نگرانی از دوستداشته نشدن
یکی از مهمترین سوالاتی که از خودمان دربارهی دوستان و آشنایان جدید میپرسیم این است که آیا آنها ما را دوست دارند یا نه. این سوال احساس مهمی ایجاد میکند، زیرا بسته به پاسخی که در ذهن خود به آن میدهیم
چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم
تفاوت بین موفقیت و شکست در بسیاری از موارد به مفهومی بستگی دارد که سیستم آموزشی معمولاً آن را در نظر نمیگیرد: اعتماد به نفس. اعتماد به نفس میتواند نقش بسیار مهمی در دستیابی به موفقیت داشته باشد. در ادامه، راهنماییهایی برای تقویت مهارت اعتماد به نفس آورده شده است که شامل برخی از روشهای روانشناختی برای کاهش ترس و بیان نیازها میشود.
درمان سندرم خودفریبی
ریشه سندرم خودفریبی تصویر بسیار نامناسبی است از آنچه مردم در سطوح بالای جامعه واقعاً هستند. ما احساس خودفریبی میکنیم نه به این دلیل که به طور منحصر به فرد دارای نقص هستیم، بلکه به این دلیل که نمیتوانیم تصور کنیم که نخبگان نیز باید عمیقاً نقص داشته باشند، آن هم در زیر سطحی که بیش از حد صی...
خودت را دوست داشته باش
اکثر ما، در هنر نفرت از خود، فوقالعاده با استعداد هستیم. اگر با یک غریبه به همان شیوهای که معمولاً با خود رفتار میکنیم، رفتار کنیم، ممکن است به دلیل قساوت دستگیر شویم. در لحظات بیحالی خود، خود را با آنچه که به طور ایدهآل میخواهیم باشیم مقایسه میکنیم - و نمی&...
من زنده خواهم ماند
این آهنگ در ابتدا به عنوان یک قطعه جانبی منتشر شد، اما به سرعت به یکی از پرفروش ترین تکآهنگ های تمام دوران تبدیل شد، آن هم به لطف قدرت لمس چیزی جهانی در روح انسان.
هیچ کس نمی داند
وقتی به بزرگسالی میرسیم، نسخهی مهربانتری از احترام فطریمان در تمایلمان به اعتماد به متخصصان نشان داده میشود. ما نمیدانیم چه بررسیهایی روی کیفیت آب آشامیدنی خانگی انجام میشود، اما مطمئن هستیم افرادی که مسئول مخازن هستند میدانند چکار می...
تنها غذا خوردن در جمع
خوردن غذا به تنهایی در مکانهای عمومی میتواند یکی از بزرگترین مشکلات زندگی روانی باشد. میتواند یک آزمایش استثنایی باشد زیرا ما را مجبور میکند با مجموعهای از افکار دست و پنجه نرم کنیم که بیش از حد زندگی خود را به پشت گوش انداختهایم، اینکه ما ذاتاً موجودی غیرقابل قبو...
مرگ و اعتماد به نفس
ما خیلی راحت از احمقانهترین اما عمیقترین حقیقت وجودی خود غافل میشویم: اینکه پایانی در کار است. واقعیت وحشیانه مرگ ما آنقدر غیرقابل تصور است که در عمل مانند جاودانان زندگی میکنیم، انگار همیشه فرصتی برای رسیدگی به امیال سرکوبشده خود خواهیم داشت.
دشواری و اعتماد به نفس
ما تنها به دلیل دشوار بودن حوادث تسلیم نمیشویم، بلکه انتظار چیزی را نداشتن هم موثر است. مبارزه اثبات شرمآور برایمان اثبات این نکته است که استعداد لازم را برای انجام خواستههایمان را نداریم. ما به تدریج آرام و شرمزده میشویم و در نهایت تسلیم میشویم، زیرا چنین مبارزه...
اعتماد به نفس
اگرچه فرض میکنیم که مانند همه افراد دیگر باید به دنبال اعتماد به نفس باشیم، اما ممکن است شکهای خصوصی در مورد اینکه اعتماد به نفس در واقع یک حالت ذهنی ناپسند است، داشته باشیم. ما ممکن است، بدون اینکه به طور کامل به آن پی ببریم، ایده داشتن اعتماد به نفس واقعی را عجیب و غریب و توهینآم...