بایگانی نوشته‌ها

چگونه خود را ابراز کنید

این یکی از پرسش‌هایی است که ممکن است همه‌ی ما در زندگی به طور متناوب با آن روبرو شویم. ابراز خود، به معنای نشان دادن واقعیت و هویت خود در جهان است، به طوری که دیگران بتوانند با شما در ارتباط باشند و شما را به شکل صادقانه‌ای بشناسند.

کمبود آب در آمریکای لاتین: چگونه علوم رفتاری می تواند کمک کند؟

آمریکای لاتین با کمبود آب مواجه است. بوگوتا در دهه 90 میلادی برای کاهش مصرف آب از روش های انگیزشی اجتماعی استفاده کرد. آیا این روش قدیمی با ترکیب تکنولوژی جدید می تواند روز را نجات دهد؟

اگر ترس یک واقعیت نیست، پس چیست؟

در لحظات اوج اضطراب و وحشت، گاه یک دوست دلسوز جمله‌ای حکیمانه بر زبان می‌آورد: "ترس، واقعیت نیست." این گفته، یادآور این نکته‌ی اساسی است که ترس‌های ما همیشه ریشه در واقعیت ندارند و اغلب حاصل افکار و تصورات منفی هستند.

تمایز بین ذهن سالم و ذهن ناسالم

این راهنمای جامع، شما را در سفری به سوی سلامت روان همراهی می‌کند. در این مسیر، به درک عمیق‌تری از تمایز بین ذهن سالم و ذهن ناسالم خواهید رسید و با علائم و نشانه‌های بیماری‌های روانی آشنا خواهید شد.

نامه‌هایی که هرگز ارسال نمی‌شوند

یکی از اصول کلی سلامت روان این است که هر چه کمتر بتوانیم احساسات خود را بیان کنیم، بیشتر ناخوش می‌شویم. وقتی مجبوریم خشم، غم یا ترس خود را خفه کنیم، علائم ثانویه ای مانند بی خوابی، بدبینی، تلخی و سوء هاضمه در ما ایجاد می شود، درست همانطور که روحیه ما با پیدا کردن راهی برای ابراز بیرونی دردهایمان سبک می شود و افق دیدمان گسترش می یابد.

بر اضطراب و استرس خود مسلط شوید | جسی آیزنبرگ

جسی آیزنبرگ در یک کاوش صریح در مورد نیروهایی که خلاقیت و موفقیت را هدایت می کنند، به تناقضات فرآیند خلاق و رهبری می پردازد. با صداقت قابل توجه، آیزنبرگ نشان می دهد که چگونه اضطراب، شک و ترس به خود کاتالیزورهای بعید در حرفه چند وجهی او به عنوان یک بازیگر، نویسنده و کارگردان بوده است.

پنج ویژگی شخصیتی بزرگ

پنج ویژگی شخصیتی بزرگ (The Big Five Personality Traits) مجموعه‌ای از ویژگی‌های رایج در شخصیت انسان‌ها هستند که در روانشناسی شخصیت مورد بررسی قرار می‌گیرند. این ویژگی‌ها عبارت‌اند از: همواری (Openness) | وظیفه‌شناسی (Conscientiousness) | برونگرایی (Extraversion) | سازش‌پذیری (Agreeableness) | عصبانیت (Neuroticism)

سرمقاله

هیولاهای رسانه ای

هیولاهای رسانه ای

مدرسه زندگی

در تاریخ رسانه‌ها گاهاً اتفاق افتاده است که یک هیولای واقعی پیدا شده است: شاید در دفتر رئیس جمهور، یا در یک لشکر ارتش یا یک زیرزمین حومه شهر. از چنین اکتشافات خارق‌العاده و لرزه‌ای، که ممکن است تعدادشان در هر قرن بیش از انگشتان یک دست نباشد، یک باور عمومی در هر سازمان رسانه‌ای و در ذهن آخرین روزنامه‌نگار مشتاق جا افتاده است: هیولاها در همه جا وجود دارند، در ادارات، خانه‌ها، سالن‌های ورزشی، برج‌های کنترل فرودگاه، سالن‌های عمل و اتاق‌های کابینت.
جدیدترین نوشته‌ها

اضطراب عملکرد جنسی چیست؟

علائم اضطراب عملکرد جنسی چیست؟ چه عواملی باعث ایجاد آن می‌شوند؟ و مهم‌تر از همه، چگونه می‌توان آن را درمان کرد؟ پاسخ این سوالات و بیشتر را در این مقاله بیابید.

اختلال سازگاری: هنگامی که برای انطباق با تغییرات دچار مشکل می‌شویم

اختلال سازگاری (Adjustment Disorder) یک وضعیت روانی است که زمانی رخ می‌دهد که فرد در پاسخ به یک تغییر یا استرس قابل شناسایی در زندگی‌اش، دچار مشکلات عاطفی یا رفتاری می‌شود. این تغییرات می‌توانند شامل موارد مختلفی باشند، از تغییر شغل یا محل زندگی گرفته تا از دست دادن عزیزان یا پایان یک رابطه.

۵ شخصیت تلویزیونی و سینمایی که دلبستگی مضطرب را به تصویر می‌کشند

دلبستگی مضطرب چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟ با تحلیل روابط ۵ شخصیت معروف در فیلم و سریال، درک بهتری از این سبک دلبستگی پیدا کنید.