وقت گذاشتن برای گفتگوهای کوچک در مورد هیچ چیز خاص با افرادی که نمی‌شناسیم و بعید است هرگز دوباره ملاقات کنیم، می‌تواند - از برخی منظرها - اوج پوچی به نظر برسد.

در این مقاله، به بررسی نوسانات کیفیت تفکر و راهکارهایی برای پرورش ذهن خلاق و افزایش شانس داشتن افکار عمیق و خلاقانه می‌پردازیم. با یادگیری نحوه ی به کارگیری این راهکارها، می‌توانید به طور موثرتر فکر کنید و به درک عمیق‌تری از دنیای اطراف خود دست پیدا کنید.

در این مجموعه مقاله، به بررسی پیامدهای ناخواسته‌ی سخت‌گیری والدین در تربیت فرزندان می‌پردازیم. از جمله این پیامدها می‌توان به آسیب به سلامت روان و عزت نفس کودکان، ایجاد شکاف عاطفی بین والدین و فرزندان و افزایش احتمال بروز رفتارهای غیراخلاقی و پرخطر در دوران نوجوانی و بزرگسالی اشاره کرد. در ادامه، به راهکارهایی برای ایجاد تعادل بین نظم و انضباط و محبت در تربیت فرزندان و پرورش کودکانی سالم و شاداب خواهیم پرداخت.

اینکه صرف نظر از تصویری که گروهی عصبانی و پر سر و صدا در جامعه ایجاد می‌کنند، مشکل بسیار رایج‌تر، هرچند (به طور طبیعی) نامرئی، تمایل متضاد، ناتوانی گسترده در عصبانی شدن، عدم توانایی طرح درست و مؤثر شکایت، فرو خوردن خفه‌کننده‌ی سرخوردگی است – و تلخی، «بیرون‌ریزی» پنهانی و افسردگی خفیفی که از عدم اجازه دادن به هر یک از غم‌هایمان برای یافتن بیان درست ناشی می‌شود. به ازای هر کسی که بیش از حد بلند فریاد می‌زند، حداقل بیست نفر وجود دارند که به ناحق صدای خود را از دست داده‌اند.

آنچه باعث می‌شود برای ما، افراد مضطرب، مسائل بسیار دشوار شود، این است که قادر به حفظ تمایز بین آنچه به طور عینی سزاوار وحشت است و آنچه به طور خودکار و بدون فکر وحشت را برمی‌انگیزد، نیستیم. پرسش آرامش‌بخشِ اصیل - «آیا واقعاً در اینجا چیزی برای ترسیدن وجود دارد؟» - حتی نمی‌تواند وارد ذهن شود: هیچ حسی وجود ندارد که واکنش خوش‌خیمی حتی ممکن باشد.

به دلایل موجه، اغلب تصور می‌کنیم سرنخ‌های اصلی برای درک هویت ما در مغز نهفته است. ما بر این باوریم که کلمات و خاطرات بیشترین نقش را در توضیح ماهیت وجودی و تجارب گذشته‌‌ی ما، برای خود و دیگران، ایفا می‌کنند.

زمانی که احساس شرم می‌کنیم، درگیر نفرتی ابتدایی و عمیق نسبت به خودمان می‌شویم؛ خجالتی فراگیر که وجودمان، خواسته‌هایمان و کارهایی که انجام داده‌ایم را در برمی‌گیرد.

آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا دیدن خمیازه دیگران باعث می‌شود شما هم خمیازه بکشید؟ در این مقاله به بررسی دلایل علمی این پدیده جالب می‌پردازیم و به سوالات شما پاسخ می‌دهیم.

آیا در مهمانی‌ها از صحبت با غریبه‌ها خجالت می‌کشید؟ این مقاله به شما کمک می‌کند تا بر خجالت خود غلبه کنید و با اعتماد به نفس با افراد جدید صحبت کنید. در این مقاله به بررسی روانشناسی خجالت، راهکارهای غلبه بر آن و نکاتی برای شروع مکالمه با غریبه‌ها می‌پردازیم.

به‌راحتی می‌توان تصور کرد که ما – چه در ذات و چه در نگرشمان – محکم هستیم، مانند سنگ، چوب یا (به‌صورت استعاری) کلمات یا معادلات جبری. و سپس، با گذشت زمان، تمایل داریم با واقعیت آزاردهنده‌تر و عجیب‌تری روبرو شویم: حقیقت آن است که ما به‌طور قابل‌توجهی از آب ساخته شده‌ایم.