در مورد بیماری روانی

این راهنمای چگونگی کنار آمدن با انواع مختلف درد و ناخوشی روانی، از بسیار خفیف تا شدیدتر است. برای ما توضیح می‌دهد که چگونه و چرا ممکن است بیمار شویم، چگونه می‌توانیم مسائل را برای دوستان و خانواده توضیح دهیم، چگونه باید از خود مراقبت کنیم - و چگونه می‌توانیم دیدگاه خود را نسبت به خود و آینده‌مان تنظیم کنیم تا در کنار مشکلاتمان عاقلانه زندگی کنیم. .

در سراسر لحن انسانی، دلگرم کننده و سرشار از تجربه است. یک ایده اصلی این است که نیازی نیست هیچ یک از ما به تنهایی با شرایط خود رنج بکشیم و بهترین راه برای بهبود این است که شرم را کاهش دهیم، مشکلات خود را به عنوان بسیار عادی بپذیریم - و به دنبال درک و دوستی باشیم. با کاوش و بحث در مورد آنچه برایمان اتفاق افتاده است می‌توانیم احساس انزوا را درمان کنیم و کاهش دهیم.

این کتاب که با مهربانی، دانش و همدردی و با تکیه بر تجربه و دانش درمانگران مدرسه زندگی نوشته شده است، ابزاری ضروری برای کمک به ما در مسیر بهبودی است.

• راهنمای در دسترس و قابل هضم برای سلامت روان و رفاه.

• با دلسوزی در نظر می‌گیرد که چگونه می‌توانیم به بهترین شکل به وضعیت‌های مختلف ناخوشی روانی، از جمله اضطراب، افسردگی و تروما، نزدیک شویم و شروع به درک آن کنیم.

• چهارده راهبرد را که ممکن است در جستجوی آرامش، استراحت و تسلی اتخاذ کنیم، تشریح می کند.

• فصول شامل دلایل زندگی، پذیرش، عشق، اجتماع، روان درمانی، دیدگاه و قدردانی است.