ویدیوهای خودشناسی

سندروم طیف اتیسم

کودکان و بزرگسالانی که اوتیستیک (اتیستیک) محسوب می‌شوند، دنیای اطراف خود را به گونه متفاوتی تجربه می‌کنند؛ چراکه با درجات متفاوتی از ویژگی‌های‌ عصبی چشم به این دنیا گشوده‌اند که با ویژگی‌های عصبی افرادی که اختلالات دستگاه عصبی ندارند، تفاوت دارد. اوتیسم بیماری نیست؛ بیش...

16 اسفند 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی چگونه خودشناسی به دست آوریم

هوش عاطفی: تعریف و اهمیت آن

این متن به بررسی هوش عاطفی می‌پردازد. توضیح می‌دهد هوش عاطفی به چه معناست و آیا مادرزادی است یا اکتسابی می‌توان آن را افزایش داد. همچنین به اهمیت توسعه هوش عاطفی و تبعات عدم توسعه آن اشاره می‌کند. بررسی می‌کند که چرا توسعه هوش عاطفی ضروری است.

16 بهمن 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

هزارمین شکست: شروعی تازه برای پیروزی

این ویدیو به بررسی اهمیت تلاش مکرر و پشتکار در برابر شکست‌ها می‌پردازد. ادیسون گفته بود که در واقع هزار راه پیدا کرد تا لامپ الکتریکی را اختراع کند، نه اینکه هزار بار شکست خورد. حتی در هزارمین شکست باید با امیدواری، کنجکاوی و شجاعت اولیه ادامه داد. تنها با پشتکار و صبر می‌توان پیروزی&...

16 بهمن 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

نبوغ و نابغه: معنا و ویژگی‌های آن و ارتباط آن با کودکان

آیا تا به حال متعجب شده‌اید که نبوغ و نابغه چه معنایی دارند و چگونه یک فرد می‌تواند نابغه باشد؟ آیا تا به حال تفاوت‌ها و شباهت‌های بین نوابغ و کودکان را مورد بررسی قرار داده‌اید؟ آیا تعجب کرده‌اید که آیا همه افراد قابلیت نابغگی را دارند یا خیر؟ در این ویدیو، به این سوال...

16 بهمن 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

چگونه بستن چشم ها باعث یادآوری می شود

این ویدیو بررسی می‌کند که آیا بستن چشم‌ها برای بهتر خاطره‌سازی و یادآوری مطالب مؤثر است یا خیر. تحقیقات علمی مربوط به ارتباط مغز و بدن با موضوعات حافظه و یادگیری مورد بررسی قرار می‌گیرد تا بتوان نتیجه‌گیری کرد آیا بستن چشم می‌تواند کمک‌کننده باشد یا خیر.

17 بهمن 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

راهکارهایی برای خلاقیت و جذابیت بیشتر

این ویدیو از مدرسه زندگی آلن دوباتن، به روش‌هایی می‌پردازد که می‌توان با استفاده از آن‌ها، خود را خلاق‌تر و جذاب‌تر نشان داد بدون اینکه خسته‌کننده و یکنواخت شویم. بررسی این روش‌ها می‌تواند کمک کند تا زندگی‌مان جذاب‌تر شود.

17 بهمن 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

سفر رفتن یا نرفتن؛ تفاوت انتظار و واقعیت

این ویدیو از مدرسه زندگی به بررسی انتظارات ما از سفر و مسافرت می‌پردازد و تفاوت آن با واقعیت را تشریح می‌کند. مسائلی چون آیا همواره سفر و مسافرت باعث شادی می‌شود یا خیر مورد بحث قرار می‌گیرد.

17 بهمن 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

درک احساس کرختی و بی‌انگیزگی

این ویدیو از مدرسه زندگی آلن دوباتن به بررسی ارتباط میان تغییر فصل‌ها و احساساتی مانند کرختی و بی‌انگیزگی می‌پردازد. سعی می‌کند با الهام از تغییرات طبیعی سال، راهکارهایی برای درک و مدیریت این احساسات ارائه دهد.

