زوج درمانی
زوج‌درمانی جادوی خود را انجام می‌دهد زیرا فضایی امن است برای بحث در مورد مسائلی که، وقتی زوج به تنهایی آنها را مدیریت می‌کنند، خیلی راحت می‌تواند به بدخلقی و اتهام‌زنی تبدیل شود.
بایگانی نوشته‌ها
نشانه‌های سلامت عاطفی
یک راه برای شروع ارزیابی اینکه چقدر در سال‌های اولیه زندگیخود آسیب دیده‌ایم - و بنابراین شاید لازم باشد بیشترین تلاش و توجه خود را برای ترمیم آنها انجام دهیم - شناسایی طیف وسیعی از شاخص‌های سلامت عاطفی و تصور این است که چگونه در ارتباط با آنها عمل می‌کنیم است. دست کم چهار مورد اصلی را می‌توان برشمرد.
بحران های زناشویی
شما تعجب خواهید کرد که چرا اصلاً وارد این وضعیت شدید. شما احساس خواهید کرد که یک اشتباه فاجعه‌بار در پیوند زندگی خود با این شخص مرتکب شده‌اید. آن لحظات لزوماً طولانی نخواهند بود، اما قطعاً به وجود خواهند آمد - و ما باید آماده باشیم.
خودت را دوست داشته باش
اکثر ما، در هنر نفرت از خود، فوق‌العاده با استعداد هستیم. اگر با یک غریبه به همان شیوه‌ای که معمولاً با خود رفتار می‌کنیم، رفتار کنیم، ممکن است به دلیل قساوت دستگیر شویم. در لحظات بی‌حالی خود، خود را با آنچه که به طور ایده‌آل می‌خواهیم باشیم مقایسه می‌کنیم - و نمی‌توانیم خود را ببخشیم که چقدر از آرمان‌های خود فاصله گرفته‌ایم.
یادگیری تعیین مرزها
یکی از دلایلی که زندگی ما ممکن است بدتر از انتظار باشد، این است که ما یک هنر مهم اما نادیده گرفته شده را از دست داده‌ایم: هنر تعیین مرزها.
گریه کردن اشکالی ندارد
ما تحت این برداشت اشتباه هستیم که تنها چیزی که می‌تواند اشک را توجیه کند، یک فاجعه واضح و غیرقابل انکار است. اما فراموش می‌کنیم که هر ساعت چند مسئله کوچک اشتباه پیش می‌رود، چقدر چیزهای ظاهراً «کوچک» می‌توانند بر ما تأثیر بگذارند و چقدر این مسائل ممکن است در مدت زمان طولانی احساس گیج‌کننده‌ای به ما بدهد.
حماقت و اعتماد به نفس
وع خاصی از عدم اعتماد به نفس به طور خاص زمانی ایجاد می‌شود که بیش از حد به عزت نفس خود وابسته باشیم و در هر موقعیتی که به نظر می‌رسد تهدیدی برای آن وجود دارد، دچار اضطراب شویم.
شناسایی آنچه واقعاً در کار دوست دارید
ما با یک احساس کلی کار می‌کنیم که ممکن است خوب باشد که به‌عنوان (مثلاً) یک خلبان یا مدیریت یک هتل، یک دامپزشک مشغول باشیم یا برنامه های تلویزیونی تولید کنیم، اما ما خجالت می‌کشیم که به جزئیات اینکه لذت بخش‌ترین جنبه‌های چنین مشاغلی ممکن است کجایشان باشد، بپردازیم.
من زنده خواهم ماند
این آهنگ در ابتدا به عنوان یک قطعه جانبی منتشر شد، اما به سرعت به یکی از پرفروش ترین تک‌آهنگ های تمام دوران تبدیل شد، آن هم به لطف قدرت لمس چیزی جهانی در روح انسان.
ممکن است که غمگین باشم
ما از همان ابتدای زندگی، خود را ما تحت فشار زیادی قرار می‌دهیم تا آن موجود ترسناک و واپس‌گرا، گریه‌کن نباشیم. نوزادان گریه می‌کنند، نه والدین یا مدیران ارشد. کودکان جیغ می‌زنند، نه چهل‌وهشت ساله‌ها با ماشین و گذرنامه.
هیولاهای رسانه ای
نویسنده
مدرسه زندگی
در تاریخ رسانه‌ها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارق‌العاده و لرزه‌ای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانه‌ای و در ذهن آخرین روزنامه‌نگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانه‌ها، سالن‌های ورزشی، برج‌های کنترل فرودگاه، سالن‌های عمل و اتاق‌های کابینت.
1402/11/7
اضطراب عملکرد جنسی چیست؟
علائم اضطراب عملکرد جنسی چیست؟ چه عواملی باعث ایجاد آن می‌شوند؟ و مهم‌تر از همه، چگونه می‌توان آن را درمان کرد؟ پاسخ این سوالات و بیشتر را در این مقاله بیابید.
08 ارديبهشت 1404
اختلال سازگاری: هنگامی که برای انطباق با تغییرات دچار مشکل می‌شویم
اختلال سازگاری (Adjustment Disorder) یک وضعیت روانی است که زمانی رخ می‌دهد که فرد در پاسخ به یک تغییر یا استرس قابل شناسایی در زندگی‌اش، دچار مشکلات عاطفی یا رفتاری می‌شود. این تغییرات می‌توانند شامل موارد مختلفی باشند، از تغییر شغل یا محل زندگی گرفته تا از دست دادن عزیزان یا پایان یک رابطه.
08 ارديبهشت 1404
۵ شخصیت تلویزیونی و سینمایی که دلبستگی مضطرب را به تصویر می‌کشند
دلبستگی مضطرب چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟ با تحلیل روابط ۵ شخصیت معروف در فیلم و سریال، درک بهتری از این سبک دلبستگی پیدا کنید.
31 فروردین 1404