به دنبال راههایی برای بهبود سلامت روان خود هستید؟ در این مقاله، به بررسی نقش معماری در سلامت روان و ارائه ایدههایی برای طراحی فضاهای آرامشبخش میپردازیم.
زندگی پر از پیچیدگیها و ناشناختههاست. گاهی اوقات بهترین راه برای رسیدن به مقصد، خارج شدن از مسیر برنامهریزی شده است. این مقاله به شما میگوید که چرا گم شدن در زندگی میتواند به شما کمک کند تا خودتان و دنیای اطرافتان را بهتر بشناسید.
خسته از استرس و اضطراب هستید؟ به دنبال راهی برای افزایش خلاقیت خود هستید؟ در این مقاله، به شما میگوییم که چگونه خیره شدن به بیرون از پنجره میتواند به شما در رسیدن به این اهداف کمک کند.
در تاریخ رسانهها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارقالعاده و لرزهای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانهای و در ذهن آخرین روزنامهنگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانهها، سالنهای ورزشی، برجهای کنترل فرودگاه، سالنهای عمل و اتاقهای کابینت.
آیا فکر میکنید افسردگی فقط مربوط به افراد منزوی یا غمگین است؟ یک رواندرمانگر از واقعیتهای پنهان افسردگی میگوید؛ از افسردگی در افراد پرانرژی تا درمانهایی فراتر از دارو و گفتوگو. این مقاله دیدگاهتان را تغییر خواهد داد.
آیا رسانههای اجتماعی باعث افسردگی میشوند؟ در این مقاله به بررسی علمی رابطه میان شبکههای اجتماعی، افسردگی، FOMO و دوماسکرولینگ میپردازیم و راهکارهایی برای استفاده ایمن از آنها ارائه میکنیم.
در این مقاله، به ارتباط بین افسردگی و مشکلات خواب پرداخته میشود و اهمیت جستجوی کمک حرفهای برای بهبود وضعیت توضیح داده میشود. با بررسی روشهای درمانی و تأثیرات متقابل این دو وضعیت، میتوانید راهکارهای مؤثری برای بهبود کیفیت زندگی خود پیدا کنید. خواب بهتر میتواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند و برعکس. بیاموزید که چگونه میتوانید با حمایت مناسب به بهبودی دست یابید.