والد شدن: یک مسئولیت خطیر. این مقاله استدلال میکند که با توجه به اهمیت والدین در تربیت نسل آینده، باید صلاحیت افراد برای والد شدن را به دقت بررسی کرد.
هر چیزی میتواند کاسه صبرشان را لبریز کند: اینترنت قطع شود، بسته پستی دیر برسد، کسی در اداره کار دیوانهشان کند یا رانندهای در اتوبان از آنها سبقت بگیرد. حتی صدای جویدن آدامس هم میتواند جرقهی خشم را بزند.
اضطراب، جزء لاینفکی از تجربه زیستهی همهی انسانهاست. با این حال، در برخی موارد، اضطراب به صورت مزمن و ناتوانکننده در زندگی فرد حضور داشته و موجب آزار و رنج وی میگردد. چه عواملی میتوانند موجب بروز اضطراب مداوم و شدید شوند که ماهیتاً فراتر از نگرانیهای متعارف است؟
مقاله با عنوان "ما باید از هم جدا شویم" در مورد تصمیم گرفتن برای پایان دادن به رابطهای صحبت میکند.ابتدا میگوید برخی روابط دیگر قابل تعمیر نیستند و باید به پایان برسند.سپس به دلایل احتمالی برای لزوم جدایی مانند بیاعتمادی، خیانت یا بیتفاهمی اشاره میکند. مقاله تاکید میکند باید با صراحت و احترام از هم جدا شد.در کل سعی دارد نشان دهد در برخی موارد جدایی تنها راه حل منطقی است.
بحثهای مهارنشده در زندگی زوجی میتوانند به شدت تنشزا باشند. این اتفاق معمولاً زمانی رخ میدهد که یک بحث ساده و بیاهمیت ناگهان به یک درگیری شدید و انتقام جویانه تبدیل میشود. یکی از طرفین بهطور غیرمنتظرهای موضوع جدیدی را مطرح میکند که کاملاً از مسئله اصلی بیربط است.
بحثهای بی اهمیت را میتوان با روشهای مختلفی مدیریت کرد. این روشها شامل عدم توجه، بحث سازنده، تغییر موضوع و مراجعه به مرجع ذیصلاح هستند. انتخاب مناسب بین این روشها وابسته به شرایط و موقعیتی است که در آن قرار دارید. هدف اصلی این است که انرژی و وقت خود را برای مسائل مهم و سازنده تمرکز دهید و از بحثهای بی اهمیت عبور کنید.
به دنبال راههایی برای بهبود سلامت روان خود هستید؟ در این مقاله، به بررسی نقش معماری در سلامت روان و ارائه ایدههایی برای طراحی فضاهای آرامشبخش میپردازیم.
در تاریخ رسانهها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارقالعاده و لرزهای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانهای و در ذهن آخرین روزنامهنگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانهها، سالنهای ورزشی، برجهای کنترل فرودگاه، سالنهای عمل و اتاقهای کابینت.
آیا فکر میکنید افسردگی فقط مربوط به افراد منزوی یا غمگین است؟ یک رواندرمانگر از واقعیتهای پنهان افسردگی میگوید؛ از افسردگی در افراد پرانرژی تا درمانهایی فراتر از دارو و گفتوگو. این مقاله دیدگاهتان را تغییر خواهد داد.
آیا رسانههای اجتماعی باعث افسردگی میشوند؟ در این مقاله به بررسی علمی رابطه میان شبکههای اجتماعی، افسردگی، FOMO و دوماسکرولینگ میپردازیم و راهکارهایی برای استفاده ایمن از آنها ارائه میکنیم.
در این مقاله، به ارتباط بین افسردگی و مشکلات خواب پرداخته میشود و اهمیت جستجوی کمک حرفهای برای بهبود وضعیت توضیح داده میشود. با بررسی روشهای درمانی و تأثیرات متقابل این دو وضعیت، میتوانید راهکارهای مؤثری برای بهبود کیفیت زندگی خود پیدا کنید. خواب بهتر میتواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند و برعکس. بیاموزید که چگونه میتوانید با حمایت مناسب به بهبودی دست یابید.