بایگانی نوشته‌ها

شناخت سندرم ایمپاستر و راهکارهای مقابله با آن

سندرم ایمپاستر که عدم قابلیت پذیرش دستاوردها و شایستگی‌های خود را در برمی‌گیرد، پدیده‌ای شایع است. در این مقاله به تعریف، علائم و عوامل این سندرم پرداخته شده و راهکارهایی برای مقابله با آن توصیه شده است تا افراد بتوانند بر نگرانی‌های ناشی از این سندرم غلبه کنند.

کاوشی در عذاب‌ها و آرزوهای درونی ما انسان‌ها

این ویدیو از مدرسه زندگی عمیقاً به بررسی نیازهای ذهنی و روحی حقیقی ما انسان‌ها می‌پردازد. مواردی مانند اینکه چه چیزهای واقعی ما را در رنج می‌گذارد و چه آرزوهایی درونمان زندگی می‌کند مورد بحث قرار می‌گیرد.

آزادی از استبداد بایدها و رسیدن به آزادی عاطفی

این ویدیو از مدرسه زندگی به بررسی دلایل احساس فشار و گیرافتادگی می‌پردازد. در اینجا به تشریح نقش استبداد بایدها و تعیین‌های غیرواقعی در ایجاد این احساسات می‌پردازد و راهکارهایی برای آزاد شدن از آن و رسیدن به آزادی عاطفی ارائه می‌دهد.

درک دلایل بیقراری و غم دوران نوجوانی

این ویدیو از مدرسه زندگی آلن دوباتن به دلایل عاطفی و روانی احساسات منفی مانند بیقراری، تلاطم و غم در دوران نوجوانی می‌پردازد. همچنین رویکردی سودمند در برخورد با این احساسات پیشنهاد می‌کند تا نوجوانان و خانواده‌هایشان بتوانند بهتر این دورهٔ زندگی را طی کنند.

تعریف برندگان و بازندگان در مسابقه‌ی زندگی

این ویدیو از مدرسه زندگی آلن دوباتن به بحث در مورد اینکه آیا زندگی مسابقه‌ای است یا خیر می‌پردازد. همچنین روش‌های تعریف برندگان و بازندگان و میدان‌های مناسب رقابت در زندگی مورد بحث قرار می‌گیرد.

شنیدن؛ یک هنر استراتژیک مورد نیاز

این ویدیو از مدرسه زندگی به شنیدن به عنوان یک مهارت ارتباطی مهم می‌پردازد و آن را یک هنر استراتژیک معرفی می‌کند که معمولا درباره‌اش کمتر نوشته شده است. شنیدن با تمرکز و توجه صحیح می‌تواند به ارتباطات موفق ما کمک کند.

درک احساس کرختی و بی‌انگیزگی

این ویدیو از مدرسه زندگی آلن دوباتن به بررسی ارتباط میان تغییر فصل‌ها و احساساتی مانند کرختی و بی‌انگیزگی می‌پردازد. سعی می‌کند با الهام از تغییرات طبیعی سال، راهکارهایی برای درک و مدیریت این احساسات ارائه دهد.

قدرت خفته درونگرایی

این ویدیو از مدرسه زندگی به صفات درونگرایی، دردسرها و علل بیوشیمیایی آن می‌پردازد. همچنین به دنبال نشان دادن این موضوع است که درونگرایی می‌تواند صفت مثبتی باشد و قدرت خفته‌ای نهفته دارد که باید آن را شناخت و به کار گرفت.

حسرت گذشته و آرزوی ماشین زمان

این ویدیوی مدرسه زندگی به یکی از اندیشه‌های همیشگی بشر می‌پردازد و آن حسرت گذشته و آرزو برای بازگشت به زمان صدها سال پیش به کمک ماشین زمان است. بررسی اینکه چرا انسان تمایل دارد زمان را برگرداند و این حسرت چه جنبه‌هایی دارد.

سرمقاله

هیولاهای رسانه ای

هیولاهای رسانه ای

مدرسه زندگی

در تاریخ رسانه‌ها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارق‌العاده و لرزه‌ای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانه‌ای و در ذهن آخرین روزنامه‌نگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانه‌ها، سالن‌های ورزشی، برج‌های کنترل فرودگاه، سالن‌های عمل و اتاق‌های کابینت.
جدیدترین نوشته‌ها

اضطراب عملکرد جنسی چیست؟

علائم اضطراب عملکرد جنسی چیست؟ چه عواملی باعث ایجاد آن می‌شوند؟ و مهم‌تر از همه، چگونه می‌توان آن را درمان کرد؟ پاسخ این سوالات و بیشتر را در این مقاله بیابید.

اختلال سازگاری: هنگامی که برای انطباق با تغییرات دچار مشکل می‌شویم

اختلال سازگاری (Adjustment Disorder) یک وضعیت روانی است که زمانی رخ می‌دهد که فرد در پاسخ به یک تغییر یا استرس قابل شناسایی در زندگی‌اش، دچار مشکلات عاطفی یا رفتاری می‌شود. این تغییرات می‌توانند شامل موارد مختلفی باشند، از تغییر شغل یا محل زندگی گرفته تا از دست دادن عزیزان یا پایان یک رابطه.

۵ شخصیت تلویزیونی و سینمایی که دلبستگی مضطرب را به تصویر می‌کشند

دلبستگی مضطرب چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟ با تحلیل روابط ۵ شخصیت معروف در فیلم و سریال، درک بهتری از این سبک دلبستگی پیدا کنید.