نوشته‌های خودشناسی

چرا ما از نظرات محبوب‌تر حمایت می‌کنیم؟

اثر پیروی از اکثریت بر تصمیمات ما. آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا از چیزی حمایت می‌کنیم که همه حمایت می‌کنند؟ در این مقاله، به بررسی علمی اثر سوار شدن بر موج محبوبیت می‌پردازیم و می‌بینیم چگونه این پدیده بر تصمیم‌گیری ما در زمینه‌های مختلف زندگی از جمله انتخابات، خ...

21 مرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی نظریه‌های کاربردی در زندگی

چرا رویدادهای غیرقابل پیش‌بینی تنها پس از وقوع قابل پیش‌بینی به نظر می‌رسند؟

چرا اتفاقات غیرمنتظره پس از وقوع قابل پیش‌بینی به نظر می‌رسند؟ دلایل روانشناختی این پدیده رایج را کشف کنید.

08 مرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی نظریه‌های کاربردی در زندگی

خودویرانگری

عادی است که انتظار داشته باشیم همیشه به‌طور فعال در پی خوشبختی خود باشیم، به‌ویژه در دو حوزه‌ی بزرگ رضایت‌مندی بالقوه: روابط و مشاغل. بنابراین، عجیب و کمی نگران‌کننده است که ببینیم چند نفر از ما اغلب طوری رفتار می‌کنیم که انگار عمداً در حال نابود کردن شانس‌های خود...

13 اسفند 1402 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه به بلوغ عاطفی دست پیدا کنیم

صداقت احساسی

صداقت با خودمان کار آسانی نیست، اما غیرممکن هم نیست. با استفاده از نکات و استراتژی‌های ارائه شده در این مقاله، می‌توانید در مسیر رسیدن به صداقت احساسی قدم بردارید.

06 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه خودشناسی به دست آوریم

دارو درمانی در مقابل روان درمانی: نگاهی به درمان سلامت روان

با افزایش نرخ ابتلا به بیماری‌های روانی، افراد به دنبال راه‌های مختلفی برای درمان هستند. داروها و روان‌درمانی دو روش درمانی رایج هستند، اما هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند. این مقاله به شما کمک می‌کند تا بفهمید کدام روش برای شما مناسب‌تر است.

19 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه با بیماری روانی مقابله کنیم

درمان بدنی (بادی تراپی)

درمان بدنی (بادی تراپی) با یک برداشت اساسی و بسیار قانع کننده آغاز می‌شود: مشکلات عاطفی ما نه تنها در ذهن ما آشکار می‌شوند، بلکه منطقاً انتظار می‌رود در بدن ما نیز تجلی پیدا کنند. ناراحتی و روان‌رنجوری‌های ما در نحوه نشستن و نفس کشیدن، نحوه نگه داشتن شانه‌ها، الگوهای خو...

29 ارديبهشت 1403 مدیر محتوا چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم نوشته‌های خودشناسی

پیامدهای والدگری دشوار قسمت اول

در این مجموعه مقاله، به بررسی پیامدهای ناخواسته‌ی سخت‌گیری والدین در تربیت فرزندان می‌پردازیم. از جمله این پیامدها می‌توان به آسیب به سلامت روان و عزت نفس کودکان، ایجاد شکاف عاطفی بین والدین و فرزندان و افزایش احتمال بروز رفتارهای غیراخلاقی و پرخطر در دوران نوجوانی و بزرگسالی اشا...

27 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی رها شدن از تأثیرات منفی والدین

موسیقی برای درک [فهم] بهتر

موسیقی می‌تواند ابزاری قدرتمند برای تقویت درک و ارتقای توانایی‌های شناختی شما باشد. با انتخاب موسیقی مناسب و استفاده صحیح از آن، می‌توانید ذهنی روشن‌تر، خلاق‌تر و آماده‌تر برای یادگیری داشته باشید.

21 خرداد 1403 مدیر محتوا چگونه موسیقی می تواند ما را شفا دهد؟ نوشته‌های خودشناسی

آنچه به کسانی که در کودکی ما را دوست داشتند مدیونیم

در این مقاله، به برخی از مهم‌ترین آموزه‌هایی که از عشق بی‌دریغ این افراد در دوران کودکی آموخته‌ایم، می‌پردازیم.

26 خرداد 1403 مدیر محتوا چگونه بر دوران کودکی خود غلبه کنیم نوشته‌های خودشناسی

چرا همیشه به پزشک اعتماد می کنیم، حتی اگر ممکن است اشتباه کند؟

 آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا به پزشکان اعتماد می‌کنیم؟ حتی زمانی که ممکن است اشتباه کنند. این مقاله به بررسی علمی دلایل اعتماد به پزشکان می‌پردازد. از جمله مواردی که بررسی خواهد شد، نقش اقتدار پزشک، تأثیر محیط بیمارستانی، و روانشناسی اعتماد در روابط پزشک و بیمار است....

15 مرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی نظریه‌های کاربردی در زندگی

موسیقی درمانی: قدرت شفابخش موسیقی برای مغز و روان

موسیقی درمانی چگونه می‌تواند به بهبود آسیب‌های مغزی، اختلال استرس پس از سانحه و مشکلات روحی کمک کند؟  در این مقاله،  با بررسی مثال‌های واقعی و  کاربردهای موسیقی درمانی،  به  این سوال پاسخ می‌دهیم.

23 بهمن 1403 مدیر محتوا چگونه موسیقی می تواند ما را شفا دهد؟ چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم نوشته‌های خودشناسی

داستان روان درمانی: کمبود موفقیت

در این مقاله، به بررسی چالش‌های نیتن، جوانی که تحت فشار انتظارات والدین خود بود، و همچنین نحوه‌ی رهایی او از این فشارها با کمک درمان می‌پردازیم.

