بایگانی نوشته‌ها

مصاحبه با بدن: بازخوانی گذشته از طریق نشانه‌های جسمانی

به دلایل موجه، اغلب تصور می‌کنیم سرنخ‌های اصلی برای درک هویت ما در مغز نهفته است. ما بر این باوریم که کلمات و خاطرات بیشترین نقش را در توضیح ماهیت وجودی و تجارب گذشته‌‌ی ما، برای خود و دیگران، ایفا می‌کنند.

شرم، یکی از آزاردهنده‌ترین نشانه‌های آسیب‌های روحی است.

زمانی که احساس شرم می‌کنیم، درگیر نفرتی ابتدایی و عمیق نسبت به خودمان می‌شویم؛ خجالتی فراگیر که وجودمان، خواسته‌هایمان و کارهایی که انجام داده‌ایم را در برمی‌گیرد.

مضطرب بودن اشکالی ندارد

از منظر روانشناختی، جای بسی تامل است که چگونه قادر به حفظ آرامش نسبی هستیم. ما دائما در معرض حجم انبوهی از اطلاعات و رویدادها قرار داریم که بسیاری از آن‌ها حاوی ریسک‌های جدی و غیرقابل پیش‌بینی هستند و به طور مستمر آرامش روانی ما را تهدید می‌کنند.

چگونه جلوی افکار مزاحم را بگیریم؟

هنگامی که نگران هستیم، عقل سلیم مصمم خود را به کار می‌گیریم و تمام توان خود را به کار می‌بندیم تا همه چیزهایی که ممکن است در آینده رخ دهد را پیش‌بینی کنیم. سعی می‌کنیم ناشناخته‌ها را از شگفتی‌هایشان عاری کنیم؛. طبیعی است که فقط می‌خواهیم آینده را کنترل کنیم.

تفکر در مورد تفکر: راز پرورش ذهن خلاق

در این مقاله، به بررسی نوسانات کیفیت تفکر و راهکارهایی برای پرورش ذهن خلاق و افزایش شانس داشتن افکار عمیق و خلاقانه می‌پردازیم. با یادگیری نحوه ی به کارگیری این راهکارها، می‌توانید به طور موثرتر فکر کنید و به درک عمیق‌تری از دنیای اطراف خود دست پیدا کنید.

سرمقاله

هیولاهای رسانه ای

هیولاهای رسانه ای

مدرسه زندگی

در تاریخ رسانه‌ها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارق‌العاده و لرزه‌ای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانه‌ای و در ذهن آخرین روزنامه‌نگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانه‌ها، سالن‌های ورزشی، برج‌های کنترل فرودگاه، سالن‌های عمل و اتاق‌های کابینت.
جدیدترین نوشته‌ها

چطور دوستی‌ها در دهه‌های ۲۰، ۳۰، ۴۰ و بعد از آن تغییر می‌کنند

آیا احساس می‌کنید که دوستی‌هایتان کم‌کم به پایان می‌رسند؟ در این مقاله یاد می‌گیرید چگونه دوستی‌های قدیمی را در طول تغییرات زندگی حفظ کنید.

جنگ، احساسات، سلامت روان و هوش مصنوعی

ترکیب واقعیت مجازی، ChatGPT و ارتباطات راهبردی عاطفی، راهی نوین برای مداخله روانی در جوامع آسیب‌دیده از جنگ ارائه می‌دهد.