بایگانی نوشته‌ها

پایان یافتنِ تروما

طبیعت بسیاری از آسیب‌های روحی آن است که متاسفانه هرگز به طور کامل بر آن‌ها غلبه نخواهیم کرد. آن‌ها همچنان پنهان و تهدیدآمیز باقی می‌مانند و منتظر می‌مانند تا زمانی که خسته، مضطرب یا در عشق طرد شویم، تا دوباره تسلط خود را بر ما اعمال کنند و با روایت‌های تاریکشان مجازاتمان کنند. اما این بدان معنا نیست که آسیب‌ها مجبورند زندگی ما را نابود کنند یا شبیه باری باشند که تا به امروز بوده‌اند. علائم قابل کنترل هستند.

چرا ازدواج با ما سخت است

همه ما انسان‌هایی به شدت پیچیده‌ایم. لازم نیست هیچ فرد خاصی را بشناسیم تا این را در مورد همه بدانیم. به طریقی همه ما تربیت و پرورش نامناسبی داشته‌ایم؛ انبوهی از ویژگی‌های روانشناختی ناخوشایند داریم؛ در چنگال عادت‌های بد گرفتاریم؛ مضطرب، حسود، بداخلاق و مغروریم. با موافقت با ازدواج با کسی، حجم عظیمی از مشکلات را وارد زندگی او می‌کنیم.

هنر تصمیم‌گیری منطقی

این ویدیو به بررسی روش‌های منطقی‌تر در تصمیم‌گیری می‌پردازد. اشاره می‌کند عواملی مانند حس و غریزه، دیگران یا تجربه‌های قبلی نمی‌توانند تصمیمات دقیقی را تضمین کنند. سپس پنج زاویه دید مورد نیاز در هر تصمیم‌گیری را توضیح می‌دهد تا تصمیمات با استناد به منطق و دیدهای کامل‌تر اتخاذ شود.

دلایل عشق به زندگی

در این مقاله، به کاوش در تجربه‌ی عمیق «دلایل برای زندگی» می‌پردازیم که در تاریکیِ بحران‌های روحی متبلور می‌شود. با عبور از این تاریکی، نه تنها زندگی را به عنوان امری عادی و بدیهی نمی‌پذیریم، بلکه آگاهانه آن را انتخاب می‌کنیم. در این مسیر، درک عمیق‌تری از رضایت و قدردانی به دست می‌آوریم.

احساس زشتی

یکی از تناقضات و رنج‌های بزرگ در حیطه روانشناسی، تفاوت فاحش در نحوه ارزیابی افراد از ظاهر خودشان است. در سطح جامعه، اغلب چنین وانمود می شود که معیارهای عینی برای زیبایی وجود دارد؛ اما در واقعیت، این معیارها هرگز نقش اساسی در زندگی روزمره فرد ایفا نمی کنند. مطالعات بر چگونگی نگرش افراد به ظاهر خود نشان می دهد که مبنای خودارزیابی همیشه به شدت ذهنی و شخصی است.

ممکن است که غمگین باشم

ما از همان ابتدای زندگی، خود را ما تحت فشار زیادی قرار می‌دهیم تا آن موجود ترسناک و واپس‌گرا، گریه‌کن نباشیم. نوزادان گریه می‌کنند، نه والدین یا مدیران ارشد. کودکان جیغ می‌زنند، نه چهل‌وهشت ساله‌ها با ماشین و گذرنامه.

نقش رسانه‌ها در زندگی شما را تجزیه و تحلیل کنید

در دنیای بهتر، رسانه‌ها اصلاح خواهند شد و به دنبال راه‌حل‌ها و بهبود جامعه خواهند بودند. آن‌ها با رویکردی مهربانانه، صبر، امید و انعطاف‌پذیری، فضیلت را برجسته می‌کنند. انتقادات رسانه‌ها مثمر ثمر خواهد بود و به جای قضاوت، به توانبخشی اشتباه کرده و آموزش می‌دهند. ممکن است نیاز به مراکزی برای بازپروری قربانیان ترولینگ وجود داشته باشد. ما باید مراقب باشیم که رسانه‌ها ما را متأثر نکنند و با توجه به اطلاعات صحیح، دیواری بین خودمان و نفرت ایجاد کنیم و به آینده‌ای متعادل و قابل تحمل برویم.

سرمقاله

هیولاهای رسانه ای

هیولاهای رسانه ای

مدرسه زندگی

در تاریخ رسانه‌ها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارق‌العاده و لرزه‌ای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانه‌ای و در ذهن آخرین روزنامه‌نگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانه‌ها، سالن‌های ورزشی، برج‌های کنترل فرودگاه، سالن‌های عمل و اتاق‌های کابینت.
جدیدترین نوشته‌ها

چطور دوستی‌ها در دهه‌های ۲۰، ۳۰، ۴۰ و بعد از آن تغییر می‌کنند

آیا احساس می‌کنید که دوستی‌هایتان کم‌کم به پایان می‌رسند؟ در این مقاله یاد می‌گیرید چگونه دوستی‌های قدیمی را در طول تغییرات زندگی حفظ کنید.

جنگ، احساسات، سلامت روان و هوش مصنوعی

ترکیب واقعیت مجازی، ChatGPT و ارتباطات راهبردی عاطفی، راهی نوین برای مداخله روانی در جوامع آسیب‌دیده از جنگ ارائه می‌دهد.