05 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی روان درمانی چیست؟

تأثیر متقابل معماری و سلامت روان

به دنبال راه‌هایی برای بهبود سلامت روان خود هستید؟ در این مقاله، به بررسی نقش معماری در سلامت روان و ارائه ایده‌هایی برای طراحی فضاهای آرامش‌بخش می‌پردازیم.

17 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه با بیماری روانی مقابله کنیم

والد ناخوشایندِ خاموش: نشانه‌هایی از روابط زناشویی سرد

27 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی رها شدن از تأثیرات منفی والدین

کمال‌گرایی و نفرت از خود: روی دیگر سکه

آیا در دنیایی از "بایدها" و "باید می‌کردم‌ها" غرق شده‌اید؟ مدام خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید و از کوچک‌ترین اشتباهتان عذاب وجدان می‌گیرید؟ در این مقاله، پرده از راز تاریکی کمال‌گرایی و ریشه‌های آن در نفرت از خود برمی‌داریم و راهک...

26 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه یاد بگیریم خود را دوست داشته باشیم

یادگیری توجه به بی‌حوصلگی خود

یکی از بارزترین خصوصیات کودکان بیزاری ستیزه‌جویانه‌شان با کسالت است. آنها با عزمی بیرحمانه کارهایی را یکی پس از دیگری آغاز می کنند و هر زمان که چشم انداز جذاب تری به چشم می خورد، موضوع تمرکز خود را تغییر می‌دهند. یک صبح معمولی برای آن‌ها ممکن است شامل بیرون آوردن هشت بازی رومیزی...

03 دی 1402 مدیر محتوا چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم نوشته‌های خودشناسی خودشناسی

شش حقیقت اساسی خودآگاهی

خودآگاهی یکی از عناصر کلیدی رشد و توسعه شخصی است. این مفهوم به معنای درک عمیق و صادقانه از خود، باورها، ارزش‌ها، احساسات و رفتارهای خود می‌باشد. در این مقاله، به بررسی شش حقیقت اساسی درباره خودآگاهی می‌پردازیم

25 دی 1402 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی خودشناسی

ریشه‌های تروما: مواجهه با رویدادهای آسیب‌زا

تحقیقات نشان می‌دهد که تجاربۀ تروما an experience of trauma [تروما، یک تجربه] اجتناب‌ناپذیر نیست، اما متأسفانه بخش قابل توجهی از تجاربۀ انسانی را تشکیل می‌دهد. رویدادهای آسیب‌زا طیف گسترده‌ای را شامل می‌شوند و می‌توانند تأثیرات عمیق و بلندمدتی بر سلامت روان افراد د...

24 ارديبهشت 1403 مدیر محتوا چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم نوشته‌های خودشناسی

خجالت و نفرت از خود

آیا از حضور در جمع و صحبت در مقابل دیگران می‌ترسید؟ آیا از خودتان به شدت انتقاد می‌کنید و دائماً احساس حقارت می‌کنید؟ اگر چنین است، ممکن است دچار خجالت و نفرت از خود باشید. این مقاله به شما کمک می‌کند تا بفهمید که تنها نیستید و راه‌هایی برای غلبه بر این چالش‌ها وجود دار...

26 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه یاد بگیریم خود را دوست داشته باشیم

رهایی از سایه گذشته: درک تروما از طریق علائم آن

تروما، زخمی عمیق بر روان انسان است که می‌تواند سایه‌ای تاریک بر زندگی ما بگذارد. اما رهایی از این سایه و التیام زخم‌های گذشته غیرممکن نیست. کلید این رهایی، درک عمیق‌تر ماهیت تروما و علائم آن نهفته است.

24 ارديبهشت 1403 مدیر محتوا چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم نوشته‌های خودشناسی

داستان های درمانی: کودک خوب

در این مقاله، به بررسی فواید روان‌درمانی برای "کودکان خوب" می‌پردازیم. این الگوی رفتاری می‌تواند در دوران کودکی به دلیل فشارهای

05 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی روان درمانی چیست؟

اهمیت یادگیری در دوران کودکی

سیستم آموزشی فعلی ما بر آماده کردن دانش‌آموزان برای بزرگسالی تمرکز دارد، اما یادگیری از دوران کودکی خودشان چطور؟ این مقاله به بررسی این ایده می‌پردازد که درک تجربیات دوران کودکی برای یک زندگی بزرگسالی پرمحتوا ضروری است و نقش برنامه درسی سنتی در دستیابی به این امر را به چالش می‌کشد.

06 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه خودشناسی به دست آوریم

چرا فکر می‌کنیم دنیا را بیشتر از آنچه واقعاً می‌فهمیم، درک کرده‌ایم؟

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در مورد موضوعی کاملا مسلط هستید، اما وقتی می‌خواهید آن را توضیح دهید، متوجه می‌شوید که در واقع اطلاعاتتان کمتر از آن چیزی است که فکر می‌کردید؟ این پدیده به عنوان "توهم دانایی" شناخته می‌شود. در این مقاله، به بررسی علل و پیامدهای این...

06 مرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی نظریه‌های کاربردی در زندگی

والدین در ذهن ما زندگی می کنند

آیا تا به حال احساس کردید که والدینتان در ذهن شما زندگی می کنند؟  صدای آنها را در سر خود می شنوید که در مورد انتخاب هایتان قضاوت می کنند و شما را سرزنش می کنند؟  شما تنها نیستید!  این پدیده ای رایج است که "تأثیرگذاری والدینی" نامیده می شود.  در این مقاله، به بررسی این م...

27 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی رها شدن از تأثیرات منفی والدین