بایگانی نوشتهها
کمبود آب در آمریکای لاتین: چگونه علوم رفتاری می تواند کمک کند؟
آمریکای لاتین با کمبود آب مواجه است. بوگوتا در دهه 90 میلادی برای کاهش مصرف آب از روش های انگیزشی اجتماعی استفاده کرد. آیا این روش قدیمی با ترکیب تکنولوژی جدید می تواند روز را نجات دهد؟
حماقت یا شرارت؟ کدام خطرناکترند؟
به عقیدۀ دیتریش بونهوفر، افراد احمق از افراد شرور خطرناکترند. چون درحالیکه میتوانیم به افراد شرور اعتراض کنیم یا با آنها مبارزه کنیم، در برابر احمقها کاملاً بیدفاعیم؛ و توسل به منطق و استدلال هم آب در هاون کوبیدن است.
غرایز کودکی خود را به کار ببریم
چالش این است که دوباره با خواسته های واقعی خود ارتباط برقرار کنیم. عجیب است که اینها اغلب در زمانی یافت میشوند که ما عمدتاً به کار فکر نمی کردیم: کودکی. کودکی مکان خوبی برای شروع است زیرا ما در آن زمان بدون بسیاری از عناصری که بعداً علاقههایمان را تحریف و تحت تاثیر قرار دادند، به دنبال چیزها بودیم.
زنده باد کتابخانه!
علیه الگوریتم شورش کنید. یک کارت کتابخانه بگیرید.
درماندگی آموخته
گاهی خود را در وضعیت ذهنیای مییابیم که حس میکنیم نمیتوانیم شرایطی ناخوشایند را تغییر دهیم. اگر این اتفاق برای مدتی طولانی بیفتد، ممکن است به درماندگی آموخته منجر شود؛ دیگر حتی اقدام به تغییر شرایط خود نمیکنیم. این مفهوم را نخستین بار مارتین سلیگمن مطرح کرد. وی این موضوع را در سگهایی مشاهده کرد که مرتب به آنها شوک الکتریکی وارد میشد و حتی وقتی برای دوری کردن از شوکها فرصتی به آنها داده میشد، تلاشی نمیکردند.
آزاد باش
آزادی، یکی از ارزشمندترین و نیرومندترین مفاهیمی است که در زندگی ما وجود دارد. اما چه چیزی آزادی را به چنین قدرتی جذاب میکند و چرا برای ما مهم است؟ در این مقاله، به طور جذابی به تشریح مفهوم آزادی میپردازیم و به شما نشان میدهیم چرا باید به دنبال آزادی در زندگی خود بگردید.
ذهن همراه
در اواخر دهه 1960 در ایالات متحده، دو روانشناس برجسته، آرون بک و آلبرت الیس، نوعی از درمان را به نام "درمان شناختی-رفتاری" (CBT) توسعه دادند که تا به امروز، یکی از تاثیرگذارترین و معتبرترین رویکردهای درمانی جریان اصلی به شمار می رود. CBT در ابتدا برای کمک به مراجعانی طراحی شد که از سه اختلال روانی شایع و مقاوم ناشی از تروما رنج می بردند: اضطراب، افسردگی و افکار وسواسی.