آیا شما سادیست هستید یا مازوخیست - و چرا؟
دو مورد از عجیب ترین اما قدرتمندترین مفاهیم در روانشناسی سادیسم و مازوخیسم هستند. چرا به نظر می رسد که ما از تحمیل رنج لذت می بریم یا عجیب تر از آن، از تحمل آن رضایت داریم؟، ...
ویدیوهای خودشناسی
عدم تطابق احساسات: چرا احساس ما با لحظهی حاضر متناسب نیست و چگونه این مسئله را حل کنیم؟
آیا تا به حال احساس کردهاید که احساسات شما با لحظهی حاضرتان مطابقت ندارد؟ آیا در شادیها غمگین بوده و در مناسبتهای غمگین هیچ حسی نداشتهاید؟ آیا به نظر میرسد همهجا هستید، به جز در اینجا و اکنون؟ در این ویدیو، به این مسئله مهم پرداخته خواهد شد. با بررسی دلایل ع...
مقابله با حملات ناگهانی اضطراب و وحشت
این ویدیو از مدرسه زندگی آلن دوباتن به بررسی حملات حاد اضطراب و وحشت میپردازد. مواردی مانند شرایط بروز، علائم و چه افرادی را تحت تاثیر قرار میدهد بیان شده است. با مطالعه این مطلب میتوانیم بفهمیم چه راهحلهایی برای مقابله با این حملات وجود دارد.
بلوغ عاطفی چیست: بخش اول
بلوغ عاطفی وضعیتی است که تعداد کمی از ما تا به حال به آن رسیده ایم - یا حداقل برای مدت طولانی. اما ممکن است به ما کمک کند که برخی از مواد تشکیل دهنده را مشخص کنیم تا ایده ای داشته باشیم که ممکن است چه هدفی داشته باشیم:
چگونه الگوهای خود را بشناسیم - و از آنها فرار کنیم
ما معتقدیم که در هر مرحله اصالت داریم، در حالی که در واقع معمولاً در حال تمرین الگوهای تقریباً یکسانی در انتخاب ها و رفتارهایمان هستیم.عجیب به نظر می رسد که بگوییم ممکن است در یک داستان حبس شده باشیم. این عبارت کنجکاو چه معنایی می تواند داشته باشد؟
تفکر خلاق
خلاقیت، توانایی ما برای بررسی مسائل و رسیدن به یک راهکار خوب برای حل اونهاست. وقتی تعریف خلاقیت رو به درستی متوجه بشیم، میفهمیم که خلاق بودن هیچ ارتباطی به موضوع مسئله، شغل ما، یا رشته تحصیلیمون نداره!
کدام رفتارهای ما نتیجه شرطیسازی هستند؟
شرطی سازی بر این ایده استوار است که میتوانیم یک رفتار خاص را با ایجاد یک پیامد افزایش یا کاهش دهیم.
ترس از نه شنیدن و جواب رد گرفتن
بسیاری از ما آنقدر از جواب رد وحشت داریم که شانسمان را امتحان نمیکنیم. این ویدیو به ترس از نه شنیدن و عواقب دراز مدت در زندگی میپردازد.
انسان و آرزوی امنیت: تا چه حد میتوان به امنیت دست یافت؟
آیا تا به حال فکر کردهاید که انسان با جستجوی شهرت، ثروت، بیمه، پزشکی و سایر وسایل، در واقع به دنبال کسب امنیت است؟ آیا میخواهید بدانید که رسیدن به امنیت تا چه حد امکانپذیر است؟ در این ویدیو، به این سوال پاسخ داده خواهد شد. با بررسی آرزوی امنیت انسان و تمایز آن از وسایل خارجی، این و...
قدرت خفته درونگرایی
این ویدیو از مدرسه زندگی به صفات درونگرایی، دردسرها و علل بیوشیمیایی آن میپردازد. همچنین به دنبال نشان دادن این موضوع است که درونگرایی میتواند صفت مثبتی باشد و قدرت خفتهای نهفته دارد که باید آن را شناخت و به کار گرفت.
معمولی بودن vs استثنایی بودن
این ویدیو به بررسی این موضوع میپردازد که آیا باید به دنبال درخشیدن و استثنایی بودن بود یا معمولی بودن انتخاب بهتری است. میل به شهرت را از لحاظ روانشناختی بررسی میکند. همچنین تعریف خوشحالی و شادی را در این قالبها مورد بحث قرار میدهد تا بفهمیم آیا واقعا باید به دنبال درخشش بود...
سوگیری تأییدی
سوگیری تأییدی گرایش به جستجو، تفسیر و تعبیر اطلاعات بهنحوی است که تصورات قبلی ما را تأیید کند. ما همواره، در مواجهه با هر مسئلهای، حقایق موجود را با توجه به عقاید خودمان تفسیر میکنیم. در نتیجه، نقاط اشتراک بین باورهایمان و حقایق را بیش از آنچه که هست میپنداریم.. تأثیر این سوگ...
سلامت عاطفی "خود دوستی"
در قسمت اول ویدیو عاطفی "خود دوستی" از مدرسه زندگی، با مفهوم و اهمیت خود دوستی در زندگی آشنا میشوید. این ویدیو به شما نشان میدهد که چگونه با داشتن رابطه مثبت و مهربانانه با خود، میتوانید شادابی و رضایت بیشتری در زندگی خود تجربه کنید. با ما همراه شوید و راههایی را کش...
