بایگانی نوشتهها
اضطراب: هدیه ناخواسته تکامل
میراث تکامل ما شامل ویژگیهای مفیدی مانند توانایی یادگیری و سازگاری است. با این حال، این میراث شامل چالشهایی مانند اضطراب نیز میشود. این مقاله به بررسی ریشههای اضطراب در ژنها و تاریخ ما و راهکارهایی برای مقابله با آن میپردازد.
اعتماد به نفس
اگرچه فرض میکنیم که مانند همه افراد دیگر باید به دنبال اعتماد به نفس باشیم، اما ممکن است شکهای خصوصی در مورد اینکه اعتماد به نفس در واقع یک حالت ذهنی ناپسند است، داشته باشیم. ما ممکن است، بدون اینکه به طور کامل به آن پی ببریم، ایده داشتن اعتماد به نفس واقعی را عجیب و غریب و توهینآمیز بدانیم و به طور مخفیانه به خضوع و فروتنی وابسته باشیم.
اعتیاد
سوءتفاهم رایجی در مورد اعتیاد وجود دارد. اغلب تصور میکنیم که اعتیاد نشاندهندهی علاقهی شدید فرد به یک چیز خاص است. با این حال، اعتیاد هرگز از اشتیاق و علاقه نشأت نمیگیرد، بلکه رفتاری است که کارکرد اصلی آن فرار از رنج درونی است.
افراد مردمدار (مردم راضی کننده) در محیط کار
با مطالعه این مقاله، میتوانید با مهارتهای مخرب افراد مردمدار آشنا شوید و یاد بگیرید که چگونه تعادل بین راضی کردن دیگران و کارآمد بودن را در محیط کار برقرار کنید.
افسردگی جامعه تجاری
برخلاف تصور رایج، فرهنگ فقط در موزهها و گالریهای هنری معنا ندارد. ایدههای قدرتمندی در فرهنگ وجود دارد که میتواند به کسبوکارها کمک کند تا نه تنها سودآورتر باشند، بلکه به نفع جامعه نیز عمل کنند.
افسردگی متوسط: علائم، درمان و راهکارهای مقابلهای
آیا با علائم افسردگی متوسط دست و پنجه نرم میکنید؟ این راهنمای کامل به شما کمک میکند تا علائم را بشناسید، درمان مناسب را پیدا کنید و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.
اقدامات عملی برای مقابله با شکست
در این مقاله، به بررسی اقدامات عملی برای مقابله با شکست میپردازیم. از قبول واقعیت تا تغییر نگرش، از یادگیری از تجربه تا تعیین اهداف جدید، ما به شما راهنمایی میکنیم تا با شجاعت و انگیزه به سمت جلو حرکت کنید.
اگر ترس یک واقعیت نیست، پس چیست؟
در لحظات اوج اضطراب و وحشت، گاه یک دوست دلسوز جملهای حکیمانه بر زبان میآورد: "ترس، واقعیت نیست." این گفته، یادآور این نکتهی اساسی است که ترسهای ما همیشه ریشه در واقعیت ندارند و اغلب حاصل افکار و تصورات منفی هستند.
انتخاب معشوق
برای یافتن عشق، باید اجازه دهیم غرایزمان ما را پیش ببرند و با تحلیل و تأمل روانشناختی خردمندانه یا حتی ملاحظات وضعیت، ثروت یا تبار مانع آنها نشویم. احساسات ما به اندازه کافی واضح به ما میگویند که به مقصد خود رسیدهایم.