بایگانی نوشتهها
چطور یک منِ بهتر از خودمان بسازیم؟
برای شکل دادن به یک عادت، شما باید رفتار ثابتی را تکرار کنید تا جایی که الگوی آن روی ذهن شما حک شود. سادهترین کار برای شکل دادن به این الگو، شروع کردن با قدمهای کوچک است!
جدی گرفتن دوران کودکی
آیا اغراقآمیز است که بگوییم دوران کودکی نقشی اساسی در شکلگیری شخصیت ما دارد؟ در این مقاله، به بررسی شواهد تاریخی و علمی در این زمینه میپردازیم و به شما نشان میدهیم که چرا درک گذشته برای آیندهی ما ضروری است.
مراقب خود باشید: 5 عادت سالم برای سال 2025
راهنمای جامع برای داشتن یک سبک زندگی سالم در سال 2025. با رعایت این 5 عادت ساده، میتوانید به تناسب اندام رسیده و از بیماریها پیشگیری کنید.
موسیقی برای درمان
موسیقی هدیهای ارزشمند از طبیعت است که میتواند به طرق مختلف سلامتی ما را ارتقا دهد. با گوش دادن به موسیقی مناسب و استفاده صحیح از آن، میتوانیم کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشیم و بهبودی سریعتر و آسانتر را تجربه کنیم.
توهمات دیداری و درسهایی که به ما درباره ذهنمان میدهند
کاوش در دنیای توهمات دیداری و درسهایی که در مورد نحوه عملکرد ذهنمان به ما میدهند.
آیا باید والدین خود را ببخشیم؟ یا نه؟
برای بسیاری از ما که کودکیهای آشفتهای با نشانههای آسیب و ناراحتی داشتهایم، یکی از مشکلات تئوریک بزرگسالي در مسیر یافتن آرامش و تعادل، این است: آیا باید والدین خود را برای گذشته ببخشیم یا نه؟