17 بهمن 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

هوش عاطفی و هیجانی؛ راهی به سوی بلوغ روانی

این ویدیو از مدرسه زندگی در مورد رشد عاطفی و هیجانی بحث می‌کند. علائم عدم بلوغ در این حوزه برشمرده شده و سپس راهکارهایی برای افزایش هوش عاطفی ارائه می‌شود تا بتوانیم به بلوغ روانی برسیم.

17 بهمن 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

شناخت سندرم ایمپاستر و راهکارهای مقابله با آن

سندرم ایمپاستر که عدم قابلیت پذیرش دستاوردها و شایستگی‌های خود را در برمی‌گیرد، پدیده‌ای شایع است. در این مقاله به تعریف، علائم و عوامل این سندرم پرداخته شده و راهکارهایی برای مقابله با آن توصیه شده است تا افراد بتوانند بر نگرانی‌های ناشی از این سندرم غلبه کنند.

17 بهمن 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

روانشناسی اضطراب

این ویدیو به تحلیل روانشناختی اضطراب می‌پردازد. بیان می‌کند که اضطراب ممکن است نشانه‌ای باشد از احساسات، افکار یا تجربیات سرکوب شده. پس راه حل، شناخت ریشه‌ی واقعی نگرانی است. سؤال اساسی این است که اگر در موقعیت فعلی اضطراب نداشتیم، به چه موضوع سختی فکر می‌کردیم. با شناخت این...

16 بهمن 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

چگونه قوی و انعطاف پذیر باشیم

بسیاری از دلایلی که ما خیلی زود تسلیم می شویم، ناامید می شویم و پروژه های خود را رها می کنیم، به این دلیل نیست که کارها فی نفسه سخت هستند، بلکه به این دلیل است که سخت تر - بسیار سخت تر - از آن چیزی است که قبلاً انتظارش را داشتیم. لزوماً دشواری نیست که ما را غرق می کند. این تصورات بدی است در مورد آنچ...

11 دی 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی

حسرت گذشته و آرزوی ماشین زمان

این ویدیوی مدرسه زندگی به یکی از اندیشه‌های همیشگی بشر می‌پردازد و آن حسرت گذشته و آرزو برای بازگشت به زمان صدها سال پیش به کمک ماشین زمان است. بررسی اینکه چرا انسان تمایل دارد زمان را برگرداند و این حسرت چه جنبه‌هایی دارد.

17 بهمن 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

جان سختی ذاتی انسان

این متن به بحث درباره جان سختی ذاتی انسان می‌پردازد. بیان می‌کند که انسان حتی بدون اراده، دارای نیروی جان سختی از طریق حیات خود است. فلسفه رواقی سعی دارد این نیروی ذاتی را در جهت آرامش روحی و روانی انسان کارگزاری کند. هدف کاهش تلاطم‌های ذهنی ناشی از بی‌اطلاعی از آینده است.

16 بهمن 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

زندگی را در لحظه حال جذب کنیم

این ویدیو به بررسی تمرکز ما بر برنامه‌های آینده در برابر تجربه لحظه‌های زیبای حال می‌پردازد. نشان می‌دهد گذر زمان باعث می‌شود توجه ما بیشتر به لحظه حال جلب شود. توصیه می‌کند به جای خیال‌پردازی بیش از حد درباره آینده، بیشتر سعی کنیم زندگی را در همین حال تجربه کنیم.

16 بهمن 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

اهمیت فکر کردن درباره مرگ: راهنمایی برای زندگی با جهت و هدف

آیا تا به حال به اهمیت فکر کردن درباره مرگ پرداخته‌اید؟ آیا می‌دانستید که در گذشته، فلاسفه جمجمه‌ای روی میز خود قرار می‌دادند تا مرگ را فراموش نکنند؟ در این ویدیو، هدف ما این است که همان کاربرد را برای شما داشته باشیم و به زندگی جهت و هدف بدهیم. با طرح اهمیت فکر کردن درباره مرگ و...

