ورود ثبت‌نام
  1. خانه
  2. نقشه محتوایی سایت نقل
  3. خودشناسی
  4. نوشته‌های خودشناسی

نوشته‌های خودشناسی

در این صفحه به مسائلی پیرامون خودشناسی می‌پردازیم از جمله: 

جستجو
پربحث ترین
جدیدترین
قدیمی ترین
بیشترین بازدید
حروف الفبا
امتیاز
والدین پاک‌کننده (سفید کننده)

والدین پاک‌کننده (سفید کننده)

در این مقاله جامع، به بررسی رفتارهای رایج والدین پاک‌کننده، تأثیر مخرب آنها بر فرزندان و منابعی برای کمک به بهبودی از این تجربیات می‌پردازیم. این اصطلاح برای توصیف والدینی به کار می‌رود که از اشتباهات یا کمبودهای خود در تربیت فرزندانشان در دوران کودکی، امتناع می‌کنند یا آنها را ک...
27 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی رها شدن از تأثیرات منفی والدین
یادگیری آسیب‌پذیر بودن

یادگیری آسیب‌پذیر بودن

وقتی در جمع دوستان غمگین هستیم، لبخند می‌زنیم. وقتی قبل از سخنرانی اضطراب داریم سعی می‌کنیم موضوع را عوض کنیم. وقتی از ما می‌پرسند که چگونه با مشکل کنار می‌آییم، می‌گوییم: «در واقع خیلی خوب و راحت، متشکرم». ما قصد فریبکاری نداریم بلکه تنها روشی را که می‌شناس...
02 دی 1402 مدیر محتوا چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم نوشته‌های خودشناسی خودشناسی
وسواس فکریِ خالص: هنگامی که ذهن میدان نبرد است

وسواس فکریِ خالص: هنگامی که ذهن میدان نبرد است

در میان اختلالات روانی، معدودی به اندازه وسواس فکری خالص (Pure OCD) یا همان افکار مزاحم، فرد را فروتن و وحشت‌زده می‌کنند. در اختلال وسواس فکری-جبری (OCD) رایج، فرد درگیر نگرانی‌هایی است که او را مجبور می‌کند به‌طور وسواس‌گونه و اغلب بی‌حاصل، عملی را به‌طور مکر...
24 ارديبهشت 1403 مدیر محتوا چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم نوشته‌های خودشناسی
احساس زشتی

احساس زشتی

یکی از تناقضات و رنج‌های بزرگ در حیطه روانشناسی، تفاوت فاحش در نحوه ارزیابی افراد از ظاهر خودشان است. در سطح جامعه، اغلب چنین وانمود می شود که معیارهای عینی برای زیبایی وجود دارد؛ اما در واقعیت، این معیارها هرگز نقش اساسی در زندگی روزمره فرد ایفا نمی کنند. مطالعات بر چگونگی نگرش افراد به ظاهر خ...
24 ارديبهشت 1403 مدیر محتوا چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم نوشته‌های خودشناسی
چه چیزی یک حافظه را واقعی می کند؟

چه چیزی یک حافظه را واقعی می کند؟

تغییر روایت در مورد خاطرات دروغین ممکن است به طرز شگفت آوری ساده باشد. حافظه کاذب پدیده‌ای است که در آن افراد خاطراتی را به یاد می‌آورند که هرگز رخ نداده‌اند. در این مقاله به بررسی دلایل ایجاد این خاطرات و تاثیرات آن بر زندگی افراد می‌پردازیم.
14 فروردین 1404 مدیر محتوا چگونه بر دوران کودکی خود غلبه کنیم نوشته‌های خودشناسی
حمام: پناهگاهی برای تجدید قوا

