بایگانی نوشته‌ها

8 تمرین تنفسی جهت غلبه بر استرس و اضطراب

آیا از اضطراب و استرس رنج می‌برید؟ به دنبال راه‌هایی برای آرامش ذهن و رها شدن از تنش هستید؟ 8 تکنیک تنفسی ساده و قدرتمند را در این مقاله بیاموزید که به شما در غلبه بر اضطراب و استرس و رسیدن به آرامش درونی کمک می‌کنند.

فرکانس بیرون رفتن ما(چقدر باید با دوستان بیرون رفت؟)

در این مقاله، به بررسی فرکانس مناسب بیرون رفتن با دوستان و تاثیر آن بر روابط دوستی می‌پردازیم. نکاتی را برای ایجاد تعادل بین زندگی اجتماعی و فردی و حفظ روابط سالم و پایدار ارائه خواهیم داد.

تفاوت بین دوست داشتن و دوست داشته شدن

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا روابط شما آنطور که می‌خواهید پیش نمی‌رود؟ در این مقاله، به بررسی ریشه‌های سوءتفاهم‌ها در مورد عشق می‌پردازیم و تفاوت ظریف اما عمیق بین "دوست داشتن" و "دوست داشته شدن" را آشکار می‌کنیم. با درک این تمایز، می‌توانید به روابط خود عمق و معنا ببخشید و عشقی واقعی و پایدار را تجربه کنید.

هیولاهای رسانه ای

مقاله با عنوان «هیولاهای رسانه‌ای» در مورد تمایل رسانه‌ها برای تاکید بر «هیولایی» کردن موضوعات صحبت می‌کند.ابتدا می‌گوید رسانه‌ها باور دارند نقش مهم‌شان کشف هیولاهاست. سپس ویژگی‌های هشت‌گانه‌ای را برای توصیف هیولا می‌آورد.مقاله توضیح می‌دهد واقعیت پیچیده‌تر است و مردم می‌توانند تغییر کنند.در نهایت تاکید می‌کند تحقیر مانع تغییر می‌شود در حالی که بخشش می‌تواند مفید باشد.

مارکوس اورلیوس (Marcus Aurelius)

در این مطلب، به بررسی زندگی و آثار او می‌پردازیم. همچنین، اصول و تفکرات او دربارهٔ معنا و آرامش زندگی را بررسی می‌کنیم و نشان می‌دهیم چگونه این اصول می‌توانند به ما در دستیابی به زندگی عملی و معنادار کمک کنند. بیاموزید که چگونه با استفاده از اندیشه‌های مارکوس اورلیوس، در مواجهه با چالش‌ها و تغییرات زندگی، به آرامش و معنا درونی دست یابید.

هدف دوستی چیست؟

هدف دوستی چیست؟ سوالی است که بسیاری از ما در مقطعی از زندگی خود از خود می پرسیم. دوستی ها می توانند منبع شادی، حمایت و همراهی باشند، اما گاهی اوقات می تواند دشوار باشد که بدانیم دقیقاً از آنها چه می خواهیم. در این مقاله، پنج هدف اصلی دوستی را بررسی می کنیم و به شما کمک می کنیم تا روابط خود را با دوستان خود تقویت کنید.

گرگ هستیم یا گوسفند؟! واژگونی اخلاقی از نظر نیچه

فردریش نیچه جمله معروفی دارد که می‌گوید: «آنچه مارا نکشد، قوی‌ترمان می‌کند.» در این قسمت ویژه از ویدیوهای نقل، به همراه استفن هیکس درباره‌ عقیده نیچه که همه موجودات جهان را متعلق به یکی از دو دسته گرگ‌ها و گوسفندها می‌داند و درباره این که چگونه اخلاقیات و آنچه را که ما خوب یا بد می‌پنداریم حاصل تعدادی از رویدادهای زیست‌شناختی بی‌رحمانه است، صحبت می‌کنیم.

احساس واقعی خود را کشف کنید: سفری به دنیای درونی

یکی از جنبه‌های عجیب و غریب و در عین حال دردسرساز انسان بودن، حجم بالای احساساتی است که اغلب از درک لحظه‌ای ما دور می‌مانند. خشم، شادی، رنجش یا ترس، همگی احساساتی هستند که در جریان خون ما جاری‌اند، اما در میان هیاهوی زندگی روزمره، به راحتی از کانون توجه ما خارج می‌شوند.

سرمقاله

هیولاهای رسانه ای

هیولاهای رسانه ای

مدرسه زندگی

در تاریخ رسانه‌ها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارق‌العاده و لرزه‌ای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانه‌ای و در ذهن آخرین روزنامه‌نگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانه‌ها، سالن‌های ورزشی، برج‌های کنترل فرودگاه، سالن‌های عمل و اتاق‌های کابینت.
جدیدترین نوشته‌ها

چطور دوستی‌ها در دهه‌های ۲۰، ۳۰، ۴۰ و بعد از آن تغییر می‌کنند

آیا احساس می‌کنید که دوستی‌هایتان کم‌کم به پایان می‌رسند؟ در این مقاله یاد می‌گیرید چگونه دوستی‌های قدیمی را در طول تغییرات زندگی حفظ کنید.

جنگ، احساسات، سلامت روان و هوش مصنوعی

ترکیب واقعیت مجازی، ChatGPT و ارتباطات راهبردی عاطفی، راهی نوین برای مداخله روانی در جوامع آسیب‌دیده از جنگ ارائه می‌دهد.