نوشته‌های خودشناسی

آزاد باش

آزادی، یکی از ارزشمندترین و نیرومندترین مفاهیمی است که در زندگی ما وجود دارد. اما چه چیزی آزادی را به چنین قدرتی جذاب می‌کند و چرا برای ما مهم است؟ در این مقاله، به طور جذابی به تشریح مفهوم آزادی می‌پردازیم و به شما نشان می‌دهیم چرا باید به دنبال آزادی در زندگی خود بگردید.

02 دی 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم خودشناسی

فرار از سایه والدین

فرار از سایه والدین، یکی از موضوعاتی است که بسیاری از ما با آن در زندگی روزمره‌مان مواجه می‌شویم. والدین، بدون شک نقشی بسیار مهم و ارزشمند در زندگی ما دارند. اما گاهی اوقات، برخی از ما نیاز داریم تا از سایه والدین خارج شده و به طور مستقل و خودمانی زندگی کنیم.

02 دی 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم خودشناسی

چگونه خود را ابراز کنید

این یکی از پرسش‌هایی است که ممکن است همه‌ی ما در زندگی به طور متناوب با آن روبرو شویم. ابراز خود، به معنای نشان دادن واقعیت و هویت خود در جهان است، به طوری که دیگران بتوانند با شما در ارتباط باشند و شما را به شکل صادقانه‌ای بشناسند.

02 دی 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم خودشناسی

یادگری عصبانی شدن

عصبانیت، یک واکنش طبیعی است که در برخی موارد می‌تواند مفید باشد، اما کنترل آن می‌تواند به بهبود روابط، بهبود سلامت روانی و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.

02 دی 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم خودشناسی

یادگیری پذیرش جنسی خود

یادگیری پذیرش جنسی خود، یک مسیر مهم در مسیر شناخت و قبول خودمان درباره جنسیت است. این مفهوم به معنای قبول و احترام به هویت جنسی خود و توانایی قبول تمام جوانب آن است. این فرایند به ما کمک می‌کند تا احساس رضایت و خوشبختی درباره خودمان و هویت جنسیمان پیدا کنیم.

02 دی 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم خودشناسی

یادگیری آشکارتر بحث کردن

یادگیری آشکارتر بحث کردن، یک مهارت ارتباطی بسیار مهم است که به ما کمک می‌کند در برخورد با دیگران، بیان نظراتمان را به شکل موثرتری انجام دهیم. آشکارتر بحث کردن به ما کمک می‌کند تا به طور راحت‌تر و با اعتماد به نفس بیشتر، دیدگاه‌ها و اندیشه‌های خود را با دیگران به اشتراک بگذار...

02 دی 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم خودشناسی

یادگیری تنبل بودن

تنبلی زیاد می تواند جلوی پیشرفت و خلاقیت شما را بگیرد. اما کمی تنبلی گاهی می تواند مفید باشد! بدن و ذهن ما برای تعطیلات مقرر دارند. وقتی به خودتون استراحت می دهید، انرژی برای فعالیت های بعدی تان ذخیره می شود.

02 دی 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم خودشناسی

یادگیری خودخواه‌تر بودن

یکی از مهمترین نکات در یادگیری خودخواه‌تر بودن، توجه به نیازها و مراقبت از خودمان است. این شامل مراقبت از سلامتی، تغذیه مناسب، استراحت کافی و توسعه مهارت‌های شخصی است. برقراری تعادل بین نیازهای شخصی و نیازهای دیگران می‌تواند باعث افزایش رضایت و موفقیت در زندگی شود.

02 دی 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم خودشناسی

یادگیری توجه کردن به لذت

یادگیری توجه کردن به لذت، به معنای بهبود کیفیت زندگی و تجربه لحظات خوشایند است. زندگی امروزی پر از استرس و مشغله‌های روزمره است و اغلب به جزئیات کوچک و لذت‌های روزمره‌مان توجه نمی‌کنیم. با یادگیری این مهارت، می‌توانیم لحظات زندگی را بیشتر به ارزش بشناسیم و احساس شادی و رضایت...

02 دی 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم خودشناسی

یادگیری آسیب‌پذیر بودن

وقتی در جمع دوستان غمگین هستیم، لبخند می‌زنیم. وقتی قبل از سخنرانی اضطراب داریم سعی می‌کنیم موضوع را عوض کنیم. وقتی از ما می‌پرسند که چگونه با مشکل کنار می‌آییم، می‌گوییم: «در واقع خیلی خوب و راحت، متشکرم». ما قصد فریبکاری نداریم بلکه تنها روشی را که می‌شناس...

02 دی 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم خودشناسی

یادگیری کمتر دورغ گفتن

بسیار صادقانه‌تر و رهایی بخش‌تر خواهد بود اگر بپذیریم که بخش زیادی از زندگی خود را به گفتن این یا آن دروغ می‌گذرانیم و در مورد دلایل انجام چنین کاری کنجکاو شویم. ما تمایل داریم روی جنبه‌های بزهکارانه یا نیمه‌جنایی دروغ تمرکز کنیم، گویی فریبکاری و دروغ‌گویی همیشه در رابط...

02 دی 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم خودشناسی

یادگیری توجه به بی‌حوصلگی خود

یکی از بارزترین خصوصیات کودکان بیزاری ستیزه‌جویانه‌شان با کسالت است. آنها با عزمی بیرحمانه کارهایی را یکی پس از دیگری آغاز می کنند و هر زمان که چشم انداز جذاب تری به چشم می خورد، موضوع تمرکز خود را تغییر می‌دهند. یک صبح معمولی برای آن‌ها ممکن است شامل بیرون آوردن هشت بازی رومیزی...

