پشت صحنهی درخشش زودهنگام: روی دیگر سکهی «پرکار بودن»
افراد "پرکار" به طور مداوم در حال تلاش و فعالیت هستند. اما انگیزه ی واقعی آنها چیست؟ آیا این تلاش ها برای رسیدن به موفقیت است یا برای فرار از چیزی؟
نوشتههای خودشناسی
در این صفحه به مسائلی پیرامون خودشناسی میپردازیم از جمله:
- چگونه موسیقی می تواند ما را شفا دهد؟
- چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم
- چگونه بر دوران کودکی خود غلبه کنیم
- چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم
- چگونه یاد بگیریم خود را دوست داشته باشیم
- چگونه خودشناسی به دست آوریم
- چگونه با بیماری روانی مقابله کنیم
- چگونه به بلوغ عاطفی دست پیدا کنیم
- روان درمانی چیست؟
- نظریههای کاربردی در خودشناسی
مواد لازم برای یک کودکی ممتاز
آیا به دنبال راههایی برای ارتقای کیفیت دوران کودکی فرزندتان هستید؟ در این مقاله، رازهای یک کودکی ممتاز را بر اساس یافتههای روانشناسی به شما معرفی میکنیم. با فراهم کردن عشق بیقید و شرط، حضور عاطفی، همدلی عمیق و ثبات، میتوانید بستری را برای رشد و شکوفایی یک انسان سالم، شا...
تراژدی دوران کودکی
در این مقاله به بررسی ریشههای سوءتفاهم بین والدین و فرزندان در دوران کودکی میپردازیم و به این موضوع میپردازیم که چگونه این سوءتفاهمها میتوانند منجر به غم و اندوه و آسیبهای عاطفی در بزرگسالی شوند.
خود حقیقی و خود کاذب
خودِ کاذب میتواند مانع بزرگی برای رسیدن به خوشبختی و موفقیت باشد. در این مقاله، با ماهیت خودِ کاذب، تأثیرات آن بر زندگی و راههای رهایی از آن آشنا خواهید شد.
آنچه به کسانی که در کودکی ما را دوست داشتند مدیونیم
در این مقاله، به برخی از مهمترین آموزههایی که از عشق بیدریغ این افراد در دوران کودکی آموختهایم، میپردازیم.
چرا کودکان ناراضی تبدیل به آدمهای مردمدار میشوند؟
رفتار مردمداری، الگوی رفتاری رایجی است که در آن فرد، برای جلب رضایت و تأیید دیگران، نیازها و خواستههای خود را نادیده میگیرد. این افراد، اغلب با اضطراب اجتماعی، عزت نفس پایین و ترس از طرد شدن دست و پنجه نرم میکنند.
دربارهی تسکین دادن
سرچشمههای رنج و خوشحالیمان بسیار فراتر از درک ما قرار دارند. نیازهای بیاندازه قدرتمندی به صورت دورهای از ما عبور میکنند و هیچ راهی برای درک خودمان از خلال آنها نداریم، چه رسد به اینکه آنها را بهطور قابل اعتمادی به دیگران منتقل کنیم.
شش حقیقت اساسی خودآگاهی
خودآگاهی یکی از عناصر کلیدی رشد و توسعه شخصی است. این مفهوم به معنای درک عمیق و صادقانه از خود، باورها، ارزشها، احساسات و رفتارهای خود میباشد. در این مقاله، به بررسی شش حقیقت اساسی درباره خودآگاهی میپردازیم
چرا رواندرمانی کار میکند؟
وقتی شرایط روحی نامساعدی داریم، دنیای مدرن سه پناهگاه اصلی به ما ارائه میدهد: داروهای روانپزشکی، درمان شناختی رفتاری و رواندرمانی.
از احساس ساخته شدهایم
بهراحتی میتوان تصور کرد که ما – چه در ذات و چه در نگرشمان – محکم هستیم، مانند سنگ، چوب یا (بهصورت استعاری) کلمات یا معادلات جبری. و سپس، با گذشت زمان، تمایل داریم با واقعیت آزاردهندهتر و عجیبتری روبرو شویم: حقیقت آن است که ما بهطور قابلتوجهی از آ...
موارد تشکیلدهندهی حکمت
حکمت یکی از باشکوهترین و عجیبترین کلماتی است که با آن روبرو میشویم، بهقدری بلندمرتبه که به نظر نمیرسد چیزی باشد که بتوانیم آگاهانه برای به دست آوردنش تلاش کنیم.
اهمیت فروپاشی(شکست)
یکی از مشکلات بزرگ ما انسانها این است که بیش از حد در ادامهدادن مهارت داریم. ما در تسلیم شدن به خواستههای دنیای بیرون، برآورده کردن انتظارات و دنبال کردن اولویتهایی که دیگران تعریف میکنند، متخصص هستیم. ما به ظاهر قوی و فعال هستیم و این کارهای شگفتانگیز را گاهی تا...
