فواید بخشش والدین و نحوه انجام آن بحث می کند. شامل مراحلی برای درک و همدلی با والدین خود، اجازه دادن به خودتان برای احساساتتان، صحبت با والدینتان، تمرین بخشش و جستجوی کمک حرفه ای است.
والد شدن: یک مسئولیت خطیر. این مقاله استدلال میکند که با توجه به اهمیت والدین در تربیت نسل آینده، باید صلاحیت افراد برای والد شدن را به دقت بررسی کرد.
رواندرمانی میتواند ابزاری ارزشمند برای کمک به کودکان و نوجوانان در مقابله با طیف گستردهای از مشکلات سلامت روان، از جمله اضطراب، افسردگی، مشکلات رفتاری و تروما باشد. به عنوان یک والدین، مهم است که در مورد رواندرمانی و مزایای بالقوه آن برای فرزندتان آگاهی داشته باشید.
والدین شدن اغلب به عنوان یک نقش ایدهآل و بدون نقص تصور میشود. تصاویری از والدین شاد و بیعیب و نقص که فرزندانشان را با عشق و صبر و حوصله تربیت میکنند، در ذهن بسیاری از افراد نقش بسته است. با این حال، واقعیت والدین شدن بسیار پیچیدهتر و چالشبرانگیزتر از این تصورات آرمانی است.
در تاریخ رسانهها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارقالعاده و لرزهای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانهای و در ذهن آخرین روزنامهنگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانهها، سالنهای ورزشی، برجهای کنترل فرودگاه، سالنهای عمل و اتاقهای کابینت.
آیا فکر میکنید افسردگی فقط مربوط به افراد منزوی یا غمگین است؟ یک رواندرمانگر از واقعیتهای پنهان افسردگی میگوید؛ از افسردگی در افراد پرانرژی تا درمانهایی فراتر از دارو و گفتوگو. این مقاله دیدگاهتان را تغییر خواهد داد.
آیا رسانههای اجتماعی باعث افسردگی میشوند؟ در این مقاله به بررسی علمی رابطه میان شبکههای اجتماعی، افسردگی، FOMO و دوماسکرولینگ میپردازیم و راهکارهایی برای استفاده ایمن از آنها ارائه میکنیم.
در این مقاله، به ارتباط بین افسردگی و مشکلات خواب پرداخته میشود و اهمیت جستجوی کمک حرفهای برای بهبود وضعیت توضیح داده میشود. با بررسی روشهای درمانی و تأثیرات متقابل این دو وضعیت، میتوانید راهکارهای مؤثری برای بهبود کیفیت زندگی خود پیدا کنید. خواب بهتر میتواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند و برعکس. بیاموزید که چگونه میتوانید با حمایت مناسب به بهبودی دست یابید.