۵ راه برای رها شدن از افکار اضطرابآور از طریق تفکیک شناختی
											افکار اضطرابآور شما را کنترل میکنند؟ با این راهنمای جامع ۵ تمرین تفکیک شناختی از جمله "قلدر زورگو" و "رادیو ماشینی" را کشف کنید. ذهنتان را مدیریت کنید و آرامش را تجربه کنید. بپذیرید که افکار شما فقط افکار هستند، نه حقایق مطلق.
										
										
										
									 
					 
											 
											 
											 
											 
											 
											 
											 
											 
											 
											