در دنیای پر از اطلاعات و اخبار گمراه‌کننده، تفکر مؤثر از همیشه مهم‌تر است. اما چگونه می‌توانیم به متفکران بهتری تبدیل شویم؟ پاسخ ساده است: شکاک باشید!

در دنیای امروز، خانواده‌ها در اشکال و اندازه‌های مختلف وجود دارند. این مقاله به بررسی نقش‌های متنوع والدین، از جمله والدین همجنسگرا، مجرد، یا پدربزرگ و مادربزرگ می‌پردازد.

غفلت عاطفی، نوعی سوءاستفاده نامرئی است که می‌تواند اثرات مخربی بر سلامت روان و زندگی افراد داشته باشد. در این مقاله، به بررسی علائم غفلت عاطفی در کودکان و بزرگسالان، تأثیر آن بر سلامت روان، راه‌های پیشگیری از آن در کودکان و روش‌های درمان آن می‌پردازیم. همچنین، تجربیات واقعی افراد با غفلت عاطفی را به اشتراک می‌گذاریم.

بسیاری از ما در دسته‌ی نکبت‌باری به نام «مراقبت بیش از حد» قرار می‌گیریم. یعنی ما نه تنها مراقب و متعارف نیستیم، بلکه تقریباً تمام اوقات در وحشت و نگرانی به سر می‌بریم. ما، در اردوگاه ناخوشایند مراقبت بیش از حد، با وحشت از خواب بیدار می‌شویم، روز را با ترس و هراس کم‌رنگ سپری می‌کنیم و با اطمینان نزدیک به یقین زندگی می‌کنیم که اتفاقی هولناک ما را از پا در خواهد آورد. گاهی اوقات، از فرط خستگی، آرزوی پایان همه چیز را داریم - هرچند آن هم چشم‌اندازی وحشتناک است.

این ویدیو روش‌هایی را جهت بهبود مهارت‌های ارتباطی و دوستی بیان می‌کند. مواردی مانند گوش فعالانه، حمایت معنوی از دوستان در موقعیت‌های سخت، قدردانی صمیمی از زحماتشان و حضور همراه و همدل با آنها بررسی می‌شود تا بتوانیم همدیگر را بیشتر بفهمیم و حمایت کنیم.

ژورنال‌نویسی، که به معنای نوشتن در یک دفتر خاطرات یا گزارش شخصی است، فواید درمانی متعددی را ارائه می‌دهد. ضمیر ناخودآگاه ممکن است برخی ایده‌ها را، هرچند در نهایت در بلندمدت مفید باشند، به عنوان تهدیدی برای وضعیت ذهنی تثبیت‌شده درک کند. برای حفظ حس تعادل، ذهن ممکن است بی‌رحمانه این ایده‌ها را سرکوب کند و به طور موثر باعث شود که "فراموش شوند." با این حال، یک ژورنال فضایی امن برای رویارویی با این سوالات مهم و تحریک خودمان برای یافتن پاسخ‌هایی که مسیر زندگی ما را شکل می‌دهد، فراهم می‌کند.