بایگانی نوشتهها
راهنمای تغییر خود
یکی از عجیبترین و وسوسهانگیزترین ایدهها در رواندرمانی، «اجبار تکرار» است. این به ما میگوید که در نتیجه آسیبهای خاص که به درستی درک نشده و انتخاب نشدهاند، مایل خواهیم بود که خود را دوباره به آن بازگردانیم. و در واقع بازآفرینی موقعیتهای دشوار گذشته که با نیازهای عاطفی ما در زمان حال مغایرت دارد…”
عشق سخت (مهر قاطعانه)
خشونت را کنار بگذارید و با عشق قاطعانه آشنا شوید! در این مقاله، رازهای اصلاح رفتار و رسیدن به صلح درونی را با کمک عشق و مهربانی کشف خواهید کرد.
تفکر مستقل
یادگیری نحوه تفکر مستقل، کلید رهایی از قید و بند ایدههای دیگران و پرورش تفکر خلاقانه است. در این راهنما، با تکنیکهای عملی و اثباتشدهای آشنا خواهید شد که به شما کمک میکنند تا به ندای درونی خود گوش دهید، به ایدههای ناب برسید و به پتانسیل کامل ذهنتان دست پیدا کنید.
هدیه
در لحظات تاریک زندگی مشترک، میشود به این هدیهها رجوع کرد و شرح مصیبتهای ازدواج دوستان و فامیل را ورق زد و از حالتی کرختی و عذاب کشیدن بیرون آمد، و مهمتر از همه بیشتر از این احساس تنهایی نکرد.
حس محرومیت
این مقاله به شما کمک میکند تا بفهمید چرا انسانها گاهی اوقات بیرحمانه رفتار میکنند و چگونه میتوانید با مهربانی و درک، به ایجاد دنیایی بهتر کمک کنید.
شکاکیت احساسی
هر چه بیشتر در اعماق ذهنمان کاوش میکنیم، بیشتر متوجه فریبهای این اندام شگفتانگیز میشویم. این مقاله به شما نشان میدهد که چرا اغلب در قضاوت درباره موقعیتها و احساسات خود دچار اشتباه میشویم.
تلاش کنیم دوستانه باشیم، اما نه به هر قیمتی!
این ویدیو از آموزههای آلن دوباتن الهام گرفته و توضیح میدهد که مردمداری بیش از حد، خوشامدطلبی و ترس از رنجاندن دیگران ممکن است نشانه ترسهای عمیقتر باشد. آلن دوباتن سه راهکار مطرح میکند تا بتوانیم بدون فداکاری بیمورد، به طور دوستانه با دیگران رفتار کنیم.