نگاهی واقعبینانه به مفهوم والدین
در دنیای امروز، خانوادهها در اشکال و اندازههای مختلف وجود دارند. این مقاله به بررسی نقشهای متنوع والدین، از جمله والدین همجنسگرا، مجرد، یا پدربزرگ و مادربزرگ میپردازد.
بایگانی نوشتهها
گسستگی روانی: انعکاس ماندگار تروما
گسستگی روانی، پدیدهای در سلامت روان که با بیحسی یا جدایی عاطفی مشخص میشود، چالشی منحصر به فرد در تشخیص و درمان ایجاد میکند. برخلاف علائم آشکارتر مانند اضطراب یا افسردگی، گسستگی در غیاب آرام و پنهان تعامل عاطفی خود را نشان میدهد. این حالت، انقطاع از احساسات، افکار و خاطرات فردی است.
ممکن است که دیوانه باشم
ما از عجیببودن، حماقت و افراط و تفریط چشمپوشی میکنیم تا ردای آن گونه بسیار محترم، قابلستایش و در واقع کاملاً ناشناختۀ بشریت را بپوشیم: یک فرد عادی.
اهمیت طنز تلخ در دیدگاه به زندگی
دو رویکرد متداول در برخورد با زندگی عبارتند از نگرش غمانگیز و تراژیک یا مثبتاندیشی. رویکرد سومی نیز وجود دارد که توصیه میکند با طنز تلخ، تمسخر و عصیان گرایی به پوچیها و تلخیهای زندگی نگاه کنیم. این ویدیو از مدرسه زندگی به اهمیت این رویکرد سوم میپردازد.
دارو درمانی در مقابل روان درمانی: نگاهی به درمان سلامت روان
با افزایش نرخ ابتلا به بیماریهای روانی، افراد به دنبال راههای مختلفی برای درمان هستند. داروها و رواندرمانی دو روش درمانی رایج هستند، اما هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند. این مقاله به شما کمک میکند تا بفهمید کدام روش برای شما مناسبتر است.
پیش بینی های تاریک
وقتی در زندگی مشترک گروهی در کارها بیافتد، بزرگترین وسوسه این است که فکر کنیم مشکلات ناشی از انتخاب همسری اشتباه است. اگر خوشبینی کورکورانه دربارة ماهیت ازدواج سرمشق زندگی ما باشد، بهجای پذیرفتن مشکلات با همسر حقیقیمان، نسبت به تصورهای خاممان از عشق و همسر ایدهآل وفادار میمانیم و در نتیجه، به همسر واقعی که در کنارمان است و با او پیمان بستهایم، بیوفایی میکنیم.
یادگیری خودخواهتر بودن
یکی از مهمترین نکات در یادگیری خودخواهتر بودن، توجه به نیازها و مراقبت از خودمان است. این شامل مراقبت از سلامتی، تغذیه مناسب، استراحت کافی و توسعه مهارتهای شخصی است. برقراری تعادل بین نیازهای شخصی و نیازهای دیگران میتواند باعث افزایش رضایت و موفقیت در زندگی شود.
تحلیل نقش رسانهها در زندگی شما
یادگیری چگونگی برخورد با رسانهها و مدیریت تأثیرات آنها باید در مرکز تلاشها برای رسیدن به یک آینده روانی تعادلی و قابل تحمل قرار گیرد که همه ما لایق آن هستیم.
فراتر از برانگیخته شدن
مفهوم برانگیخته شدن (تریگر شدن) هسته مرکزی بحث در مورد تروما است و بر روی مفهومی بسیار مهم در زندگی روانشناختی قرار میگیرد – مفهومی که احترام، همدردی و توجه ما را میطلبد. برانگیخته شدن، در سادهترین شکل خود، واکنش با ترس و خشم شدید به موقعیتی در زمان حال است که برای دیگران ممکن است بینقص و بیاهمیت به نظر برسد.
هیولاهای رسانه ای
نویسنده
مدرسه زندگی
در تاریخ رسانهها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارقالعاده و لرزهای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانهای و در ذهن آخرین روزنامهنگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانهها، سالنهای ورزشی، برجهای کنترل فرودگاه، سالنهای عمل و اتاقهای کابینت.
1402/11/7
شک و بدبینی در رابطه عاطفی؛ چگونه بفهمیم نگرانیمان واقعی است؟
شک در رابطه همیشه بیدلیل نیست، اما هر نگرانی نیز مدرک خیانت یا دروغ محسوب نمیشود. تجربههای گذشته، دلبستگی اضطرابی، رفتارهای مبهم و اعتماد آسیبدیده میتوانند ذهن را به سمت بدترین سناریوها ببرند. در این مقاله یاد میگیریم واقعیت را از حدس جدا کنیم و بدون تبدیل رابطه به بازجویی، با نگرانیها روبهرو شویم.
18 مرداد 1405
حسادت در رابطه عاطفی؛ طبیعی است یا نشانه یک مشکل؟
حسادت یکی از احساسات رایج در روابط عاطفی است و معمولاً زمانی ظاهر میشود که چیزی را تهدیدی برای رابطه تصور میکنیم. مشکل از جایی آغاز میشود که حسادت به بازجویی، نظارت، محدودکردن یا اتهام دائمی تبدیل شود. در این مقاله ریشههای حسادت و راههای مدیریت سالم آن را بررسی میکنیم.
18 مرداد 1405
حریم خصوصی در رابطه عاطفی؛ چه چیزهایی را باید به هم بگوییم؟
صمیمیت به معنای دانستن تمام جزئیات زندگی شریک عاطفی نیست. یک رابطه سالم هم به صداقت نیاز دارد و هم به فضایی که فرد بتواند استقلال و حریم شخصی خود را حفظ کند. در این مقاله مرز میان حریم خصوصی، پنهانکاری، اعتماد و کنترلگری را با مثالهای واقعی بررسی میکنیم.
18 مرداد 1405