بایگانی نوشتهها
وقتی بحث مهارناپذیر میشود
بحثهای مهارنشده در زندگی زوجی میتوانند به شدت تنشزا باشند. این اتفاق معمولاً زمانی رخ میدهد که یک بحث ساده و بیاهمیت ناگهان به یک درگیری شدید و انتقام جویانه تبدیل میشود. یکی از طرفین بهطور غیرمنتظرهای موضوع جدیدی را مطرح میکند که کاملاً از مسئله اصلی بیربط است.
ریشه مشترک مجادلات
بحثهایی که همیشه جدید و منحصر به فرد به نظر میرسند، در واقع پیکربندی دوباره یک مسئله اصلی هستند. این بحثها معمولاً ناشی از تلاش برای انتقال یک حقیقت مهم هستند، بهطوری که احساس میکنیم فرد مقابل به هوش ما احترام نمیگذارد. اغلب ما نمیتوانیم به راحتی منشأ خشممان را پیدا کنیم، زیرا آزارهایمان ساختار تحقیرآمیزی دارند و ممکن است برایمان شرمآور باشد که آنها را بیان کنیم.
کارت پانچ انگیزشی: روش خلاقانه تعیین هدف و افزایش انگیزه
آیا در حفظ انگیزه مشکل دارید؟ کارتهای پانچ خودساز تیکتاک راه حلی خلاقانه و سرگرمکننده ارائه میدهند. این راهنما به شما نشان میدهد چگونه کارت خود را بسازید و با پاداش دادن به خود، به اهدافتان برسید.
درمان بدنی (بادی تراپی)
درمان بدنی (بادی تراپی) با یک برداشت اساسی و بسیار قانع کننده آغاز میشود: مشکلات عاطفی ما نه تنها در ذهن ما آشکار میشوند، بلکه منطقاً انتظار میرود در بدن ما نیز تجلی پیدا کنند. ناراحتی و روانرنجوریهای ما در نحوه نشستن و نفس کشیدن، نحوه نگه داشتن شانهها، الگوهای خواب، فرآیندهای گوارشی، نگرش به ورزش و روشهای مراقبت از پوست ما طنینانداز خواهند داشت.
چگونه به روش یوروبا باحال باشیم
فرهنگ یوروبا شامل موسیقی، هنر، رقص، آداب و رسوم، معماری و خوراکیهای خاص است. این گروه قومی در سطح جهانی به خاطر تنوع فرهنگی و هنری خود شناخته میشود.
اضطرابِ رسیدن به مقصد چیست؟
کلید رهایی از انتظار خوشبختی در آینده چیست؟ این مقاله به شما کمک میکند نشانههای اضطراب مقصد را تشخیص دهید، علل آن را درک کنید و با راهکارهای موثر بر این احساس نارضایتی غلبه کنید.
فرد وحشت زده
با مطالعه این مقاله و به کارگیری راهکارهای ارائه شده، میتوانید به درک عمیقتری از اضطراب در محل کار دست پیدا کنید، به همکارانتان در مقابله با اضطراب یاری برسانید و به حفظ محیطی آرام و سالم در محل کارتان کمک کنید.
مقابله با حملات ناگهانی اضطراب و وحشت
این ویدیو از مدرسه زندگی آلن دوباتن به بررسی حملات حاد اضطراب و وحشت میپردازد. مواردی مانند شرایط بروز، علائم و چه افرادی را تحت تاثیر قرار میدهد بیان شده است. با مطالعه این مطلب میتوانیم بفهمیم چه راهحلهایی برای مقابله با این حملات وجود دارد.
چگونه اسکریپت خود را تغییر دهیم
متأسفانه ما با فیلمنامه هایی که در ذهنمان است دور دنیا می گردیم. به این معنا که مجموعهای از انتظارات در مورد چگونگی وقوع رویدادها و بهترین واکنش ما به آنها. اینها چیزهای زیادی درباره گذشته ما به ما می گویند، اما فاجعه این است که، غافل از وجود آنها، به آنها اجازه دادیم آینده ما را تعیین کنند.