بایگانی نوشته‌ها

هنر دیپلماسی؛ مهارتی کلیدی برای موفقیت در کار و روابط

هنر دیپلماسی یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که می‌تواند در محیط کار و روابط بین‌فردی به موفقیت و رضایت بینجامد. این ویدیو به بررسی اهمیت دیپلماسی در کسب موفقیت و صلح می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چرا باید آن را با زرنگی اشتباه نگیریم.

مراقبه فلسفی

آیا به دنبال راهی برای درک بهتر خود و رهایی از اضطراب هستید؟ مراقبه فلسفی می تواند پاسخ شما باشد. این تمرین قدرتمند به شما کمک می کند تا افکار و احساسات خود را کاوش کنید، ریشه اضطراب خود را شناسایی کنید و زندگی معنادارتر و رضایت بخش تری بسازید.

آیا تغییر شخصیت و رفتار افراد ممکن است؟

این ویدئو به بحث در مورد توانایی تغییر رفتار و شخصیت انسان‌ها می‌پردازد. سوالاتی مانند اینکه آیا باید امیدوار به تغییر همسر یا دیگران بود یا خیر؟ چه موانعی در این راه وجود دارد؟ حق داریم بخواهیم دیگران تغییر کنند؟ چقدر باید منتظر بمانیم؟ خودمان چگونه می‌توانیم تغییر کنیم؟

مقابله با حملات ناگهانی اضطراب و وحشت

این ویدیو از مدرسه زندگی آلن دوباتن به بررسی حملات حاد اضطراب و وحشت می‌پردازد. مواردی مانند شرایط بروز، علائم و چه افرادی را تحت تاثیر قرار می‌دهد بیان شده است. با مطالعه این مطلب می‌توانیم بفهمیم چه راه‌حل‌هایی برای مقابله با این حملات وجود دارد.

سرمقاله

هیولاهای رسانه ای

هیولاهای رسانه ای

مدرسه زندگی

در تاریخ رسانه‌ها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارق‌العاده و لرزه‌ای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانه‌ای و در ذهن آخرین روزنامه‌نگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانه‌ها، سالن‌های ورزشی، برج‌های کنترل فرودگاه، سالن‌های عمل و اتاق‌های کابینت.
جدیدترین نوشته‌ها

۶ باور نادرست درباره افسردگی از زبان یک درمانگر

آیا فکر می‌کنید افسردگی فقط مربوط به افراد منزوی یا غمگین است؟ یک روان‌درمانگر از واقعیت‌های پنهان افسردگی می‌گوید؛ از افسردگی در افراد پرانرژی تا درمان‌هایی فراتر از دارو و گفت‌وگو. این مقاله دیدگاهتان را تغییر خواهد داد.

رسانه‌های اجتماعی چه نقشی در افسردگی دارند؟

آیا رسانه‌های اجتماعی باعث افسردگی می‌شوند؟ در این مقاله به بررسی علمی رابطه میان شبکه‌های اجتماعی، افسردگی، FOMO و دوم‌اسکرولینگ می‌پردازیم و راهکارهایی برای استفاده ایمن از آن‌ها ارائه می‌کنیم.

مقابله با اختلالات خواب در دوران افسردگی

در این مقاله، به ارتباط بین افسردگی و مشکلات خواب پرداخته می‌شود و اهمیت جستجوی کمک حرفه‌ای برای بهبود وضعیت توضیح داده می‌شود. با بررسی روش‌های درمانی و تأثیرات متقابل این دو وضعیت، می‌توانید راهکارهای مؤثری برای بهبود کیفیت زندگی خود پیدا کنید. خواب بهتر می‌تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند و برعکس. بیاموزید که چگونه می‌توانید با حمایت مناسب به بهبودی دست یابید.