16 بهمن 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

زندگی ساده; راهکارهای برای کاهش استرس

این ویدیو از مدرسه زندگی آلن دوباتن، راهکارهایی مانند ساده کردن روتین روزمره و کاهش الزامات را برای زندگی با تنش کمتر و اضطراب کمتر معرفی می‌کند. بررسی این روش‌ها می‌تواند به سلامت روان کمک کند.

17 بهمن 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

فلسفه پشت گفتگوهای روزمره

این ویدیو با بررسی دیدگاه‌های آلن دوباتن به فلسفه‌ی پنهان در گفت‌وگوهای روتین روزمره می‌پردازد. توضیح می‌دهد که چرا معاشرت و تعامل با دیگران برای رشد و شکوفایی انسان ضروری است حتی اگر ظاهری جدی نداشته باشند. همچنین نشان می‌دهد چرا باید از قدرت گفت‌وگوهای ظاهراً بی&...

16 بهمن 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

اندیشه‌های مقابله با بحران; درس‌هایی از مدرسه زندگی در برابر ویروس کرونا

مدرسه زندگی آلن دوباتن ویدیویی را در رابطه با بحران ناشی از شیوع ویروس کرونا منتشر کرده است. در این ویدیو اندیشه‌هایی درباره مقابله با بحران و گذر از دوران سخت طوفانی مطرح می‌شود که می‌تواند به ما کمک کند تا با آرامش بیشتری روزهای فعلی را سپری کنیم.

17 بهمن 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

راهنمای تغییر خود

یکی از عجیب‌ترین و وسوسه‌انگیزترین ایده‌ها در روان‌درمانی، «اجبار تکرار» است. این به ما می‌گوید که در نتیجه آسیب‌های خاص که به درستی درک نشده و انتخاب نشده‌اند، مایل خواهیم بود که خود را دوباره به آن بازگردانیم. و در واقع بازآفرینی موقعیت‌های دشوار...

11 دی 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی

تلاش کنیم دوستانه باشیم، اما نه به هر قیمتی!

این ویدیو از آموزه‌های آلن دوباتن الهام گرفته و توضیح می‌دهد که مردم‌داری بیش از حد، خوشامدطلبی و ترس از رنجاندن دیگران ممکن است نشانه ترس‌های عمیق‌تر باشد. آلن دوباتن سه راهکار مطرح می‌کند تا بتوانیم بدون فداکاری بی‌مورد، به طور دوستانه با دیگران رفتار کنیم.

16 بهمن 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

شناخت زخم‌های روح و علائم سلامت روان

این ویدیو به بررسی زخم‌های روحی و روانی می‌پردازد که شاید فرد از وجود آن‌ها بی‌اطلاع باشد. همچنین علائم سلامت و بیماری روان را بررسی می‌کند. تاکید می‌کند شناخت این موارد بسیار مهم است تا بتوان با آگاهی کامل به حل مشکلات روانی و جسمی خود پرداخت. چشم‌پوشی از این مسائ...

16 بهمن 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

چگونه با خودمان دوست باشیم؟

17 بهمن 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

دوگانگی ما با بدنمان

این ویدیو با سبکی طنزآمیز به موضوع دوگانگی ما انسان‌ها با بدن خود می‌پردازد. از جمله مواردی که مورد بررسی قرار می‌گیرد عبارت است از: احساس تعجب و غریبگی ما هنگام دیدن بازیگران فیلم‌هایی که شخصیت‌های کتاب‌هایشان را تجسم می‌دهند و اینکه آیا باید بدن خود را الزاما دوس...

17 بهمن 1402 مدیر محتوا ویدیوهای خودشناسی خودشناسی