03 دی 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم خودشناسی

یادگیری دوست داشتن همه

03 دی 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم خودشناسی

یادگیری زندگی در لحظه

03 دی 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم خودشناسی

یادگیری رفتار دوستانه با غریبه‌ها

بسیاری از ما، حتی انسان‌های بسیار مهربان ، عادت داریم با ظاهری نامناسب و مبهم در دنیا قدم بزنیم. اگر کسی در راه رفتن به ایستگاه اتوبوس یا برگشتن از مغازه‌ها مخفیانه از ما عکس می‌گرفت، ممکن بود از دیدن ظاهر خود غافلگیر شویم، چقدر چهره ما خشن است، چقدر محافظه‌کار به نظر می‌رسی...

03 دی 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم خودشناسی

چرا به هیجان نیاز داریم؟

برخی از مواردی که ممکن است به‌طور نامحسوس و در عین حال مهم در زندگی ما اختلال ایجاد کنند را می‌توان به فقدان کیفیتی که ممکن است کمی ابلهانه یا حتی غیرجدی به نظر برسد اما برای شکوفایی ما بسیار مهم است، نسبت داد: هیجان.

03 دی 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم خودشناسی

بازچینی صندلی‌های عرشه تایتانیک

عبارات کمی وجود دارد که بتواند به خوبی «بازچینی صندلی‌های عرشه تایتانیک» بیهودگی یک کار را به تصویر بکشند. بدنه شکسته شده و کشتی در حال غرق شدن است. در چنین لحظه‌ای نگران موقعیت صندلی‌ها بودن، اوج حماقت است، عمیق‌ترین شکست ممکن در تشخیص ناامیدکننده بودن واقعی وضعیت.

03 دی 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی ویدیوهای خودشناسی چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم خودشناسی

بالاخره می‌توانید ترک تحصیل کنید

معمولاً اکثر ما در 18 سالگی مدرسه را ترک می‌کنیم، رویدادی که به وضوح در حافظه حک می‌شود زیرا با جشن پر از احساساتی به اتمام می‌رسد. با این حال، به طرز عجیبی علیرغم چیزی که به نظر می‌رسد، بسیاری از ما در واقع به هیچ وجه موفق به ترک تحصیل در پایان این دوره نمی‌شویم.

03 دی 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم خودشناسی

شش حقیقت اساسی خودآگاهی

خودآگاهی یکی از عناصر کلیدی رشد و توسعه شخصی است. این مفهوم به معنای درک عمیق و صادقانه از خود، باورها، ارزش‌ها، احساسات و رفتارهای خود می‌باشد. در این مقاله، به بررسی شش حقیقت اساسی درباره خودآگاهی می‌پردازیم

25 دی 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی خودشناسی

راهنمایی برای ارزیابی و بهره‌برداری از خصوصیات شخصی

در این ویدیو، با توانایی‌ها و ضعف‌های مرتبط با شخصیت و رفتار فرد آشنا خواهید شد. این ویدیو به شما کمک می‌کند تا توانایی‌ها و شایستگی‌های خود را شناسایی کنید و از آنها بهره‌برداری کنید. همچنین، با مشکلات و ضعف‌های مرتبط با جهان‌بینی، طرز فکر، عادات و خصوصیات رف...

17 بهمن 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی ویدیوهای خودشناسی

اختلال دو قطبی یا بایپولار چیست؟

اختلال دوقطبی یا بیماری بایپولار چیست و چه علائمی دارد؟ در این مقاله به بررسی علائم، دلایل و روش‌های درمانی این اختلال می‌پردازیم. اختلال دوقطبی بیماری جدی روانی است که طی آن افراد دوره‌های مکرر افسردگی و مانی دارند. بیاموزید دلایل بروز بیماری بایپولار چیست و چگونه می‌توان آن را...

28 بهمن 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

فراتر از مازوخیم

اگرچه پدیده مازوخیسم بیشتر مربوط به رابطۀ جنسی است، اما در دنیای احساسات نیز به همین اندازه قدرتمند است. احتمالاً واقعاً بسیاری از مازوخیست‌های عاطفی وجود دارند که بیشتر از ماسوخیست‌های جنسی هستند  و بدون شک بسیاری از ما که از نگرانی‌های خود در این زمینه آگاه نیستیم نیز از این دس...

29 بهمن 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی چگونه به بلوغ عاطفی دست پیدا کنیم خودشناسی

من ممکن است بد باشم

ما ممکن است چند مورد از پیچیده‌ترین و نگران‌کننده‌ترین ایده‌هایی را که ممکن است گاهی اوقات به ذهن ما خطور کند، تهیه کنیم و جرات کنیم خود را در برخی از آنها تعریف کنیم؛ نه برای فروپاشی در ناامیدی‌ای بدبینانه، بلکه برای اینکه صادقانه بدانیم که باید چگونه با آنها برخورد کنیم.

29 بهمن 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی چگونه به بلوغ عاطفی دست پیدا کنیم خودشناسی

ممکن است در زندان باشم

ما می‌توانیم از ذهن خود بیشتر از آنچه که باید از آن ترسید وحشت‌زده باشیم، زیرا چیزهای خاصی در آن‌ وجود دارد که به طرز عجیب و غریبی یادآور اعمالی اند که مردم انجام داده‌اند و به زندان افتادند. ممکن است چیزی در مورد پول یا خشونت، جنسیت یا فریب باشد. آیا ما واقعاً دزد، قاتل، انحراف،...

29 بهمن 1402 ولی‌محمدی نوشته‌های خودشناسی چگونه به بلوغ عاطفی دست پیدا کنیم خودشناسی