نوشته‌های خودشناسی

5 بهترین اپلیکیشن ردیاب عادت(Habit Tracker) در سال 2024

با استفاده از اپلیکیشن‌های ردیابی عادت، می‌توانید به راحتی عادات خوب را در زندگی خود ایجاد کنید و عادات بد را ترک کنید. در این مقاله، بهترین اپلیکیشن‌های موجود در بازار را بررسی می‌کنیم و به شما کمک می‌کنیم تا بهترین انتخاب را داشته باشید.

24 آذر 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه خودشناسی به دست آوریم رازهای افزایش بهره‌وری در محیط کار مقالات کار

آنچه گربه‌ها به ما درباره خوشبختی می‌آموزند | فلسفه یک گربه

کتاب «فلسفه گربه، گربه‌ها و معنای زندگی» با استفاده از بینش‌های جالب جان گری همراه با نظریه‌ها و دیدگاه‌های فیلسوفان دیگری مانند آرتور شوپنهاور، میشل دو مونتاین و افلاطون، فلسفه گربه‌ها را توضیح می‌دهد. بر اساس تفاسیر من از ایده های گری، این قطعه به بررسی آن...

08 فروردین 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه یاد بگیریم خود را دوست داشته باشیم

چگونه با بخشش والدین خود، خودتان را شفا دهید

 این مقاله در مورد فواید بخشش والدین و نحوه انجام آن بحث می کند. شامل مراحلی برای درک و همدلی با والدین خود، اجازه دادن به خودتان برای احساساتتان، صحبت با والدینتان، تمرین بخشش و جستجوی کمک حرفه ای است.

09 تير 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی رها شدن از تأثیرات منفی والدین

بازچینی صندلی‌های عرشه تایتانیک

عبارات کمی وجود دارد که بتواند به خوبی «بازچینی صندلی‌های عرشه تایتانیک» بیهودگی یک کار را به تصویر بکشند. بدنه شکسته شده و کشتی در حال غرق شدن است. در چنین لحظه‌ای نگران موقعیت صندلی‌ها بودن، اوج حماقت است، عمیق‌ترین شکست ممکن در تشخیص ناامیدکننده بودن واقعی وضعیت.

03 دی 1402 مدیر محتوا چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم نوشته‌های خودشناسی ویدیوهای خودشناسی خودشناسی

چرا احساس می کنیم دیگران می توانند ذهن ما را بخوانند؟

 همه ما گاهی اوقات فکر می‌کنیم که دیگران می‌توانند افکار ما را بخوانند. اما واقعیت این است که این یک توهم است. در این مقاله به بررسی دلایل این توهم و راه‌های مقابله با آن می‌پردازیم.

07 مرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی نظریه‌های کاربردی در زندگی

رفتارهای "کودکانه" در بزرگسالان

این عبارات صرفاً بی ادبی نیستند، هرچند شاید این وجهی از آنها باشد. نگاهی با اغماض به این سخنان، نشان دهنده اشاره به پدیده ای واقعی است که می تواند بدون اینکه متوجه شویم بر ما تأثیر بگذارد. در مواجهه با چالش های خاص، ممکن است به مرحله ای عقب تر از روند رشد خود بازگردیم.

29 ارديبهشت 1403 مدیر محتوا چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم نوشته‌های خودشناسی

چرا رفتار دیگران را تقلید می کنیم؟

این مقاله به بررسی دلایل تقلید انسان‌ها از یکدیگر و تأثیر هنجارهای اجتماعی بر رفتار ما می‌پردازد. با مطالعه این مقاله، می‌توانید درک بهتری از چگونگی شکل‌گیری رفتارهای اجتماعی و تصمیم‌گیری‌های ما پیدا کنید.

21 مرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی نظریه‌های کاربردی در زندگی

یادگیری رفتار دوستانه با غریبه‌ها

بسیاری از ما، حتی انسان‌های بسیار مهربان ، عادت داریم با ظاهری نامناسب و مبهم در دنیا قدم بزنیم. اگر کسی در راه رفتن به ایستگاه اتوبوس یا برگشتن از مغازه‌ها مخفیانه از ما عکس می‌گرفت، ممکن بود از دیدن ظاهر خود غافلگیر شویم، چقدر چهره ما خشن است، چقدر محافظه‌کار به نظر می‌رسی...