بیش فعالی و نقص توجه - ADHD
کودکان دارای ای دی اچ دی در توجه کردن چالش دارند، بیش فعال هستند، و مدیریت رفتار برایشان چالشبرانگیز است. تخمین زده شده که adhd حدود پنج درصد از تمام کودکان سه تا هفت سال رو در جهان تحت تاثیر قرار داده و به ازای هر یک دختر دارای ای دی اچ دی، حدوداً سه پسرای دی اچ دی دارند.
نبوغ و نابغه: معنا و ویژگیهای آن و ارتباط آن با کودکان
آیا تا به حال متعجب شدهاید که نبوغ و نابغه چه معنایی دارند و چگونه یک فرد میتواند نابغه باشد؟ آیا تا به حال تفاوتها و شباهتهای بین نوابغ و کودکان را مورد بررسی قرار دادهاید؟ آیا تعجب کردهاید که آیا همه افراد قابلیت نابغگی را دارند یا خیر؟ در این ویدیو، به این سوال...
بیست علامت بلوغ عاطفی
این ویدیو به بررسی 20 علامت و نشانه ای میپردازد که دلیل بر بلوغ عاطفی و روحی فرد هستند. علائمی مانند مدیریت احساسات، تعامل مثبت با دیگران، مسئولیت پذیری، اعتماد به نفس مناسب و... در ویدیو بیان میشوند. بررسی این علائم میتواند به شناخت بهتر از سطح بلوغ خود کمک کند.
اهمیت طنز تلخ در دیدگاه به زندگی
دو رویکرد متداول در برخورد با زندگی عبارتند از نگرش غمانگیز و تراژیک یا مثبتاندیشی. رویکرد سومی نیز وجود دارد که توصیه میکند با طنز تلخ، تمسخر و عصیان گرایی به پوچیها و تلخیهای زندگی نگاه کنیم. این ویدیو از مدرسه زندگی به اهمیت این رویکرد سوم میپردازد.
چگونه برای بدترین شرایط آماده شویم
ما تمایل داریم که به برنامه A بسیار وابسته شویم. ما ازدواج می کنیم، به خانه ای نزدیک پارک نقل مکان می کنیم، در خدمات مالی کار می کنیم، به امور بشردوستانه می پردازیم و سپس در کلبه ای در کنار دریا نقاشی می کنیم و از نوه هایمان مراقبت می کنیم. یا تبدیل به یک بازیگر مشهور می شویم، در مجموعه ای از درام ه...
چگونه قوی و انعطاف پذیر باشیم
بسیاری از دلایلی که ما خیلی زود تسلیم می شویم، ناامید می شویم و پروژه های خود را رها می کنیم، به این دلیل نیست که کارها فی نفسه سخت هستند، بلکه به این دلیل است که سخت تر - بسیار سخت تر - از آن چیزی است که قبلاً انتظارش را داشتیم. لزوماً دشواری نیست که ما را غرق می کند. این تصورات بدی است در مورد آنچ...
سندروم طیف اتیسم
کودکان و بزرگسالانی که اوتیستیک (اتیستیک) محسوب میشوند، دنیای اطراف خود را به گونه متفاوتی تجربه میکنند؛ چراکه با درجات متفاوتی از ویژگیهای عصبی چشم به این دنیا گشودهاند که با ویژگیهای عصبی افرادی که اختلالات دستگاه عصبی ندارند، تفاوت دارد. اوتیسم بیماری نیست؛ بیش...
شنیدن؛ یک هنر استراتژیک مورد نیاز
این ویدیو از مدرسه زندگی به شنیدن به عنوان یک مهارت ارتباطی مهم میپردازد و آن را یک هنر استراتژیک معرفی میکند که معمولا دربارهاش کمتر نوشته شده است. شنیدن با تمرکز و توجه صحیح میتواند به ارتباطات موفق ما کمک کند.
مردم درباره ما چگونه فکر میکنند؟
ویدیو از سری ویدیوهای مدرسه زندگی به تابلوی سقوط ایکاروس می پردازد و تحلیلی از آن برای درک بهتر ما از واقعیت چگونگی تفکر دیگران درباره ی ما ارائه می کند
راز عمر طولانیتر؛ چگونه میتوان با زمان نبرد کرد?
این ویدیو نشان میدهد چگونه میتوان با تمرکز بر حال و گذشته زمان را کندتر سپری کرد. آیا ارزش زندگی در طولانی بودنش است یا تجربههای ارزشمند؟ رازهایی که این قسمت از رادیو راه به اشتراک میگذارد به شنوندگان کمک میکند تا زمان را بهتر سپری کنند.
هرگز شاگرد مدرسه نباشید!
این ویدیو به بررسی این موضوع میپردازد که چرا نمیتوان تا ابد شاگرد مدرسه باقی ماند. سپری کردن بیش از یک دهه عمر در مدرسه را نباید دوام آورد. افرادی که همچنان خود را شاگرد میبینند باید از این وضعیت خارج شوند. ویدیو به دلایل این موضوع پرداخته است.