خودکشی
افراد به دلیل نحوه تفسیر وقایع دست به خودکشی میزنند. لازم به تاکید است که تفسیرهای مهربانتر، پیچیدهتر و ظریفتری از همان وقایع نیز وجود دارد، اما به دلیل ریشههای یک آسیب روحی، این تفسیرها از دسترس فرد خارج شدهاند.
چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم
تروما به رویداد آسیبزایی اشاره دارد که باعث ایجاد شوک روانی شدید در فرد میشود. این رویداد میتواند شامل سوانح، سوء استفادههای روانی یا جسمی، اتفاقات جنگی یا حوادث وحشتناک باشد.
التیام از تروما یک فرآیند پیچیده و شخصی است که زمان و تلاش میبرد. با این حال، با تعهد به بهبودی خود، میتوانید بر گذشته غلبه کرده و زندگی معنادار و پرمحتوایی بسازید.
در این صفحه، منابع و اطلاعاتی را در اختیار شما قرار میدهیم که میتواند به شما در شروع سفر التیامتان کمک کند. شما در اینجا در مورد تروما، علائم آن و راههای مختلف مقابله با آن خواهید آموخت. همچنین منابعی را برای یافتن گروههای حمایتی، متخصصان واجد شرایط و ابزارهای آنلاین برای التیام و رشد در کنار سایر بازماندگان تروما پیدا خواهید کرد.
به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید.
میلیونها نفر در سراسر جهان از تروما رنج میبرند. با اتکا به حمایت دیگران و تعهد به بهبودی خود، میتوانید بر گذشته غلبه کرده و آیندهای روشنتر برای خود بسازید.
چرا این علامت؟ کشف داستان پشت رنج
ارتباط بین علامت و تروما یک شبکه پیچیده است که از یک سناریوی ساده علت و معلولی فاصله زیادی دارد. ما نمیتوانیم هر مورد بیاشتهایی را به طور مرتب به یک پویایی خاص خانوادگی یا هر مورد پارانوئید را به یک پیوند خاص والدینی مرتبط کنیم. خوشبختانه، دانش عمیق علیت پیشنیاز التیام نیست.
بیخوابی: ذهنمان به دنبال چه چیزی است؟
بیخوابی گاهی ناشی از تشنگی یا گرمای بیش از حد است، اما در اغلب موارد، ریشه در روان ما دارد. بیخوابی، انتقام ناخودآگاه ذهن از تلاشهای ما برای سرکوب برخی افکار در طول روز است. بیدار ماندن در نیمههای شب، نشانهی نیاز به تفکر دربارهی موضوعی است که به دلیل مشغلهی...
رویاروییگریزی: مانعی بر سر راه خودباوری و روابط سالم
رویاروییگریزی صرفاً به معنای بیزاری از مشاجره نیست، بلکه رفتاری است که نشانگرِ ناتوانی عمیق در ورود به هر نوعِ چالش و ستیزی است. این ناتوانی ریشه در فقدانِ حمایت از خود و تردید عمیق نسبت به خویشتن دارد. فرد رویاروییگریز به دلیل اینکه به اندازه کافی از درستی و ارزشهای خود اطمینان ند...
اعتیاد
سوءتفاهم رایجی در مورد اعتیاد وجود دارد. اغلب تصور میکنیم که اعتیاد نشاندهندهی علاقهی شدید فرد به یک چیز خاص است. با این حال، اعتیاد هرگز از اشتیاق و علاقه نشأت نمیگیرد، بلکه رفتاری است که کارکرد اصلی آن فرار از رنج درونی است.