03 دی 1402 مدیر محتوا چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم نوشته‌های خودشناسی خودشناسی

احساس واقعی خود را کشف کنید: سفری به دنیای درونی

یکی از جنبه‌های عجیب و غریب و در عین حال دردسرساز انسان بودن، حجم بالای احساساتی است که اغلب از درک لحظه‌ای ما دور می‌مانند. خشم، شادی، رنجش یا ترس، همگی احساساتی هستند که در جریان خون ما جاری‌اند، اما در میان هیاهوی زندگی روزمره، به راحتی از کانون توجه ما خارج می‌شوند.

31 ارديبهشت 1403 مدیر محتوا چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم نوشته‌های خودشناسی

اثر دارونما در پزشکی

دارونماها درمان‌هایی هستند که اگرچه ارزش درمانی شناخته شده‌ای ندارند اما ممکن است برای برخی بیماران مفید واقع شوند. برای بهتر درک این موضوع، ماجرای خانم و آقای مارتین را که هر دو از درد کمر مزمن رنج می‌برند توضیح می‌دهم.

01 اسفند 1402 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه با بیماری روانی مقابله کنیم

خودفریبی: مانعی در مسیر شکوفایی

خودفریبی یکی از بزرگترین موانع در مسیر شکوفایی ماست. در این مقاله، به بررسی دلایل خودفریبی، انواع آن و راه‌های رهایی از آن می‌پردازیم.

06 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه خودشناسی به دست آوریم

چرا با وجود اثبات اشتباه بودن، به باورهایمان پایبندیم؟

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که نمی‌توانید نظر خود را تغییر دهید، حتی اگر شواهد خلاف آن را ببینید؟ این مقاله به شما کمک می‌کند تا بفهمید چرا این اتفاق می‌افتد و چگونه بر آن غلبه کنید.

21 مرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی نظریه‌های کاربردی در زندگی

راهنمایی برای ارزیابی و بهره‌برداری از خصوصیات شخصی

در این ویدیو، با توانایی‌ها و ضعف‌های مرتبط با شخصیت و رفتار فرد آشنا خواهید شد. این ویدیو به شما کمک می‌کند تا توانایی‌ها و شایستگی‌های خود را شناسایی کنید و از آنها بهره‌برداری کنید. همچنین، با مشکلات و ضعف‌های مرتبط با جهان‌بینی، طرز فکر، عادات و خصوصیات رف...

17 بهمن 1402 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی ویدیوهای خودشناسی

چرا به فال‌گیری اعتقاد داریم؟

با مطالعه این مقاله خواهید فهمید که چرا فال‌گیری همچنان محبوب است و چه عواملی باعث می‌شود که به پیش‌بینی‌های شخصی باور کنیم. همچنین به بررسی اثر بارنوم و نقش آن در این باور پرداخته‌ایم.

21 مرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی نظریه‌های کاربردی در زندگی

چرا به هیجان نیاز داریم؟

برخی از مواردی که ممکن است به‌طور نامحسوس و در عین حال مهم در زندگی ما اختلال ایجاد کنند را می‌توان به فقدان کیفیتی که ممکن است کمی ابلهانه یا حتی غیرجدی به نظر برسد اما برای شکوفایی ما بسیار مهم است، نسبت داد: هیجان.

03 دی 1402 مدیر محتوا چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم نوشته‌های خودشناسی خودشناسی

هویت احساسی

سفری پویا را برای درک خویشتن واقعی خود آغاز کنید و سلامت عاطفی سالم‌تری را پرورش دهید. ابعاد کلیدی هویت احساسی، از جمله عشق به خود، صداقت، ارتباطات و اعتماد را کاوش کنید.

