بایگانی نوشته‌ها

مواد لازم برای یک کودکی ممتاز

آیا به دنبال راه‌هایی برای ارتقای کیفیت دوران کودکی فرزندتان هستید؟ در این مقاله، رازهای یک کودکی ممتاز را بر اساس یافته‌های روانشناسی به شما معرفی می‌کنیم. با فراهم کردن عشق بی‌قید و شرط، حضور عاطفی، همدلی عمیق و ثبات، می‌توانید بستری را برای رشد و شکوفایی یک انسان سالم، شاد و موفق فراهم کنید.

خودکشی

افراد به دلیل نحوه تفسیر وقایع دست به خودکشی می‌زنند. لازم به تاکید است که تفسیرهای مهربان‌تر، پیچیده‌تر و ظریف‌تری از همان وقایع نیز وجود دارد، اما به دلیل ریشه‌های یک آسیب روحی، این تفسیرها از دسترس فرد خارج شده‌اند.

ذهن گریزان، مانند پروانه‌شناس فکر کنید

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که افکار شما مانند پروانه‌ای در ذهنتان پرواز می‌کنند و به محض اینکه می‌خواهید آن‌ها را شکار کنید، ناپدید می‌شوند؟ در این مقاله، به شما نشان می‌دهیم که چگونه با استفاده از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و تمرکز، ذهن گریزان خود را به دام بیندازید و به افکار خلاقانه خود دست پیدا کنید.

پیامدهای والدگری دشوار قسمت دوم

در این مجموعه مقاله، به بررسی پیامدهای ناخواسته‌ی سخت‌گیری والدین در تربیت فرزندان می‌پردازیم. از جمله این پیامدها می‌توان به آسیب به سلامت روان و عزت نفس کودکان، ایجاد شکاف عاطفی بین والدین و فرزندان و افزایش احتمال بروز رفتارهای غیراخلاقی و پرخطر در دوران نوجوانی و بزرگسالی اشاره کرد. در ادامه، به راهکارهایی برای ایجاد تعادل بین نظم و انضباط و محبت در تربیت فرزندان و پرورش کودکانی سالم و شاداب خواهیم پرداخت.

رویارویی‌گریزی: مانعی بر سر راه خودباوری و روابط سالم

رویارویی‌گریزی صرفاً به معنای بیزاری از مشاجره نیست، بلکه رفتاری است که نشانگرِ ناتوانی عمیق در ورود به هر نوعِ چالش و ستیزی است. این ناتوانی ریشه در فقدانِ حمایت از خود و تردید عمیق نسبت به خویشتن دارد. فرد رویارویی‌گریز به دلیل اینکه به اندازه کافی از درستی و ارزش‌های خود اطمینان ندارد، جرأت دفاع از خواسته‌ها و منافع مشروعش را از دست می‌دهد.

چرا اعتماد به نفس ما نسبت به سختی کار نامتناسب است؟

 اثر سخت آسان، که به عنوان اثر تشخیص پذیری یا اثر سختی نیز شناخته می شود، زمانی رخ می دهد که ما توانایی خود را برای انجام کارها بر اساس سطح دشواری آنها به اشتباه پیش بینی کنیم. این نشان می دهد که ما بیش از حد مطمئن هستیم که در کارهای سخت موفق خواهیم بود و در مورد موفقیت در کارهای آسان کم اعتماد به نفس هستیم.

سرمقاله

هیولاهای رسانه ای

هیولاهای رسانه ای

مدرسه زندگی

در تاریخ رسانه‌ها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارق‌العاده و لرزه‌ای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانه‌ای و در ذهن آخرین روزنامه‌نگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانه‌ها، سالن‌های ورزشی، برج‌های کنترل فرودگاه، سالن‌های عمل و اتاق‌های کابینت.
جدیدترین نوشته‌ها

چطور دوستی‌ها در دهه‌های ۲۰، ۳۰، ۴۰ و بعد از آن تغییر می‌کنند

آیا احساس می‌کنید که دوستی‌هایتان کم‌کم به پایان می‌رسند؟ در این مقاله یاد می‌گیرید چگونه دوستی‌های قدیمی را در طول تغییرات زندگی حفظ کنید.

جنگ، احساسات، سلامت روان و هوش مصنوعی

ترکیب واقعیت مجازی، ChatGPT و ارتباطات راهبردی عاطفی، راهی نوین برای مداخله روانی در جوامع آسیب‌دیده از جنگ ارائه می‌دهد.