حمام: پناهگاهی برای تجدید قوا

هر چقدر هم که زندگی غم‌انگیز شود، هرگز از لذت یک حمام داغ دور نیستیم. غوطه‌ور شدن در فضایی گرم و شبیه به رحم مادر، فاصله‌ی قاطعی بین ما و همه‌ی آن چیزهایی ایجاد می‌کند که باعث ترس، خشم و احساس ناکافی بودن ما در دنیای خشن و بی‌تحرک بیرون شده‌اند.
29 ارديبهشت 1403 مدیر محتوا چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم نوشته‌های خودشناسی
فراتر از برانگیخته شدن

فراتر از برانگیخته شدن

مفهوم برانگیخته شدن (تریگر شدن) هسته مرکزی بحث در مورد تروما است و بر روی مفهومی بسیار مهم در زندگی روانشناختی قرار می‌گیرد – مفهومی که احترام، همدردی و توجه ما را می‌طلبد. برانگیخته شدن، در ساده‌ترین شکل خود، واکنش با ترس و خشم شدید به موقعیتی در زمان حال است که برای دیگران ممک...
29 ارديبهشت 1403 مرکز نوآوری هلال ایران چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم نوشته‌های خودشناسی
چرا کودکان ناراضی تبدیل به آدم‌های مردم‌دار می‌شوند؟

چرا کودکان ناراضی تبدیل به آدم‌های مردم‌دار می‌شوند؟

رفتار مردم‌داری، الگوی رفتاری رایجی است که در آن فرد، برای جلب رضایت و تأیید دیگران، نیازها و خواسته‌های خود را نادیده می‌گیرد. این افراد، اغلب با اضطراب اجتماعی، عزت نفس پایین و ترس از طرد شدن دست و پنجه نرم می‌کنند.
26 خرداد 1403 مدیر محتوا چگونه بر دوران کودکی خود غلبه کنیم نوشته‌های خودشناسی
یادگیری توجه کردن به لذت

یادگیری توجه کردن به لذت

یادگیری توجه کردن به لذت، به معنای بهبود کیفیت زندگی و تجربه لحظات خوشایند است. زندگی امروزی پر از استرس و مشغله‌های روزمره است و اغلب به جزئیات کوچک و لذت‌های روزمره‌مان توجه نمی‌کنیم. با یادگیری این مهارت، می‌توانیم لحظات زندگی را بیشتر به ارزش بشناسیم و احساس شادی و رضایت...
02 دی 1402 مدیر محتوا چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم نوشته‌های خودشناسی خودشناسی
راز ماشین آبی، ربات‌ها و ذهن ما

راز ماشین آبی، ربات‌ها و ذهن ما

یادتان می‌آید وقتی کودکی می‌کردید و یک ماشین آبی خیلی خاص برای خودتان انتخاب می‌کردید؟ شاید فکر می‌کردید این ماشین تنها ماشین آبی دنیاست. اما بعد از آن، انگار همه جا ماشین آبی می‌دیدید. این پدیده جالب، نشان می‌دهد که ذهن ما چطور کار می‌کند. وقتی به چیزی توجه می&zwn...
28 آبان 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه خودشناسی به دست آوریم روشی که ما کار می کنیم
چرا احساس می‌کنیم که نسبت به آنچه واقعا هستیم، بیشتر خودنمایی می‌کنیم؟

چرا احساس می‌کنیم که نسبت به آنچه واقعا هستیم، بیشتر خودنمایی می‌کنیم؟

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که بیشتر از آنچه هستید خودنمایی می‌کنید؟ در این مقاله به بررسی دلایل روانشناختی این پدیده و راهکارهایی برای مقابله با آن می‌پردازیم.
06 مرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی نظریه‌های کاربردی در زندگی
چرا در تصمیم‌گیری‌های سریع به احساسات فعلی خود تکیه می‌کنیم؟