06 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه خودشناسی به دست آوریم

کشف ناخودآگاه: روش تداعی واژه ی کارل یونگ

آزمون تداعی واژه، ابزاری قدرتمند برای کشف بخش‌های پنهان ذهن و درک عمیق‌تر خودمان است. در این مقاله، به بررسی این آزمون، تاریخچه آن، و نحوه انجام آن به صورت فردی می‌پردازیم. همچنین، لیستی از 56 کلمه برای انجام این آزمون ارائه می‌دهیم و به شما کمک می‌کنیم تا پاسخ‌های خود...

06 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه خودشناسی به دست آوریم

حمام و سلامت روان: فراتر از تمیزی

در دنیای پرمشغله‌ی امروز، یافتن لحظاتی برای آرامش و رها شدن از استرس، امری ضروری است. حمام می‌تواند گریزگاهی ایده‌آل برای این منظور باشد. غوطه‌وری در آب گرم، حسی از امنیت و آسایش را در ما بوجود می‌آورد و به ما اجازه می‌دهد تا برای مدتی از دنیای بیرون فاصله بگیریم.

17 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه با بیماری روانی مقابله کنیم

چگونه خود را ابراز کنید

این یکی از پرسش‌هایی است که ممکن است همه‌ی ما در زندگی به طور متناوب با آن روبرو شویم. ابراز خود، به معنای نشان دادن واقعیت و هویت خود در جهان است، به طوری که دیگران بتوانند با شما در ارتباط باشند و شما را به شکل صادقانه‌ای بشناسند.

02 دی 1402 مدیر محتوا چگونه زندگی هیجان انگیزتری داشته باشیم نوشته‌های خودشناسی خودشناسی

موسیقی برای عشق

موسیقی می‌تواند ابزاری قدرتمند برای تقویت عشق و صمیمیت در روابط شما باشد. با انتخاب موسیقی مناسب و استفاده صحیح از آن، می‌توانید شعله عشق را در قلب خود و همسرتان روشن‌تر از همیشه نگه دارید.

21 خرداد 1403 مدیر محتوا چگونه موسیقی می تواند ما را شفا دهد؟ نوشته‌های خودشناسی

تمایز بین ذهن سالم و ذهن ناسالم

این راهنمای جامع، شما را در سفری به سوی سلامت روان همراهی می‌کند. در این مسیر، به درک عمیق‌تری از تمایز بین ذهن سالم و ذهن ناسالم خواهید رسید و با علائم و نشانه‌های بیماری‌های روانی آشنا خواهید شد.

21 خرداد 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی چگونه با بیماری روانی مقابله کنیم

نامه‌هایی که هرگز ارسال نمی‌شوند

یکی از اصول کلی سلامت روان این است که هر چه کمتر بتوانیم احساسات خود را بیان کنیم، بیشتر ناخوش می‌شویم. وقتی مجبوریم خشم، غم یا ترس خود را خفه کنیم، علائم ثانویه ای مانند بی خوابی، بدبینی، تلخی و سوء هاضمه در ما ایجاد می شود، درست همانطور که روحیه ما با پیدا کردن راهی برای ابراز بیرونی دردهایما...

31 ارديبهشت 1403 مدیر محتوا چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم نوشته‌های خودشناسی

اثر علاقه بر یادگیری

دکتر هوتر، معتقد است که بچه‌های کوچک به این علت می‌توانند زبان‌های چندگانه و خیلی چیزهای دیگر را به راحتی یاد بگیرند، که بلدند چطور هیجان‌زده باشند. یک جورهایی بچه‌ها با هر چیزی که می‌بینند هیجان زده می‌شوند!

02 ارديبهشت 1403 مدیر محتوا نوشته‌های خودشناسی ویدیوهای خودشناسی چگونه خودشناسی به دست آوریم

کودک درون و بازوالدگری

روانشناسی ما را با مفاهیم چالش‌برانگیز و گاه حتی شرم‌آوری روبرو می‌کند که یکی از رایج‌ترین آن‌ها «کودک درون» است. افرادی که بر هوش و تجربه‌ی بالای خود تأکید دارند، ممکن است با شنیدن این اصطلاح ابرو بالا بیندازند یا با تردید سر تکان دهند.

31 ارديبهشت 1403 مدیر محتوا چگونه از تروما بهبود پیدا کنیم نوشته‌های خودشناسی