بایگانی نوشته‌ها

راهکارهای آمادگی روانی و عاطفی برای پدر شدن (ویژه پدران بار اول)

آیا در آستانه پدر شدن هستید و احساس نگرانی می‌کنید؟ این مقاله راهکارهای عملی برای آمادگی ذهنی برای پدر شدن، از تحقیق و مشارکت در بارداری تا ساخت سیستم حمایتی قوی را ارائه می‌دهد.

اضطرابِ رسیدن به مقصد چیست؟

کلید رهایی از انتظار خوشبختی در آینده چیست؟ این مقاله به شما کمک می‌کند نشانه‌های اضطراب مقصد را تشخیص دهید، علل آن را درک کنید و با راهکارهای موثر بر این احساس نارضایتی غلبه کنید.

آیا بین اضطراب و مه مغزی ارتباطی وجود دارد؟

اگر احساس می‌کنید اضطراب باعث تار شدن ذهنتان شده است، این مقاله برای شماست. ما ارتباط بین اضطراب و مه مغزی، و استراتژی‌های عملی برای بهبود وضوح ذهنی و کاهش اضطراب را بررسی می‌کنیم.

مصرف منیزیم برای اضطراب: آیا کمک‌کننده است؟

اگر به دنبال راهکارهای طبیعی برای کاهش اضطراب هستید، آیا منیزیم می‌تواند کمک کند؟ در این مقاله به بررسی فواید بالقوه منیزیم، دوز مناسب برای اضطراب و عوارض جانبی احتمالی آن می‌پردازیم. قبل از مصرف مکمل منیزیم، حتماً این مطلب را بخوانید.

اختلال سازگاری: هنگامی که برای انطباق با تغییرات دچار مشکل می‌شویم

اختلال سازگاری (Adjustment Disorder) یک وضعیت روانی است که زمانی رخ می‌دهد که فرد در پاسخ به یک تغییر یا استرس قابل شناسایی در زندگی‌اش، دچار مشکلات عاطفی یا رفتاری می‌شود. این تغییرات می‌توانند شامل موارد مختلفی باشند، از تغییر شغل یا محل زندگی گرفته تا از دست دادن عزیزان یا پایان یک رابطه.

سرمقاله

هیولاهای رسانه ای

هیولاهای رسانه ای

مدرسه زندگی

در تاریخ رسانه‌ها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارق‌العاده و لرزه‌ای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانه‌ای و در ذهن آخرین روزنامه‌نگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانه‌ها، سالن‌های ورزشی، برج‌های کنترل فرودگاه، سالن‌های عمل و اتاق‌های کابینت.
جدیدترین نوشته‌ها

چطور دوستی‌ها در دهه‌های ۲۰، ۳۰، ۴۰ و بعد از آن تغییر می‌کنند

آیا احساس می‌کنید که دوستی‌هایتان کم‌کم به پایان می‌رسند؟ در این مقاله یاد می‌گیرید چگونه دوستی‌های قدیمی را در طول تغییرات زندگی حفظ کنید.

جنگ، احساسات، سلامت روان و هوش مصنوعی

ترکیب واقعیت مجازی، ChatGPT و ارتباطات راهبردی عاطفی، راهی نوین برای مداخله روانی در جوامع آسیب‌دیده از جنگ ارائه می‌دهد.

تروماهای جنگ: پیامدهای روانی جنگ

هر تجربه ترومازی که از درگیری‌های نظامی ناشی شود، به‌عنوان تروماهای جنگ شناخته می‌شود و تمام این تروماها می‌توانند به اختلالات سلامت روان مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) منجر شوند.