بایگانی نوشته‌ها

پادکست مبل قرمز

پادکست "مبل قرمز" یکی دیگر از پادکست‌های بسیار محبوب و کیفیتی حوزه روابط عاطفی و خانوادگی است.این پادکست توسط دکتر الهام حسین‌زاده، مشاور خانواده و زوج، تهیه و اجرا می‌شود.

5 بهترین اپلیکیشن ردیاب عادت(Habit Tracker) در سال 2024

با استفاده از اپلیکیشن‌های ردیابی عادت، می‌توانید به راحتی عادات خوب را در زندگی خود ایجاد کنید و عادات بد را ترک کنید. در این مقاله، بهترین اپلیکیشن‌های موجود در بازار را بررسی می‌کنیم و به شما کمک می‌کنیم تا بهترین انتخاب را داشته باشید.

آنچه گربه‌ها به ما درباره خوشبختی می‌آموزند | فلسفه یک گربه

کتاب «فلسفه گربه، گربه‌ها و معنای زندگی» با استفاده از بینش‌های جالب جان گری همراه با نظریه‌ها و دیدگاه‌های فیلسوفان دیگری مانند آرتور شوپنهاور، میشل دو مونتاین و افلاطون، فلسفه گربه‌ها را توضیح می‌دهد. بر اساس تفاسیر من از ایده های گری، این قطعه به بررسی آنچه می توانیم از گربه ها بیاموزیم می پردازد.

چگونه با بخشش والدین خود، خودتان را شفا دهید

 این مقاله در مورد فواید بخشش والدین و نحوه انجام آن بحث می کند. شامل مراحلی برای درک و همدلی با والدین خود، اجازه دادن به خودتان برای احساساتتان، صحبت با والدینتان، تمرین بخشش و جستجوی کمک حرفه ای است.

سرمقاله

هیولاهای رسانه ای

هیولاهای رسانه ای

مدرسه زندگی

در تاریخ رسانه‌ها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارق‌العاده و لرزه‌ای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانه‌ای و در ذهن آخرین روزنامه‌نگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانه‌ها، سالن‌های ورزشی، برج‌های کنترل فرودگاه، سالن‌های عمل و اتاق‌های کابینت.
جدیدترین نوشته‌ها

۶ باور نادرست درباره افسردگی از زبان یک درمانگر

آیا فکر می‌کنید افسردگی فقط مربوط به افراد منزوی یا غمگین است؟ یک روان‌درمانگر از واقعیت‌های پنهان افسردگی می‌گوید؛ از افسردگی در افراد پرانرژی تا درمان‌هایی فراتر از دارو و گفت‌وگو. این مقاله دیدگاهتان را تغییر خواهد داد.

رسانه‌های اجتماعی چه نقشی در افسردگی دارند؟

آیا رسانه‌های اجتماعی باعث افسردگی می‌شوند؟ در این مقاله به بررسی علمی رابطه میان شبکه‌های اجتماعی، افسردگی، FOMO و دوم‌اسکرولینگ می‌پردازیم و راهکارهایی برای استفاده ایمن از آن‌ها ارائه می‌کنیم.

مقابله با اختلالات خواب در دوران افسردگی

در این مقاله، به ارتباط بین افسردگی و مشکلات خواب پرداخته می‌شود و اهمیت جستجوی کمک حرفه‌ای برای بهبود وضعیت توضیح داده می‌شود. با بررسی روش‌های درمانی و تأثیرات متقابل این دو وضعیت، می‌توانید راهکارهای مؤثری برای بهبود کیفیت زندگی خود پیدا کنید. خواب بهتر می‌تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند و برعکس. بیاموزید که چگونه می‌توانید با حمایت مناسب به بهبودی دست یابید.