نوجوانیای که هرگز نداشتیم
یکی از ایدههای عجیب روانشناسی این است که ممکن است فراموش کرده باشیم که نوجوانی داشته باشیم. در یک سطح، نوجوانی به یک زمان خاص از زندگی اشاره دارد؛ در سطح دیگر، به مجموعه مراحلی روی مسیر رشد عاطفی اشاره دارد - و اینها ممکن است هرگز اتفاق نیفتد (اگرچه ممکن است اکنون 42 ساله یا حتی بی...
خودویرانگری
عادی است که انتظار داشته باشیم همیشه بهطور فعال در پی خوشبختی خود باشیم، بهویژه در دو حوزهی بزرگ رضایتمندی بالقوه: روابط و مشاغل. بنابراین، عجیب و کمی نگرانکننده است که ببینیم چند نفر از ما اغلب طوری رفتار میکنیم که انگار عمداً در حال نابود کردن شانسهای خود...
بالاخره میتوانید ترک تحصیل کنید
معمولاً اکثر ما در 18 سالگی مدرسه را ترک میکنیم، رویدادی که به وضوح در حافظه حک میشود زیرا با جشن پر از احساساتی به اتمام میرسد. با این حال، به طرز عجیبی علیرغم چیزی که به نظر میرسد، بسیاری از ما در واقع به هیچ وجه موفق به ترک تحصیل در پایان این دوره نمیشویم.
راهنمایی برای ارزیابی و بهرهبرداری از خصوصیات شخصی
در این ویدیو، با تواناییها و ضعفهای مرتبط با شخصیت و رفتار فرد آشنا خواهید شد. این ویدیو به شما کمک میکند تا تواناییها و شایستگیهای خود را شناسایی کنید و از آنها بهرهبرداری کنید. همچنین، با مشکلات و ضعفهای مرتبط با جهانبینی، طرز فکر، عادات و خصوصیات رف...
اختلال دو قطبی یا بایپولار چیست؟
اختلال دوقطبی یا بیماری بایپولار چیست و چه علائمی دارد؟ در این مقاله به بررسی علائم، دلایل و روشهای درمانی این اختلال میپردازیم. اختلال دوقطبی بیماری جدی روانی است که طی آن افراد دورههای مکرر افسردگی و مانی دارند. بیاموزید دلایل بروز بیماری بایپولار چیست و چگونه میتوان آن را...
فراتر از مازوخیم
اگرچه پدیده مازوخیسم بیشتر مربوط به رابطۀ جنسی است، اما در دنیای احساسات نیز به همین اندازه قدرتمند است. احتمالاً واقعاً بسیاری از مازوخیستهای عاطفی وجود دارند که بیشتر از ماسوخیستهای جنسی هستند و بدون شک بسیاری از ما که از نگرانیهای خود در این زمینه آگاه نیستیم نیز از این دس...
من ممکن است بد باشم
ما ممکن است چند مورد از پیچیدهترین و نگرانکنندهترین ایدههایی را که ممکن است گاهی اوقات به ذهن ما خطور کند، تهیه کنیم و جرات کنیم خود را در برخی از آنها تعریف کنیم؛ نه برای فروپاشی در ناامیدیای بدبینانه، بلکه برای اینکه صادقانه بدانیم که باید چگونه با آنها برخورد کنیم.
ممکن است در زندان باشم
ما میتوانیم از ذهن خود بیشتر از آنچه که باید از آن ترسید وحشتزده باشیم، زیرا چیزهای خاصی در آن وجود دارد که به طرز عجیب و غریبی یادآور اعمالی اند که مردم انجام دادهاند و به زندان افتادند. ممکن است چیزی در مورد پول یا خشونت، جنسیت یا فریب باشد. آیا ما واقعاً دزد، قاتل، انحراف،...
ممکن است که دیوانه باشم
ما از عجیببودن، حماقت و افراط و تفریط چشمپوشی میکنیم تا ردای آن گونه بسیار محترم، قابلستایش و در واقع کاملاً ناشناختۀ بشریت را بپوشیم: یک فرد عادی.
ممکن است که غمگین باشم
ما از همان ابتدای زندگی، خود را ما تحت فشار زیادی قرار میدهیم تا آن موجود ترسناک و واپسگرا، گریهکن نباشیم. نوزادان گریه میکنند، نه والدین یا مدیران ارشد. کودکان جیغ میزنند، نه چهلوهشت سالهها با ماشین و گذرنامه.
گریه کردن اشکالی ندارد
ما تحت این برداشت اشتباه هستیم که تنها چیزی که میتواند اشک را توجیه کند، یک فاجعه واضح و غیرقابل انکار است. اما فراموش میکنیم که هر ساعت چند مسئله کوچک اشتباه پیش میرود، چقدر چیزهای ظاهراً «کوچک» میتوانند بر ما تأثیر بگذارند و چقدر این مسائل ممکن است در مدت زمان ط...
انتقاد و نفرت از خود
آیا از انتقاد و نفرت از خود رنج میبرید؟ در این مقاله به راهکارهای رهایی از این چالش و دستیابی به عزت نفس بالا میپردازیم.