برخلاف تصور رایج، فرهنگ فقط در موزهها و گالریهای هنری معنا ندارد. ایدههای قدرتمندی در فرهنگ وجود دارد که میتواند به کسبوکارها کمک کند تا نه تنها سودآورتر باشند، بلکه به نفع جامعه نیز عمل کنند.
آیا با علائم افسردگی متوسط دست و پنجه نرم میکنید؟ این راهنمای کامل به شما کمک میکند تا علائم را بشناسید، درمان مناسب را پیدا کنید و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.
در این مقاله، به بررسی اقدامات عملی برای مقابله با شکست میپردازیم. از قبول واقعیت تا تغییر نگرش، از یادگیری از تجربه تا تعیین اهداف جدید، ما به شما راهنمایی میکنیم تا با شجاعت و انگیزه به سمت جلو حرکت کنید.
در لحظات اوج اضطراب و وحشت، گاه یک دوست دلسوز جملهای حکیمانه بر زبان میآورد: "ترس، واقعیت نیست." این گفته، یادآور این نکتهی اساسی است که ترسهای ما همیشه ریشه در واقعیت ندارند و اغلب حاصل افکار و تصورات منفی هستند.
برای یافتن عشق، باید اجازه دهیم غرایزمان ما را پیش ببرند و با تحلیل و تأمل روانشناختی خردمندانه یا حتی ملاحظات وضعیت، ثروت یا تبار مانع آنها نشویم. احساسات ما به اندازه کافی واضح به ما میگویند که به مقصد خود رسیدهایم.
مدرسه زندگی آلن دوباتن ویدیویی را در رابطه با بحران ناشی از شیوع ویروس کرونا منتشر کرده است. در این ویدیو اندیشههایی درباره مقابله با بحران و گذر از دوران سخت طوفانی مطرح میشود که میتواند به ما کمک کند تا با آرامش بیشتری روزهای فعلی را سپری کنیم.
در دنیای پرهیاهوی امروز، احساس تنهایی و انزوا بیشتر از همیشه رایج شده است. اما ما در این تنهایی تنها نیستیم. "ارواح ناامید" اثر فردیناند هودلر، نقاش سوئیسی، تصویری از پنج فرد افسرده را به تصویر میکشد که هر کدام در دنیای خود غرق شدهاند. با این حال، در این اثر تلخ، پیامی از امید نیز نهفته است.
در تاریخ رسانهها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارقالعاده و لرزهای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانهای و در ذهن آخرین روزنامهنگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانهها، سالنهای ورزشی، برجهای کنترل فرودگاه، سالنهای عمل و اتاقهای کابینت.
آیا فکر میکنید افسردگی فقط مربوط به افراد منزوی یا غمگین است؟ یک رواندرمانگر از واقعیتهای پنهان افسردگی میگوید؛ از افسردگی در افراد پرانرژی تا درمانهایی فراتر از دارو و گفتوگو. این مقاله دیدگاهتان را تغییر خواهد داد.
آیا رسانههای اجتماعی باعث افسردگی میشوند؟ در این مقاله به بررسی علمی رابطه میان شبکههای اجتماعی، افسردگی، FOMO و دوماسکرولینگ میپردازیم و راهکارهایی برای استفاده ایمن از آنها ارائه میکنیم.
در این مقاله، به ارتباط بین افسردگی و مشکلات خواب پرداخته میشود و اهمیت جستجوی کمک حرفهای برای بهبود وضعیت توضیح داده میشود. با بررسی روشهای درمانی و تأثیرات متقابل این دو وضعیت، میتوانید راهکارهای مؤثری برای بهبود کیفیت زندگی خود پیدا کنید. خواب بهتر میتواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند و برعکس. بیاموزید که چگونه میتوانید با حمایت مناسب به بهبودی دست یابید.