چرا در تصمیم‌گیری‌های سریع به احساسات فعلی خود تکیه می‌کنیم؟

تصمیم‌گیری‌های سریع اغلب بر اساس احساسات ما صورت می‌گیرد. اما چرا؟ در این مقاله، به بررسی مفهوم سوگیری عاطفی و تأثیر آن بر انتخاب‌های روزانه می‌پردازیم. با ما همراه باشید تا بفهمید چگونه احساسات می‌توانند بر تصمیمات مهم زندگی ما تأثیر بگذارند.
15 مرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی نظریه‌های کاربردی در زندگی
درماندگی ذهنی: تسکینی از جنس بدبینی؟

درماندگی ذهنی: تسکینی از جنس بدبینی؟

در این مقاله، به بررسی نقش غیرمنتظره‌ی بدبینی در بهبود بیماری‌های روانی می‌پردازیم. با ما همراه شوید تا دریابید که چگونه پذیرش شکنندگی و کاوش در تاریکی، می‌تواند به تسکین رنج‌های روانی و ساختن زندگی معنادارتر کمک کند.
20 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه با بیماری روانی مقابله کنیم
چرا افراد به پرسشنامه‌ها پاسخ‌های نادرست می‌دهند؟

چرا افراد به پرسشنامه‌ها پاسخ‌های نادرست می‌دهند؟

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا پاسخ‌های افراد در پرسشنامه‌ها همیشه دقیق و صادقانه نیست؟ در این مقاله، به بررسی عمیق دلایل بروز سوگیری پاسخ در تحقیقات می‌پردازیم. سوگیری پاسخ چیست و چگونه می‌تواند نتایج تحقیقات شما را تحت تاثیر قرار دهد؟ با مطالعه این مقاله، می&zwnj...
07 مرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی نظریه‌های کاربردی در زندگی
پایان یافتنِ تروما

پایان یافتنِ تروما

طبیعت بسیاری از آسیب‌های روحی آن است که متاسفانه هرگز به طور کامل بر آن‌ها غلبه نخواهیم کرد. آن‌ها همچنان پنهان و تهدیدآمیز باقی می‌مانند و منتظر می‌مانند تا زمانی که خسته، مضطرب یا در عشق طرد شویم، تا دوباره تسلط خود را بر ما اعمال کنند و با روایت‌های تاریکشان مجازاتما...
31 ارديبهشت 1403 مدیر محتوا چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم نوشته‌های خودشناسی
محدودیت‌های ادراک

محدودیت‌های ادراک

اگرچه حواس ما عمدتاً تصویری بسیار دقیق از آنچه در اطرافمان می‌گذرد به ما ارائه می‌دهند، اما در برخی موقعیت‌های جالب، شاهد شکاف بین واقعیت و برداشت‌های ذهنی خود از آن هستیم؛ موقعیت‌هایی که حواس ما به شیوه‌ای ظریف ما را گمراه می‌کنند.
30 ارديبهشت 1403 مدیر محتوا چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم نوشته‌های خودشناسی
ممکن است که غمگین باشم

ممکن است که غمگین باشم

ما از همان ابتدای زندگی، خود را ما تحت فشار زیادی قرار می‌دهیم تا آن موجود ترسناک و واپس‌گرا، گریه‌کن نباشیم. نوزادان گریه می‌کنند، نه والدین یا مدیران ارشد. کودکان جیغ می‌زنند، نه چهل‌وهشت ساله‌ها با ماشین و گذرنامه.
29 بهمن 1402 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه به بلوغ عاطفی دست پیدا کنیم خودشناسی
نشانه‌های سلامت عاطفی

نشانه‌های سلامت عاطفی

یک راه برای شروع ارزیابی اینکه چقدر در سال‌های اولیه زندگیخود آسیب دیده‌ایم - و بنابراین شاید لازم باشد بیشترین تلاش و توجه خود را برای ترمیم آنها انجام دهیم - شناسایی طیف وسیعی از شاخص‌های سلامت عاطفی و تصور این است که چگونه در ارتباط با آنها عمل می‌کنیم است. دست کم چهار مورد اص...
01 اسفند 1402 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه به بلوغ عاطفی دست پیدا کنیم