بایگانی نوشته‌ها

موسیقی درمانی: قدرت شفابخش موسیقی برای مغز و روان

موسیقی درمانی چگونه می‌تواند به بهبود آسیب‌های مغزی، اختلال استرس پس از سانحه و مشکلات روحی کمک کند؟  در این مقاله،  با بررسی مثال‌های واقعی و  کاربردهای موسیقی درمانی،  به  این سوال پاسخ می‌دهیم.

ریشه مشترک مجادلات

بحث‌هایی که همیشه جدید و منحصر به فرد به نظر می‌رسند، در واقع پیکربندی دوباره یک مسئله اصلی هستند. این بحث‌ها معمولاً ناشی از تلاش برای انتقال یک حقیقت مهم هستند، به‌طوری که احساس می‌کنیم فرد مقابل به هوش ما احترام نمی‌گذارد. اغلب ما نمی‌توانیم به راحتی منشأ خشممان را پیدا کنیم، زیرا آزارهایمان ساختار تحقیرآمیزی دارند و ممکن است برایمان شرم‌آور باشد که آنها را بیان کنیم.

جدی گرفتن بحث های بی اهمیت

بحث‌های بی اهمیت را می‌توان با روش‌های مختلفی مدیریت کرد. این روش‌ها شامل عدم توجه، بحث سازنده، تغییر موضوع و مراجعه به مرجع ذیصلاح هستند. انتخاب مناسب بین این روش‌ها وابسته به شرایط و موقعیتی است که در آن قرار دارید. هدف اصلی این است که انرژی و وقت خود را برای مسائل مهم و سازنده تمرکز دهید و از بحث‌های بی اهمیت عبور کنید.

هیچ کس نمی داند

وقتی به بزرگسالی می‌رسیم، نسخه‌ی مهربان‌تری از احترام فطری‌مان در تمایل‌مان به اعتماد به متخصصان نشان داده می‌شود. ما نمی‌دانیم چه بررسی‌هایی روی کیفیت آب آشامیدنی خانگی انجام می‌شود، اما مطمئن هستیم افرادی که مسئول مخازن هستند می‌دانند چکار می‌کنند و بنابراین می‌توانیم بدون پرسش یا اضطراب، یک لیوان آب از شیر آشپزخانه بنوشیم.

بحران های زناشویی

شما تعجب خواهید کرد که چرا اصلاً وارد این وضعیت شدید. شما احساس خواهید کرد که یک اشتباه فاجعه‌بار در پیوند زندگی خود با این شخص مرتکب شده‌اید. آن لحظات لزوماً طولانی نخواهند بود، اما قطعاً به وجود خواهند آمد - و ما باید آماده باشیم.

سرمقاله

هیولاهای رسانه ای

هیولاهای رسانه ای

مدرسه زندگی

در تاریخ رسانه‌ها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارق‌العاده و لرزه‌ای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانه‌ای و در ذهن آخرین روزنامه‌نگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانه‌ها، سالن‌های ورزشی، برج‌های کنترل فرودگاه، سالن‌های عمل و اتاق‌های کابینت.
جدیدترین نوشته‌ها

چطور دوستی‌ها در دهه‌های ۲۰، ۳۰، ۴۰ و بعد از آن تغییر می‌کنند

آیا احساس می‌کنید که دوستی‌هایتان کم‌کم به پایان می‌رسند؟ در این مقاله یاد می‌گیرید چگونه دوستی‌های قدیمی را در طول تغییرات زندگی حفظ کنید.

جنگ، احساسات، سلامت روان و هوش مصنوعی

ترکیب واقعیت مجازی، ChatGPT و ارتباطات راهبردی عاطفی، راهی نوین برای مداخله روانی در جوامع آسیب‌دیده از جنگ ارائه می‌دهد.