ممکن است که دیوانه باشم
ما از عجیب‌بودن، حماقت و افراط و تفریط چشم‌پوشی می‌کنیم تا ردای آن گونه بسیار محترم، قابل‌ستایش و در واقع کاملاً ناشناختۀ بشریت را بپوشیم: یک فرد عادی.
چگونه به بلوغ عاطفی دست پیدا کنیم
گاهی اوقات سن جسمی ما می‌تواند جلوتر از رشد عاطفی و روانی ما باشد. رشد عاطفی به مراحل تکامل و بالغ شدن عواطف، ارتباطات اجتماعی، توانایی مدیریت احساسات و تشخیص و تفسیر آنها اشاره دارد.
راهنمای رشد عاطفی به شما کمک می‌کند تا اصول و مبانی سلامت عاطفی را درک کنید و در جهت تحقق رفتار بالغانه‌تر و سالم‌تر قدم بردارید. این راهنما شامل مفاهیم و روش‌هایی است که به شما در فهم بهتر احساسات خود، مدیریت استرس، بهبود روابط میان فردی، ارتقای خودشناسی و توانایی‌های ارتباطی کمک می‌کند.
دیدگاه روانشناختی نیز می‌تواند در درک و توجیه رفتارهای عاطفی و روانی ما مؤثر باشد. این دیدگاه بر اساس تئوری‌ها و روش‌های روانشناسی استوار است و به شما کمک می‌کند الگوهای رفتاری و عملکردهای عاطفی خود را درک کنید، رابطه علت و معلولی بین احساسات و رفتارها را بیابید و بهبود یابید.
ممکن است که غمگین باشم
ما از همان ابتدای زندگی، خود را ما تحت فشار زیادی قرار می‌دهیم تا آن موجود ترسناک و واپس‌گرا، گریه‌کن نباشیم. نوزادان گریه می‌کنند، نه والدین یا مدیران ارشد. کودکان جیغ می‌زنند، نه چهل‌وهشت ساله‌ها با ماشین و گذرنامه.
گریه کردن اشکالی ندارد
ما تحت این برداشت اشتباه هستیم که تنها چیزی که می‌تواند اشک را توجیه کند، یک فاجعه واضح و غیرقابل انکار است. اما فراموش می‌کنیم که هر ساعت چند مسئله کوچک اشتباه پیش می‌رود، چقدر چیزهای ظاهراً «کوچک» می‌توانند بر ما تأثیر بگذارند و چقدر این مسائل ممکن است در مدت زمان ط...